在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
一年級的跳繩篇一
今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰提出的好主意，說：“我們來跳繩吧?！蔽夷脕砹藘筛K。我說：“我們來玩淘汰賽吧?！贝蠹叶假澇?。
我們的比賽分為兩個部分，第一賽是淘汰賽，誰輸了，誰就淘汰，第二個部分是最后的比賽，誰贏了，誰就休息。我們大家開始玩了起來。
第一場淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個是跳得非常快，小偉在心急的情況下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
一年級的跳繩篇二
一、指導思想：
根據(jù)體育與健康課程標準的精神，從身體、心里、社會適應三維健康觀及一年級學生年齡特點出發(fā)，充分考慮到該年齡段學生的自控能力與認知能力。，以及所具有的好玩、好動、好思考、學習積極性高等特點。堅持“以學生發(fā)展為本”的教育理念，充分發(fā)揮學生的主體作用，調動學生學習的積極性以及動手動腦的能力，正確處理好教、學、練、到的關系，使其具有主動、積極樂觀向上的態(tài)度和積極探索、創(chuàng)新、與他人合作的意識，寓德于體育之中，使學生得到全面發(fā)展，為終身體育打下基礎。
二、教材分析
跳繩是一項簡單易行的大眾性健身運動，深受小學生喜歡。設備簡單，不需要很大的場地，容易開展。跳繩強調身體各部位協(xié)調配合，特別是手腦協(xié)作。對于促進心肺功能和肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)展，增強腿部力量和彈跳力，調高身體靈活性、協(xié)調性和耐力素質有較好的效果，同時還可以培養(yǎng)學生克服困難、團結協(xié)作的精神。
三、
分析學生
1、一年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。
2、團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。
四、教學目標 1.運動參與目標:使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
2.運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
3.身體健康目標:通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。
4.心理健康目標:在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。
5.社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。
五、本課重、難點分析
重點：雙腳同時起跳，前腳掌輕巧落 難點：搖繩與起跳動作協(xié)調連
六、教法分析
課堂上鼓勵學生在學習、練習、游戲中多思考、多實踐、多討論。采用探究教學法、示范法和游戲教學法，因材施教。
七、教具分析
本課中采用一片足球場，跳繩22條，標志物2個，沙包10個。
八、教學過程
（一）導入熱身（10＇）
2、導入熱身
②、進行繩操熱身活動4＇
口訣：放下繩，拍拍手，要做聽話的小朋友。
拍拍手，跺跺腳，我們一起來做操。活動活動肩，活動活動腰，手腕腳踝很重要。
（二）學習體驗（26′）
1、復習跳繩基本動作6＇ ①雙腳前腳掌連續(xù)跳
②雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時做搖繩動作
③雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時單手持繩做搖繩動作。
回憶跳繩技術要領，熟練運用練習方法，練習時注重動作規(guī)范性，努力做到規(guī)范。較熟練掌握跳繩各技術動作。
2、復習雙腳跳繩12′
①提問：雙手搖，雙腳跳，穿過門，跨過橋，猜一種運動項目。答案：跳繩
②小組長帶領學生分組練習。
