高血壓發(fā)病率近年有逐年升高趨勢，許多人對其“談虎色變”。
這是因為，患病后不但常感頭痛、頭暈，夜不成眠，還會波及心、腦、腎等重要器官，有發(fā)生危險的可能。
目前藥物是控制高血壓的有效途徑，但是對于臨界高血壓患者，可以通過保健按摩進行治療；對于確診的高血壓患者，按摩可以起到輔助治療的作用，甚至可以由此減少藥量。方法如下：
1.運膏肓：俗稱聳肩膀，即兩側(cè)肩關(guān)節(jié)上下前后做環(huán)轉(zhuǎn)活動，共2分鐘。
2.摩腹：雙手掌相疊，緊壓肚臍，以肚臍為圓心，慢慢轉(zhuǎn)動，直到腹中產(chǎn)生熱感為止。
3.揉太陽：雙手食指按住太陽穴，按順時針方向捻揉10次，再按逆時針方向捻揉10次，交替操作，約2分鐘，以有酸脹感為宜。
4.分推前額：把雙手大魚際置于前額中央，緊貼皮膚，慢慢向兩邊推去，至太陽穴止，反復操作，約2分鐘。
5.抹橋弓：用一手拇指自上至下推摩一側(cè)橋弓（下頜角到鎖骨上窩一條線）約1分鐘，再換另一側(cè)，約1分鐘。
6.劃側(cè)頭：兩手微彎曲，用并攏的四指沿鬢角劃向頸后的風池穴止，即劃側(cè)頭部，共約2分鐘。
這是因為，患病后不但常感頭痛、頭暈，夜不成眠，還會波及心、腦、腎等重要器官，有發(fā)生危險的可能。
目前藥物是控制高血壓的有效途徑，但是對于臨界高血壓患者，可以通過保健按摩進行治療；對于確診的高血壓患者，按摩可以起到輔助治療的作用，甚至可以由此減少藥量。方法如下：
1.運膏肓：俗稱聳肩膀，即兩側(cè)肩關(guān)節(jié)上下前后做環(huán)轉(zhuǎn)活動，共2分鐘。
2.摩腹：雙手掌相疊，緊壓肚臍，以肚臍為圓心，慢慢轉(zhuǎn)動，直到腹中產(chǎn)生熱感為止。
3.揉太陽：雙手食指按住太陽穴，按順時針方向捻揉10次，再按逆時針方向捻揉10次，交替操作，約2分鐘，以有酸脹感為宜。
4.分推前額：把雙手大魚際置于前額中央，緊貼皮膚，慢慢向兩邊推去，至太陽穴止，反復操作，約2分鐘。
5.抹橋弓：用一手拇指自上至下推摩一側(cè)橋弓（下頜角到鎖骨上窩一條線）約1分鐘，再換另一側(cè)，約1分鐘。
6.劃側(cè)頭：兩手微彎曲，用并攏的四指沿鬢角劃向頸后的風池穴止，即劃側(cè)頭部，共約2分鐘。