勞逸，包括過(guò)度勞累和過(guò)度安逸兩個(gè)方面，正常的勞動(dòng)和體育鍛煉，有助于氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。必要的休息，可以消除疲勞，恢復(fù)體力和腦力，不會(huì)使人致病。只有比較長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，包括體力勞動(dòng)，腦力勞動(dòng)及房勞的過(guò)度，或過(guò)度安逸，完全不勞動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)，勞逸才能成為致病因素而使人發(fā)病。
(1) 過(guò)勞 是指過(guò)度勞累。包括勞力過(guò)度，勞神過(guò)度和房勞過(guò)度三個(gè)方面。
(2) 過(guò)度安逸 是指過(guò)度安閑，不參加勞動(dòng)，又不運(yùn)動(dòng)。人體每天需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，氣血才能流暢，若長(zhǎng)期不勞動(dòng)，又不從事體育鍛煉，易使人體氣血不暢，脾胃功能減弱，可出現(xiàn)食少，精神不振，肢體軟弱，或發(fā)胖臃腫，動(dòng)則心悸，氣喘及汗出等，或繼發(fā)它病。《素問(wèn)·宣明五氣篇》說(shuō)：“久臥傷氣”，就是這個(gè)道理。
(1) 過(guò)勞 是指過(guò)度勞累。包括勞力過(guò)度，勞神過(guò)度和房勞過(guò)度三個(gè)方面。
(2) 過(guò)度安逸 是指過(guò)度安閑，不參加勞動(dòng)，又不運(yùn)動(dòng)。人體每天需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，氣血才能流暢，若長(zhǎng)期不勞動(dòng)，又不從事體育鍛煉，易使人體氣血不暢，脾胃功能減弱，可出現(xiàn)食少，精神不振，肢體軟弱，或發(fā)胖臃腫，動(dòng)則心悸，氣喘及汗出等，或繼發(fā)它病。《素問(wèn)·宣明五氣篇》說(shuō)：“久臥傷氣”，就是這個(gè)道理。