分兩組進行練習，小組長提醒動作要領，教師巡視，個別指導。集中糾錯，優(yōu)生示范，學生互評，分散練習，強化動作。
3、游戲部分8＇ 小青蛙種莊稼 方法：分別用五根跳繩擺出荷葉的形狀，分兩組進行游戲，排頭同學在線后拿五個沙包等待哨音。游戲開始后，“小青蛙”必須雙腳依次跳進“荷葉”上，第一個種，第二個收，依次進行，最快全部完成的一組獲勝。
（三）身心放松（4＇）
進行放松操，調節(jié)學生呼吸，使心率回復到起始狀態(tài)。提出問題、反饋輔導、組織學生課后練習、
總結
表揚。
九、預計課的效果
運動密度70%—75%，運動負荷為中等。
教學反思
小學低年級學生的情感世界特別豐富，但是注意力不夠集中，所以我根據(jù)他們的這些特點以小青蛙為線索，將它們慢慢的代入跳躍練習及跳繩練習的教學情境中。本節(jié)課我將傳統(tǒng)的先講后練改為了先嘗試后講解，很好地調動了學生的學習積極性。本節(jié)課的教學內容以快樂的形式傳授給學生，大多數(shù)同學都可以跟著老師的思路進行練習，并很好地掌握下肢力量的練習方法和跳繩的動作方法。
本節(jié)課存在的不足之處：首先在設計本節(jié)課的時候學生自由練習的時間給的太少，有很多同學在練習的時候還存在這樣那樣的毛病，第二，講解動作的時候語言組織不夠準確，以至于在教學過程中自己感覺很吃力，不夠流暢。第三，游戲“小青蛙種莊稼”這個游戲也是發(fā)展下肢力量的，這樣設計使學生體力有些吃不消。第四，天氣比較炎熱，學生休息和放松的時間不夠。
根據(jù)上述不足，有以下幾點想法：第一，在以后的教學過程中應該多一些教學手段及方法，這樣可以讓學生更好地掌握練習要學習的內容。第二，加強業(yè)務學習，體育理論知識要多了解，不能只會做動作不知道如何講解，提高自己的語言組織能力。第三，應該在課前與學生多做一些溝通，以便于自己在設計課堂的時候更好的掌控學生的基本情況，設計的更加合理。最后，要多聽其他老師的課，使自己更快的成長。
總之，作為體育教師我們應在教學實施的過程中，著眼學生，抓住教學的契機，激勵學生主動思考的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣才是一節(jié)好的體育課。
一年級的跳繩篇三
今天，天氣晴朗，萬里一片無云，我乘著爸爸的汽車來到了外婆家，我把表弟叫出來說；弟弟，我教你跳繩吧。表弟說；好的。一開始我先教表弟不拿繩子空手跳繩。
跳著跳著，我讓表弟拿著繩子跳，過了一會，表弟會跳了，但跳的滿頭大汗，氣喘噓噓，后來我跳了幾個給表弟看，他啪著手說；哥哥；你真厲害哦。
星期天，媽媽陪我到小公園里去跳繩。
我先準備好，媽媽幫我計時。預備開始，我使勁搖著雙手，跳繩“嗖嗖”從頭頂越過。
可是，過了一會兒，我感覺身體發(fā)熱了，身體笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多個沙包一樣。手沒有知覺了，不聽使喚了。腳也軟了，跳繩一下比一下吃力了。我心想：跳快點，跳快點再跳幾個。這時候時間到了，我啪的一聲坐在了地上，感覺全身無力了。
跳繩實在是太累了。
這個星期五，我們就要去一比賽了。每天下午我們都到操場上練習蹦蹦球和跳繩。我老是卡繩，繩子可能太遠了，還有跳蹦蹦球時，蹦幾下就摔下來了。
一個同學走過來告訴我原因，說：“你蹦球的時候要往前跳，繩子要跟著球的節(jié)奏，如果整個人感覺要往前撲倒，你就身體往后，先調整好，才開始條！”我照著她說的做，果忍比剛才跳得好多了。我繼續(xù)訓練直到上課鈴響了，我們才停下來，把球和繩放回體育室里。
一年級的跳繩篇一
今天，我和我的小伙伴一起在公園里玩兒，不知是誰提出的好主意，說：“我們來跳繩吧?！蔽夷脕砹藘筛K。我說：“我們來玩淘汰賽吧?！贝蠹叶假澇?。
我們的比賽分為兩個部分，第一賽是淘汰賽，誰輸了，誰就淘汰，第二個部分是最后的比賽，誰贏了，誰就休息。我們大家開始玩了起來。
第一場淘汰賽是小明和小偉的比賽，小明在比賽中非常厲害，小偉也緊追不舍。突然，小明沒力氣了，輸了比賽，小偉贏了。接著，就是小天和我的比賽，我和小天的比賽，是非常激烈的。突然，小天一下子就忽快忽慢，然后，小天沒力氣了，就輸了。最后，只剩下我和小偉了。我們兩個是跳得非常快，小偉在心急的情況下，一下子踩到了繩子，小偉輸了，我贏了。
哎，今天真是愉快的一天啊!
