高考期間六類食物不宜食用

首先是油炸食品，包括中餐的油炸食品如油餅、油條、油炸糕等，動物性油炸食品如炸雞、炸魚等，也包括一些洋快餐、炸薯條等等，因為這些食品不但會增加腸胃的負擔，還會影響下一餐的食欲和吸收。
    其次在蔬菜中，韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性的食品也不利于考生食用。
    第三是粗糧?？荚嚻陂g，考生也不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間。
    第四，考生不宜食用太多甜食，如奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等，會產生胃管反流和反酸。
    第五，家長也不必迷信目前市場上的保健品，還是以自然的食品為。
    最后，核桃、芝麻、瓜子對健腦有一定的好處，但是這些食品在每次食用不應超過25克。因為這些硬果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火。
    此外，補充水分是至關重要的，這里所提到的水分是指溫開水或礦泉水，而不包括含糖的飲料。
    浙江在線-浙江日報