中年以后，人的多種生理機(jī)能漸趨衰退。《內(nèi)經(jīng)》中早已形象地指出：女子五七，面始焦，發(fā)始墮；六七，面皆焦，發(fā)始白；七七，形壞。男子五八，發(fā)墮齒槁；六八，面焦，發(fā)鬢斑白；七八，筋不能動，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。這里的五七是指35歲，六七是42歲。也就是說，古人已經(jīng)認(rèn)識到，過了35歲，人的健康開始走下坡路，衰老無法逆轉(zhuǎn)，只能通過保健和調(diào)養(yǎng)來延緩。
中年，人生的金秋，本該是收獲的季節(jié)。但是，經(jīng)歷了半生的勞碌，很多中年人的健康會在這個階段出現(xiàn)危機(jī)――腿腳開始不聽使喚；晚上躺在床上總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠；單位體檢，各項(xiàng)指標(biāo)都偏離正?！鎸σ幌盗衼碜陨眢w健康的警報(bào)，我們該如何應(yīng)對？
中風(fēng)是造成中年死亡的罪魁禍?zhǔn)?BR> “中年人的‘三高’問題越來越突出?！睆V州市第一人民醫(yī)院盤松樓體檢中心副主任醫(yī)師傅明捷介紹，人到中年，體形上的改變就是“發(fā)?！保行蚤_始長啤酒肚，女性也不復(fù)窈窕。有些人覺得胖點(diǎn)沒什么，殊不知，肥胖是健康的大敵。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果體形的人比正常人更易患高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，這些危險(xiǎn)因素也極易誘發(fā)心肌梗塞。值得警惕的是，近年來“三高”人群日趨年輕化，35歲至50歲人群發(fā)病率增長速度較快。
專家指出，“三高”對中年人來說，的危害是中風(fēng)。中風(fēng)是造成中年死亡的罪魁禍?zhǔn)?，對中年人來說危害性遠(yuǎn)超過癌癥。因此，建議中年人如發(fā)現(xiàn)胸悶、心前區(qū)有壓迫感或早搏都要引起重視，及時做心電圖檢查，以明確診斷。
中年不養(yǎng)肺久之易患慢性肺病
人到30歲以后，每過10年心臟排血的能力就下降6%-8%，血壓上升5%-6%，肌肉組織則減少3%-4%?，F(xiàn)代人的工作往往靜而不動，加上中年以后膈肌、肋間肌與腹肌有所萎縮，肌張力降低，加上呼吸器官的衰老，纖毛運(yùn)動減弱等，心肺功能下降，更容易導(dǎo)致肺部感染，到老年容易發(fā)展成慢阻肺、老慢支等等。很多疾病如冠心病、胃腸道問題、心肺部疾病等常常是在步入老年后才發(fā)病，但究其根源，卻是中年時抽煙、酗酒、虐待腸胃等不健康的生活方式埋下的禍根。
中年，人生的金秋，本該是收獲的季節(jié)。但是，經(jīng)歷了半生的勞碌，很多中年人的健康會在這個階段出現(xiàn)危機(jī)――腿腳開始不聽使喚；晚上躺在床上總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠；單位體檢，各項(xiàng)指標(biāo)都偏離正?！鎸σ幌盗衼碜陨眢w健康的警報(bào)，我們該如何應(yīng)對？
中風(fēng)是造成中年死亡的罪魁禍?zhǔn)?BR> “中年人的‘三高’問題越來越突出?！睆V州市第一人民醫(yī)院盤松樓體檢中心副主任醫(yī)師傅明捷介紹，人到中年，體形上的改變就是“發(fā)?！保行蚤_始長啤酒肚，女性也不復(fù)窈窕。有些人覺得胖點(diǎn)沒什么，殊不知，肥胖是健康的大敵。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果體形的人比正常人更易患高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，這些危險(xiǎn)因素也極易誘發(fā)心肌梗塞。值得警惕的是，近年來“三高”人群日趨年輕化，35歲至50歲人群發(fā)病率增長速度較快。
專家指出，“三高”對中年人來說，的危害是中風(fēng)。中風(fēng)是造成中年死亡的罪魁禍?zhǔn)?，對中年人來說危害性遠(yuǎn)超過癌癥。因此，建議中年人如發(fā)現(xiàn)胸悶、心前區(qū)有壓迫感或早搏都要引起重視，及時做心電圖檢查，以明確診斷。
中年不養(yǎng)肺久之易患慢性肺病
人到30歲以后，每過10年心臟排血的能力就下降6%-8%，血壓上升5%-6%，肌肉組織則減少3%-4%?，F(xiàn)代人的工作往往靜而不動，加上中年以后膈肌、肋間肌與腹肌有所萎縮，肌張力降低，加上呼吸器官的衰老，纖毛運(yùn)動減弱等，心肺功能下降，更容易導(dǎo)致肺部感染，到老年容易發(fā)展成慢阻肺、老慢支等等。很多疾病如冠心病、胃腸道問題、心肺部疾病等常常是在步入老年后才發(fā)病，但究其根源，卻是中年時抽煙、酗酒、虐待腸胃等不健康的生活方式埋下的禍根。