起床要與平時起床時間一樣，比平時起床早或晚都不利于以平常心對待高考，有可能打破經過調整已形成的穩(wěn)定的生理節(jié)奏和心理節(jié)奏；中午1時至2時睡午覺，如果睡不著，閉目養(yǎng)神。
到了6日晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有多大影響。
早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣，吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。
大檢查是6日最重要的一項任務，面對高考，有些考生會因緊張而出現疏漏，許多家長也沒有太多經驗。哪怕只是很小的事情都可能會誤事，甚至影響考生情緒，因此考前一天至關重要，看考場、確定路線和備選路線、檢查考試當天要帶的東西……總之，不要忽略細節(jié)，發(fā)現不確定的事情千萬別“到時候再說吧”，準備越周詳，應考越從容。
張老師建議，可從考試當天的衣、食、住、用、行幾個方面進行檢查落實。
■衣
看天氣預報，確定考試當天要穿的衣服薄厚程度。為了覺得涼或熱時能應對自如，可以考慮薄T恤和寬松長袖外衣搭配的穿法。建議考生盡量穿寬松吸汗的棉、麻質地的衣服。如果覺得愿意穿自己的“幸運色”也無可厚非，只要你會因此心情更好。無論哪一套只要選好了就要提前單獨放置，以免考試當天早上因找衣服耽誤時間。另外，盡量別穿新鞋，以免腳不舒服。雨具、防止被曬昏的遮陽帽也要準備好。
■食
“吃什么”這事父母操心得更多些，考生自己要注意這一天千萬別吃壞肚子就好。有些考生因為離家遠考試當天不回家吃飯，就需要和父母一起提前把考試當天“吃飯”這頭等大事安排好，如果在親戚朋友家，就要和對方就考生飲食上的禁忌等溝通好；如果決定在考點附近的飯店吃，首先要實地考察、選擇一家衛(wèi)生狀況過得去的，一定提前定好餐，告訴對方到什么時候要準備好。因為經驗告訴我們，考試當天中午考點附近的飯店往往爆滿，等一張桌子或等待上菜都會比較慢，很影響心情的。
■住
中午在哪里小憩一會兒？當晚回不回自己家住？這些問題提前安排好比較穩(wěn)妥。如果有預定了賓館鐘點房的考生，這一天提前實地感受一下。
叮囑家長：如果孩子在親戚朋友家或是賓館鐘點房午休，確定好誰會陪伴他或者叫他起床，需要“責任到人”，以防考生午睡睡過頭。
■用
考試用具務必做到“一個都不能少”，考前這一天考生應將準考證、身份證放在一起，以免忘帶。我省2006高考實施細則規(guī)定，除書寫黑色字跡鋼筆或簽字筆、2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其他任何物品都不準帶入考場。準備好透明的文具袋，把可以帶的考試用品準備好放進去。
叮囑家長：在準備文具這個環(huán)節(jié)上父母可以提醒但切莫代勞。讓考生自己做他會印象深刻不容易遺漏，在孩子做好之后可以代為檢查一遍是否帶全了。
■行
今年高考正逢周三、周四，是工作日，路上車多人多。去看考點的同時，要算一下路上花費的時間，要選擇好第二天要走的路線，盡量選擇寬闊大路，避免因為交通堵塞而耽誤去考場。還要選擇一條備選路線，如果路上發(fā)生狀況可以緊急“改線”，確定好交通工具，如果騎車就為車胎打好氣，如果打車或乘公交車就提前準備好零錢。一旦確定了路線和交通工具后，高考兩天內不要變換路線和交通工具。
還有一件事情也要在考前這一天完成，考生和家長可以留個心：家長給自己的手機充滿電繳足費，把孩子班主任老師和考試當天帶隊老師的手機號碼儲存進去，提前打一個過去試一下號碼是否正確?？傊?，家長要保證自己在考試當天如果發(fā)生狀況，能在“非常時刻”與老師及時取得聯系。
