6月6日是高考前的最后一天，“過來人”給出迎考合理作息時間表
6月7日上午8時40分，高三學子將正式步入考常最后30小時應(yīng)該如何度過？昨日，記者采訪了數(shù)名往屆學生家長以及部分“過來人”，他們建議考生及家長：應(yīng)以小時為單位安排準備計劃，充實而不盲目地走好備考最后一天。
6月6日上午高考預(yù)熱模擬語文考試
大多“過來人”建議，今日上午可以按照次日高考上午語文科目的程序，來一次“仿真預(yù)熱”。上午7時起床，半小時梳洗時間，半小時早餐時間。之后可到室外稍做運動。8時40分，正式進入模擬考場，家長可協(xié)助考生進行時間提醒。
6月6日中午清淡飲食保證充足午休
中午12時，準時開飯。一家人可利用午餐的時間，聊聊高考結(jié)束后的安排，如到哪里去玩，有什么高考獎勵等等，總之話題應(yīng)輕松幽默，從而緩解壓力。午餐應(yīng)盡可能清淡。午餐后，考生應(yīng)保證至少兩小時以上的午休或者睡到自然醒。
許多“過來人”都指出，高考頭天的午休特別重要，因為第二天會早起，即使當晚失眠，如果保證了午休，也可緩解疲勞。所以，在考生中午熟睡的時候，家長千萬不要打擾，睡到自然醒。
6月6日下午冷靜放松隨便看亂翻書
下午則可針對自己的薄弱環(huán)節(jié)進行自主隨意復(fù)習。如果考生在這階段表現(xiàn)得比較浮躁，家長可帶孩子外出散心。或者約自己的同學，到家里或是去戶外一起交流有關(guān)心得。這期間，考生應(yīng)以冷靜放松為主，千萬不要去鉆牛角尖。
如果可能，下午的復(fù)習可安排上網(wǎng)去博眾家之長，特別是一些主要的高考服務(wù)網(wǎng)站，上午有全國各地考生以及高考專家的“金點子”及考題大猜測，說不定一下午的“網(wǎng)游”，可以讓你在第二天的高考場上發(fā)現(xiàn)意外的驚喜。
6月6日傍晚邀約親朋吃一頓團圓飯
時至今日傍晚6時，距離高考僅剩14小時了?！案呖记耙苟际请y以打發(fā)、度分如年的。”一名“過來人”坦言。那么，怎么打發(fā)這段無聊的時間呢？眾多“過來人”建議，可以事先邀約親朋好友，在家里搞個家庭聚會。很快就可以打發(fā)掉1-2小時的時間。
6月6日夜晚早早睡覺備好應(yīng)考物品
6月6日夜晚，考生可完全把自己的書本放在一旁，與父母一道看看電視，聊聊天，吃些自己愛吃的零食，到了晚上9時30分左右，應(yīng)拿出半小時，收拾好第二天進考場的一切物品和穿戴。特別要檢查自己的相關(guān)證件是否放好，文具是否準備齊全。10時30左右，全家應(yīng)熄燈。
6月7日早晨一切就緒考場好好發(fā)揮
終于迎來了高考的日子。清晨6時左右，考生無論遠近，都應(yīng)起床準備，并再次檢查自己的相關(guān)證件以及文具是否帶上。早餐之后，根據(jù)遠近，于7時左右相繼出門趕赴考抄
6月7日上午8時40分，高三學子將正式步入考常最后30小時應(yīng)該如何度過？昨日，記者采訪了數(shù)名往屆學生家長以及部分“過來人”，他們建議考生及家長：應(yīng)以小時為單位安排準備計劃，充實而不盲目地走好備考最后一天。
6月6日上午高考預(yù)熱模擬語文考試
大多“過來人”建議，今日上午可以按照次日高考上午語文科目的程序，來一次“仿真預(yù)熱”。上午7時起床，半小時梳洗時間，半小時早餐時間。之后可到室外稍做運動。8時40分，正式進入模擬考場，家長可協(xié)助考生進行時間提醒。
6月6日中午清淡飲食保證充足午休
中午12時，準時開飯。一家人可利用午餐的時間，聊聊高考結(jié)束后的安排，如到哪里去玩，有什么高考獎勵等等，總之話題應(yīng)輕松幽默，從而緩解壓力。午餐應(yīng)盡可能清淡。午餐后，考生應(yīng)保證至少兩小時以上的午休或者睡到自然醒。
許多“過來人”都指出，高考頭天的午休特別重要，因為第二天會早起，即使當晚失眠，如果保證了午休，也可緩解疲勞。所以，在考生中午熟睡的時候，家長千萬不要打擾，睡到自然醒。
6月6日下午冷靜放松隨便看亂翻書
下午則可針對自己的薄弱環(huán)節(jié)進行自主隨意復(fù)習。如果考生在這階段表現(xiàn)得比較浮躁，家長可帶孩子外出散心。或者約自己的同學，到家里或是去戶外一起交流有關(guān)心得。這期間，考生應(yīng)以冷靜放松為主，千萬不要去鉆牛角尖。
如果可能，下午的復(fù)習可安排上網(wǎng)去博眾家之長，特別是一些主要的高考服務(wù)網(wǎng)站，上午有全國各地考生以及高考專家的“金點子”及考題大猜測，說不定一下午的“網(wǎng)游”，可以讓你在第二天的高考場上發(fā)現(xiàn)意外的驚喜。
6月6日傍晚邀約親朋吃一頓團圓飯
時至今日傍晚6時，距離高考僅剩14小時了?！案呖记耙苟际请y以打發(fā)、度分如年的。”一名“過來人”坦言。那么，怎么打發(fā)這段無聊的時間呢？眾多“過來人”建議，可以事先邀約親朋好友，在家里搞個家庭聚會。很快就可以打發(fā)掉1-2小時的時間。
6月6日夜晚早早睡覺備好應(yīng)考物品
6月6日夜晚，考生可完全把自己的書本放在一旁，與父母一道看看電視，聊聊天，吃些自己愛吃的零食，到了晚上9時30分左右，應(yīng)拿出半小時，收拾好第二天進考場的一切物品和穿戴。特別要檢查自己的相關(guān)證件是否放好，文具是否準備齊全。10時30左右，全家應(yīng)熄燈。
6月7日早晨一切就緒考場好好發(fā)揮
終于迎來了高考的日子。清晨6時左右，考生無論遠近，都應(yīng)起床準備，并再次檢查自己的相關(guān)證件以及文具是否帶上。早餐之后，根據(jù)遠近，于7時左右相繼出門趕赴考抄