隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康需求和維權(quán)意識的不斷提高，對護(hù)理工作提出了更高的要求。因此，護(hù)士也面臨著眾多的壓力，現(xiàn)在護(hù)士除具備一定護(hù)理專業(yè)知識和技能的同時，必須還要具有健康的心理。然而由于職業(yè)的性質(zhì)，特殊的環(huán)境氛圍：如感覺干得多而回報(bào)少，夜班過于頻繁，由于護(hù)理人員的不足工作強(qiáng)度大；又如擔(dān)心傳染疾病得不到領(lǐng)導(dǎo)、患者或家人的理解等，都在一定程度上給護(hù)士造成了很大的心理壓力，這直接影響著護(hù)士的心理健康。
1. 影響護(hù)理人員心理健康的因素
1.1 來自職業(yè)的壓力
1.1.1各種新的檢查和搶救治療手段層出不窮，新技術(shù)項(xiàng)目的廣泛開展，對護(hù)士提出了新的挑戰(zhàn)，高標(biāo)準(zhǔn)的工作要求加重了護(hù)士的心理壓力；護(hù)理工作的平凡、瑣碎、繁重給護(hù)士造成體力上的壓力；另外人們對護(hù)理工作的要求也越來越多，護(hù)理人員只有通過不斷學(xué)習(xí)更新知識，才能面對來自社會各方面的壓力源。
1.1.2給護(hù)士造成腦力上的壓力：“三班制”擾亂了護(hù)士身體生物鐘節(jié)律，長期超負(fù)荷工作造成護(hù)士心體力的透支。此外，護(hù)士還要應(yīng)付生離死別的場面，極易導(dǎo)致心理負(fù)荷加重和身體疲勞，以致于身體抵抗力降低等。
1.2 來自家庭的壓力 護(hù)理人員在工作及家庭中扮演著多種角色，在工作中要當(dāng)一名稱職的護(hù)士，在家中還要當(dāng)好家庭角色，加之無規(guī)律的三班制，使她們很難扮演好全部的角色，當(dāng)多種角色發(fā)生沖突并出現(xiàn)矛盾時，便會產(chǎn)生一定的心理壓力。
1.3 來自自身的壓力 護(hù)士自身心理調(diào)節(jié)能力差，不善于進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，久而久之就會出現(xiàn)心理障礙，不能實(shí)事求是地評價(jià)自己，片面放大自己的缺點(diǎn)，常因遇到不順心的事而想不通，常和同事進(jìn)行橫向比較，從而產(chǎn)生自卑感。
1.4 來自知識更新的壓力 由于社會的進(jìn)步競爭帶來的緊迫感以及人們對護(hù)理工作越來越多、越來越高的要求，護(hù)士需要不斷學(xué)習(xí)，不斷更新知識，這給護(hù)士在智能上造成一定的壓力。多年來沒有新護(hù)士的接替，醫(yī)院護(hù)士面臨著大齡化，在知識記憶上存在壓力。
1.5 其它 護(hù)士在工作中的人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，如果不能很好地處理，就會陷入被動的困境。首先是醫(yī)護(hù)間隔閡是最主要、最頻繁的壓力源，其次是遇到態(tài)度惡劣的患者或家屬，護(hù)士必須壓抑自身的感受，保持冷靜，做出精神妥協(xié)。護(hù)理體制的某些問題，特別是刻板的等級制度，對護(hù)士的情緒產(chǎn)生一定的影響；責(zé)任劃分不清楚、不具體，使護(hù)理人員不知道自己職責(zé)所在；護(hù)士參與決策機(jī)會少，護(hù)理人員缺乏主人翁
2. 如何釋放臨床護(hù)理人員的心態(tài)
2.1 護(hù)理人員要保持良好的心態(tài) 許多護(hù)士在出現(xiàn)心理緊張疲勞時，認(rèn)為堅(jiān)持一下就沒事了，不注意調(diào)整，殊不知這是一種危險(xiǎn)隱患。當(dāng)再次遇到挫折時一定要理智地對待，尋找正確的壓力釋放，避免這些煩惱壓抑在心中。要記住以往的教訓(xùn)，盡量不犯同樣的錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。另外，護(hù)士要實(shí)事求是地評價(jià)自己，要客觀地了解自己的心態(tài)。
2.2 護(hù)理人員應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好 興趣愛好能豐富業(yè)余生活，提高自身修養(yǎng)，改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，經(jīng)常保持積極愉快的情緒，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。
2.3 合理安排工作時間學(xué)會休閑 經(jīng)常改變休閑方式，如玩牌、跳舞、聚會、體育鍛煉、聽輕松愉快的音樂等，如果條件允許，盡量外出旅游，觀賞美麗的自然風(fēng)光，以此陶冶性情，使心胸開闊輕松，這樣才更有利于很好的工作，
2.4 工作生活中學(xué)會適應(yīng) 不記得是什么人說過：“既然你改變不了現(xiàn)狀，那你就去學(xué)會適應(yīng)現(xiàn)狀”。我很認(rèn)可這兩句話。在當(dāng)今這個發(fā)展迅速的時期，人人都應(yīng)該有一種平和的心態(tài)來面對現(xiàn)實(shí)，這樣你才不會覺得太累。