到了6日晚上，與平時一樣的時間睡覺，切記不要過早睡覺，睡不著，反而影響情緒。如果這時按時睡覺也睡不著，順其自然，只要有良好的心態(tài)，即使少睡幾個小時，也不會對明天的考試有多大影響。
早、中、晚三餐的時間要與平時時間一樣，吃的東西也要和平時一樣為好。沒有必要在這一天加強營養(yǎng)，只要食欲好就行。但要注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔凈的食物，不吃或少吃冷飲。
大檢查是6日最重要的一項任務，面對高考，有些考生會因緊張而出現疏漏，許多家長也沒有太多經驗。哪怕只是很小的事情都可能會誤事，甚至影響考生情緒，因此考前一天至關重要，看考場、確定路線和備選路線、檢查考試當天要帶的東西……總之，不要忽略細節(jié)，發(fā)現不確定的事情千萬別“到時候再說吧”，準備越周詳，應考越從容。
張老師建議，可從考試當天的衣、食、住、用、行幾個方面進行檢查落實。
■衣
看天氣預報，確定考試當天要穿的衣服薄厚程度。為了覺得涼或熱時能應對自如，可以考慮薄T恤和寬松長袖外衣搭配的穿法。建議考生盡量穿寬松吸汗的棉、麻質地的衣服。如果覺得愿意穿自己的“幸運色”也無可厚非，只要你會因此心情更好。無論哪一套只要選好了就要提前單獨放置，以免考試當天早上因找衣服耽誤時間。另外，盡量別穿新鞋，以免腳不舒服。雨具、防止被曬昏的遮陽帽也要準備好。
■食
“吃什么”這事父母操心得更多些，考生自己要注意這一天千萬別吃壞肚子就好。有些考生因為離家遠考試當天不回家吃飯，就需要和父母一起提前把考試當天“吃飯”這頭等大事安排好，如果在親戚朋友家，就要和對方就考生飲食上的禁忌等溝通好；如果決定在考點附近的飯店吃，首先要實地考察、選擇一家衛(wèi)生狀況過得去的，一定提前定好餐，告訴對方到什么時候要準備好。因為經驗告訴我們，考試當天中午考點附近的飯店往往爆滿，等一張桌子或等待上菜都會比較慢，很影響心情的。
■住
中午在哪里小憩一會兒？當晚回不回自己家住？這些問題提前安排好比較穩(wěn)妥。如果有預定了賓館鐘點房的考生，這一天提前實地感受一下。
叮囑家長：如果孩子在親戚朋友家或是賓館鐘點房午休，確定好誰會陪伴他或者叫他起床，需要“責任到人”，以防考生午睡睡過頭。
■用
考試用具務必做到“一個都不能少”，考前這一天考生應將準考證、身份證放在一起，以免忘帶。我省2006高考實施細則規(guī)定，除書寫黑色字跡鋼筆或簽字筆、2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮外，其他任何物品都不準帶入考場。準備好透明的文具袋，把可以帶的考試用品準備好放進去。
叮囑家長：在準備文具這個環(huán)節(jié)上父母可以提醒但切莫代勞。讓考生自己做他會印象深刻不容易遺漏，在孩子做好之后可以代為檢查一遍是否帶全了。
■行
今年高考正逢周三、周四，是工作日，路上車多人多。去看考點的同時，要算一下路上花費的時間，要選擇好第二天要走的路線，盡量選擇寬闊大路，避免因為交通堵塞而耽誤去考場。還要選擇一條備選路線，如果路上發(fā)生狀況可以緊急“改線”，確定好交通工具，如果騎車就為車胎打好氣，如果打車或乘公交車就提前準備好零錢。一旦確定了路線和交通工具后，高考兩天內不要變換路線和交通工具。
還有一件事情也要在考前這一天完成，考生和家長可以留個心：家長給自己的手機充滿電繳足費，把孩子班主任老師和考試當天帶隊老師的手機號碼儲存進去，提前打一個過去試一下號碼是否正確?？傊?，家長要保證自己在考試當天如果發(fā)生狀況，能在“非常時刻”與老師及時取得聯系。