半期考試前怎樣幫孩子減壓?

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再過(guò)一周,蓉城各個(gè)中小學(xué)校就要進(jìn)行半期考試。半期考試前,家長(zhǎng)該怎么樣幫孩子“把關(guān)”。上周二,本報(bào)華西家長(zhǎng)學(xué)校請(qǐng)來(lái)了堂學(xué)校教學(xué)總監(jiān)張丹秋與廣大家長(zhǎng)交流。雖然半期考試只是小考試,但家長(zhǎng)們?cè)趤?lái)電中仍然表現(xiàn)出焦慮和壓力,張丹秋表示,只有家長(zhǎng)真正體諒孩子,打開(kāi)他們的心靈之門,才能幫助孩子釋放壓力。
    張丹秋說(shuō),小學(xué)低年級(jí)段的家長(zhǎng)經(jīng)常反映出期望值與孩子的目標(biāo)值不相匹配的現(xiàn)象。很多家長(zhǎng)認(rèn)為,小學(xué)學(xué)的內(nèi)容很簡(jiǎn)單,孩子考試沒(méi)有全做對(duì),就不聰明、不應(yīng)該。殊不知,對(duì)低齡段的孩子來(lái)說(shuō),一個(gè)年級(jí)就像一座山,每一個(gè)字、每一道題,都需要孩子全力去認(rèn)知。娃娃在這個(gè)年齡階段,家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)會(huì)“移情”,以孩子們的視覺(jué)去感知學(xué)習(xí)的困難。這樣,孩子只要有進(jìn)步,家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得驚喜而不是理所當(dāng)然,對(duì)孩子的鼓勵(lì)也會(huì)成為常態(tài)。在鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子,做事有信心,性格也比較開(kāi)朗,容易形成健康的人格。
    “我的女兒現(xiàn)在讀高二,她整夜整夜睡不著覺(jué),不知道到了高三該怎么辦?”一位住在雙流的母親在熱線中憂心忡忡地說(shuō)。張丹秋認(rèn)為,這不是個(gè)別現(xiàn)象,其實(shí),從小學(xué)六年級(jí)開(kāi)始,學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)就加重了,壓力變大。有些學(xué)生平時(shí)學(xué)得不錯(cuò),但一考就糟糕,或者小小年紀(jì)就失眠,這些表象都反映了孩子內(nèi)心深處的壓力。這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)先要“優(yōu)化”自己的心靈,才能心平氣和地與孩子溝通,幫助他們減壓。首先,家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到,孩子有壓力不是壞事,至少這表明孩子愿意學(xué)好。壓力的背后,顯示學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)方法上有問(wèn)題,家長(zhǎng)就要仔細(xì)觀察,了解孩子的不足,再與孩子及學(xué)校的老師好好溝通,找出解決之道。 記者厲莉