2.5其它 隨著人們生活水平的提高和就醫(yī)意識的改變，人們看病住院不僅選擇醫(yī)生，而且還要選擇護(hù)士，這對護(hù)士的服務(wù)態(tài)度、護(hù)理水平和各種保障就提出了更高的要求，加上現(xiàn)在護(hù)士的嚴(yán)重缺編年齡偏大，從而造成許多護(hù)士心理負(fù)擔(dān)日益加重。
為此，護(hù)士在做好護(hù)理患者工作的同時，一定要適當(dāng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，記住只有好的心情才利于工作和生活。
1. 影響護(hù)理人員心理健康的因素
1.1 來自職業(yè)的壓力
1.1.1各種新的檢查和搶救治療手段層出不窮，新技術(shù)項(xiàng)目的廣泛開展，對護(hù)士提出了新的挑戰(zhàn)，高標(biāo)準(zhǔn)的工作要求加重了護(hù)士的心理壓力；護(hù)理工作的平凡、瑣碎、繁重給護(hù)士造成體力上的壓力；另外人們對護(hù)理工作的要求也越來越多，護(hù)理人員只有通過不斷學(xué)習(xí)更新知識，才能面對來自社會各方面的壓力源。
1.1.2給護(hù)士造成腦力上的壓力：“三班制”擾亂了護(hù)士身體生物鐘節(jié)律，長期超負(fù)荷工作造成護(hù)士心體力的透支。此外，護(hù)士還要應(yīng)付生離死別的場面，極易導(dǎo)致心理負(fù)荷加重和身體疲勞，以致于身體抵抗力降低等。
1.2 來自家庭的壓力 護(hù)理人員在工作及家庭中扮演著多種角色，在工作中要當(dāng)一名稱職的護(hù)士，在家中還要當(dāng)好家庭角色，加之無規(guī)律的三班制，使她們很難扮演好全部的角色，當(dāng)多種角色發(fā)生沖突并出現(xiàn)矛盾時，便會產(chǎn)生一定的心理壓力。
1.3 來自自身的壓力 護(hù)士自身心理調(diào)節(jié)能力差，不善于進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，久而久之就會出現(xiàn)心理障礙，不能實(shí)事求是地評價(jià)自己，片面放大自己的缺點(diǎn)，常因遇到不順心的事而想不通，常和同事進(jìn)行橫向比較，從而產(chǎn)生自卑感。
1.4 來自知識更新的壓力 由于社會的進(jìn)步競爭帶來的緊迫感以及人們對護(hù)理工作越來越多、越來越高的要求，護(hù)士需要不斷學(xué)習(xí)，不斷更新知識，這給護(hù)士在智能上造成一定的壓力。多年來沒有新護(hù)士的接替，醫(yī)院護(hù)士面臨著大齡化，在知識記憶上存在壓力。
1.5 其它 護(hù)士在工作中的人際關(guān)系錯綜復(fù)雜，如果不能很好地處理，就會陷入被動的困境。首先是醫(yī)護(hù)間隔閡是最主要、最頻繁的壓力源，其次是遇到態(tài)度惡劣的患者或家屬，護(hù)士必須壓抑自身的感受，保持冷靜，做出精神妥協(xié)。護(hù)理體制的某些問題，特別是刻板的等級制度，對護(hù)士的情緒產(chǎn)生一定的影響；責(zé)任劃分不清楚、不具體，使護(hù)理人員不知道自己職責(zé)所在；護(hù)士參與決策機(jī)會少，護(hù)理人員缺乏主人翁
2. 如何釋放臨床護(hù)理人員的心態(tài)
2.1 護(hù)理人員要保持良好的心態(tài) 許多護(hù)士在出現(xiàn)心理緊張疲勞時，認(rèn)為堅(jiān)持一下就沒事了，不注意調(diào)整，殊不知這是一種危險(xiǎn)隱患。當(dāng)再次遇到挫折時一定要理智地對待，尋找正確的壓力釋放，避免這些煩惱壓抑在心中。要記住以往的教訓(xùn)，盡量不犯同樣的錯誤，盡可能減少壓力因素的侵襲。另外，護(hù)士要實(shí)事求是地評價(jià)自己，要客觀地了解自己的心態(tài)。
2.2 護(hù)理人員應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好 興趣愛好能豐富業(yè)余生活，提高自身修養(yǎng)，改善心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，經(jīng)常保持積極愉快的情緒，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌。
2.3 合理安排工作時間學(xué)會休閑 經(jīng)常改變休閑方式，如玩牌、跳舞、聚會、體育鍛煉、聽輕松愉快的音樂等，如果條件允許，盡量外出旅游，觀賞美麗的自然風(fēng)光，以此陶冶性情，使心胸開闊輕松，這樣才更有利于很好的工作，
2.4 工作生活中學(xué)會適應(yīng) 不記得是什么人說過：“既然你改變不了現(xiàn)狀，那你就去學(xué)會適應(yīng)現(xiàn)狀”。我很認(rèn)可這兩句話。在當(dāng)今這個發(fā)展迅速的時期，人人都應(yīng)該有一種平和的心態(tài)來面對現(xiàn)實(shí)，這樣你才不會覺得太累。
2.5其它 隨著人們生活水平的提高和就醫(yī)意識的改變，人們看病住院不僅選擇醫(yī)生，而且還要選擇護(hù)士，這對護(hù)士的服務(wù)態(tài)度、護(hù)理水平和各種保障就提出了更高的要求，加上現(xiàn)在護(hù)士的嚴(yán)重缺編年齡偏大，從而造成許多護(hù)士心理負(fù)擔(dān)日益加重。
為此，護(hù)士在做好護(hù)理患者工作的同時，一定要適當(dāng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，記住只有好的心情才利于工作和生活。