“立秋過后的幾天，我就覺得胃不太舒服，因為天氣熱，當(dāng)時也沒太在意。可是最近越來越明顯，胃開始隱隱作痛，弄得很心煩。”溫女士感覺，自己這段時間被胃病折磨得夠嗆，還不到吃飯的時間胃餓得疼，吃了東西卻脹得疼，吃藥也不太管用，真是沒轍了！很多人都有像溫女士這樣的癥狀。
立秋后，早晚溫差較大，人體受冷刺激后產(chǎn)生一系列的生理變化，如甲狀腺素、腎上皮質(zhì)激素等分泌增多，對原有潰瘍等胃部疾患者大為不利。天氣變化使得腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。一些原來患有胃病的人易復(fù)發(fā)，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。同時，經(jīng)過夏天的消耗，我們的腸胃消化功能會有所下降，而天氣涼爽，我們的食欲往往比盛夏時要好，容易暴飲暴食，加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
同時，不良情緒不好對胃腸的影響很大，也會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生及加重，因此一定要注意心理的調(diào)節(jié)。研究表明，胃及十二指腸潰瘍的發(fā)生與人的心理、情緒息息相關(guān)，遠離胃病要保持樂觀的心態(tài)，尤其是季節(jié)交替時，一定要避免焦慮，還要適當(dāng)鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增強對氣候的適應(yīng)能力，女性更要注意心理衛(wèi)生。
預(yù)防胃腸疾病，日常生活習(xí)慣很重要，應(yīng)該注意以下幾點：
1.飲食上遵循“溫軟淡素”的原則，一日三餐應(yīng)以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。避免食用過冷的食品，少吃冷飲，從冰箱里取出的食物不要馬上食用。飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食，以防加重胃疾。尤其要注意飲食衛(wèi)生，做到少量多餐，戒煙禁酒。
2.注意保暖，盡量少開空調(diào)。在晚上睡覺時，一定要注意腹部不要受涼。喜歡赤腳穿涼鞋和露肩露背裝的女孩應(yīng)注意多穿一些，以免受風(fēng)寒。
3.注意心理調(diào)節(jié)，加強體育鍛煉，保持良好的心情至關(guān)重要。
4.防患于未然。有胃腸病史的人平時應(yīng)該多食山藥粥、薏仁粥、扁豆(炒著吃即可)等，益氣健脾。
立秋后，早晚溫差較大，人體受冷刺激后產(chǎn)生一系列的生理變化，如甲狀腺素、腎上皮質(zhì)激素等分泌增多，對原有潰瘍等胃部疾患者大為不利。天氣變化使得腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。一些原來患有胃病的人易復(fù)發(fā)，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。同時，經(jīng)過夏天的消耗，我們的腸胃消化功能會有所下降，而天氣涼爽，我們的食欲往往比盛夏時要好，容易暴飲暴食，加重腸胃負擔(dān)，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
同時，不良情緒不好對胃腸的影響很大，也會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生及加重，因此一定要注意心理的調(diào)節(jié)。研究表明，胃及十二指腸潰瘍的發(fā)生與人的心理、情緒息息相關(guān)，遠離胃病要保持樂觀的心態(tài)，尤其是季節(jié)交替時，一定要避免焦慮，還要適當(dāng)鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，增強對氣候的適應(yīng)能力，女性更要注意心理衛(wèi)生。
預(yù)防胃腸疾病，日常生活習(xí)慣很重要，應(yīng)該注意以下幾點：
1.飲食上遵循“溫軟淡素”的原則，一日三餐應(yīng)以蒸、煮、燉為主，少食辛辣、油膩的食物。避免食用過冷的食品，少吃冷飲，從冰箱里取出的食物不要馬上食用。飲食要有節(jié)制，避免暴飲暴食，以防加重胃疾。尤其要注意飲食衛(wèi)生，做到少量多餐，戒煙禁酒。
2.注意保暖，盡量少開空調(diào)。在晚上睡覺時，一定要注意腹部不要受涼。喜歡赤腳穿涼鞋和露肩露背裝的女孩應(yīng)注意多穿一些，以免受風(fēng)寒。
3.注意心理調(diào)節(jié)，加強體育鍛煉，保持良好的心情至關(guān)重要。
4.防患于未然。有胃腸病史的人平時應(yīng)該多食山藥粥、薏仁粥、扁豆(炒著吃即可)等，益氣健脾。