“慢生活”是一種積極的生活方式，是一種健康的心理態(tài)勢，是一種富的充實、窮的快樂的寫照……是真正做到“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。
最近，在北京的部分白領中，一個被稱為“周末號哭族”的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
京城白領興起號哭族
“實在是壓力太大了！”31歲的王菁說。
她是一家大型公關公司的客戶總監(jiān)，每天要工作10個小時以上，最要命的是，常常要同時應對客戶、同事和上司幾方面的壓力?！?個月前接了一個項目，客戶是一家外地民營公司，不了解這邊的情況，提出很多無理的要求。這兩個多月，我不斷地打電話、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好?！?BR> 這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時“掉鏈子”的，作為項目負責人的王菁終于抗不住了?！澳翘煳一氐郊?，一個人喝了半瓶紅酒，突然覺得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場，嗓子都哭啞了，然后就睡著了?！?BR> “哭能讓我的心情變好?！钡诙烨逍堰^來的王菁意識到這一點。從這以后，王菁注意到，在一些會員制的俱樂部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來發(fā)泄的白領不止她一個。這個族群，被稱為“周末號哭族”，即使沒有任何原因，他們也會定期找來一些書籍、電視劇，借機大哭一場。
北京心毅心理咨詢室的劉鋼說：“號啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒?！?BR> 據(jù)日本“腦機能研究所”做過的一項研究，科研人員讓接受測試者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結(jié)果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體健康。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，無數(shù)厭倦了繁忙生活的人們發(fā)起了“慢生活”的運動，他們希望生活的腳步慢下來?！奥惋嫛薄ⅰ奥糜巍?、“慢城市”、“慢學?！薄ⅰ奥\動”等正悄然來到。
最近，在北京的部分白領中，一個被稱為“周末號哭族”的群體正在興起，而這種看似自虐的方式正是他們舒緩壓力的途徑。
京城白領興起號哭族
“實在是壓力太大了！”31歲的王菁說。
她是一家大型公關公司的客戶總監(jiān)，每天要工作10個小時以上，最要命的是，常常要同時應對客戶、同事和上司幾方面的壓力?！?個月前接了一個項目，客戶是一家外地民營公司，不了解這邊的情況，提出很多無理的要求。這兩個多月，我不斷地打電話、發(fā)電子郵件，光是‘空中飛人’就飛了五六次，就是為了能把事情溝通好?！?BR> 這邊的事情還未處理好，同事中又有臨時“掉鏈子”的，作為項目負責人的王菁終于抗不住了?！澳翘煳一氐郊?，一個人喝了半瓶紅酒，突然覺得非常的累，也非常委屈，就趴在枕頭上大哭了一場，嗓子都哭啞了，然后就睡著了?！?BR> “哭能讓我的心情變好?！钡诙烨逍堰^來的王菁意識到這一點。從這以后，王菁注意到，在一些會員制的俱樂部和網(wǎng)上論壇上，用大哭來發(fā)泄的白領不止她一個。這個族群，被稱為“周末號哭族”，即使沒有任何原因，他們也會定期找來一些書籍、電視劇，借機大哭一場。
北京心毅心理咨詢室的劉鋼說：“號啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧靜的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計較的生活尋找停歇喘息的機會，悲傷確實能比較有效地緩解焦慮情緒?！?BR> 據(jù)日本“腦機能研究所”做過的一項研究，科研人員讓接受測試者觀看悲劇電影，以此來測定焦慮的程度。結(jié)果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，有益于身體健康。
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，無數(shù)厭倦了繁忙生活的人們發(fā)起了“慢生活”的運動，他們希望生活的腳步慢下來?！奥惋嫛薄ⅰ奥糜巍?、“慢城市”、“慢學?！薄ⅰ奥\動”等正悄然來到。