一年級的跳繩篇二
一、指導思想：
根據(jù)體育與健康課程標準的精神，從身體、心里、社會適應三維健康觀及一年級學生年齡特點出發(fā)，充分考慮到該年齡段學生的自控能力與認知能力。，以及所具有的好玩、好動、好思考、學習積極性高等特點。堅持“以學生發(fā)展為本”的教育理念，充分發(fā)揮學生的主體作用，調動學生學習的積極性以及動手動腦的能力，正確處理好教、學、練、到的關系，使其具有主動、積極樂觀向上的態(tài)度和積極探索、創(chuàng)新、與他人合作的意識，寓德于體育之中，使學生得到全面發(fā)展，為終身體育打下基礎。
二、教材分析
跳繩是一項簡單易行的大眾性健身運動，深受小學生喜歡。設備簡單，不需要很大的場地，容易開展。跳繩強調身體各部位協(xié)調配合，特別是手腦協(xié)作。對于促進心肺功能和肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)展，增強腿部力量和彈跳力，調高身體靈活性、協(xié)調性和耐力素質有較好的效果，同時還可以培養(yǎng)學生克服困難、團結協(xié)作的精神。
三、
分析學生
1、一年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，他們的骨路肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。
2、團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。
四、教學目標 1.運動參與目標:使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。
2.運動技能目標:使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。
3.身體健康目標:通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。
4.心理健康目標:在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。
5.社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。
五、本課重、難點分析
重點：雙腳同時起跳，前腳掌輕巧落 難點：搖繩與起跳動作協(xié)調連
六、教法分析
課堂上鼓勵學生在學習、練習、游戲中多思考、多實踐、多討論。采用探究教學法、示范法和游戲教學法，因材施教。
七、教具分析
本課中采用一片足球場，跳繩22條，標志物2個，沙包10個。
八、教學過程
（一）導入熱身（10＇）
2、導入熱身
②、進行繩操熱身活動4＇
口訣：放下繩，拍拍手，要做聽話的小朋友。
拍拍手，跺跺腳，我們一起來做操。活動活動肩，活動活動腰，手腕腳踝很重要。
（二）學習體驗（26′）
1、復習跳繩基本動作6＇ ①雙腳前腳掌連續(xù)跳
②雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時做搖繩動作
③雙腳前腳掌連續(xù)跳，同時單手持繩做搖繩動作。
回憶跳繩技術要領，熟練運用練習方法，練習時注重動作規(guī)范性，努力做到規(guī)范。較熟練掌握跳繩各技術動作。
2、復習雙腳跳繩12′
①提問：雙手搖，雙腳跳，穿過門，跨過橋，猜一種運動項目。答案：跳繩
②小組長帶領學生分組練習。
分兩組進行練習，小組長提醒動作要領，教師巡視，個別指導。集中糾錯，優(yōu)生示范，學生互評，分散練習，強化動作。
3、游戲部分8＇ 小青蛙種莊稼 方法：分別用五根跳繩擺出荷葉的形狀，分兩組進行游戲，排頭同學在線后拿五個沙包等待哨音。游戲開始后，“小青蛙”必須雙腳依次跳進“荷葉”上，第一個種，第二個收，依次進行，最快全部完成的一組獲勝。
（三）身心放松（4＇）
進行放松操，調節(jié)學生呼吸，使心率回復到起始狀態(tài)。提出問題、反饋輔導、組織學生課后練習、
總結
表揚。
九、預計課的效果
運動密度70%—75%，運動負荷為中等。
教學反思
小學低年級學生的情感世界特別豐富，但是注意力不夠集中，所以我根據(jù)他們的這些特點以小青蛙為線索，將它們慢慢的代入跳躍練習及跳繩練習的教學情境中。本節(jié)課我將傳統(tǒng)的先講后練改為了先嘗試后講解，很好地調動了學生的學習積極性。本節(jié)課的教學內容以快樂的形式傳授給學生，大多數(shù)同學都可以跟著老師的思路進行練習，并很好地掌握下肢力量的練習方法和跳繩的動作方法。
本節(jié)課存在的不足之處：首先在設計本節(jié)課的時候學生自由練習的時間給的太少，有很多同學在練習的時候還存在這樣那樣的毛病，第二，講解動作的時候語言組織不夠準確，以至于在教學過程中自己感覺很吃力，不夠流暢。第三，游戲“小青蛙種莊稼”這個游戲也是發(fā)展下肢力量的，這樣設計使學生體力有些吃不消。第四，天氣比較炎熱，學生休息和放松的時間不夠。
根據(jù)上述不足，有以下幾點想法：第一，在以后的教學過程中應該多一些教學手段及方法，這樣可以讓學生更好地掌握練習要學習的內容。第二，加強業(yè)務學習，體育理論知識要多了解，不能只會做動作不知道如何講解，提高自己的語言組織能力。第三，應該在課前與學生多做一些溝通，以便于自己在設計課堂的時候更好的掌控學生的基本情況，設計的更加合理。最后，要多聽其他老師的課，使自己更快的成長。
總之，作為體育教師我們應在教學實施的過程中，著眼學生，抓住教學的契機，激勵學生主動思考的積極性，讓學生在興趣的基礎上主動去尋覓、求索，這樣才是一節(jié)好的體育課。
一年級的跳繩篇三
今天，天氣晴朗，萬里一片無云，我乘著爸爸的汽車來到了外婆家，我把表弟叫出來說；弟弟，我教你跳繩吧。表弟說；好的。一開始我先教表弟不拿繩子空手跳繩。
跳著跳著，我讓表弟拿著繩子跳，過了一會，表弟會跳了，但跳的滿頭大汗，氣喘噓噓，后來我跳了幾個給表弟看，他啪著手說；哥哥；你真厲害哦。
星期天，媽媽陪我到小公園里去跳繩。
我先準備好，媽媽幫我計時。預備開始，我使勁搖著雙手，跳繩“嗖嗖”從頭頂越過。
可是，過了一會兒，我感覺身體發(fā)熱了，身體笨重了。好像我的小腿和手上系上了好多個沙包一樣。手沒有知覺了，不聽使喚了。腳也軟了，跳繩一下比一下吃力了。我心想：跳快點，跳快點再跳幾個。這時候時間到了，我啪的一聲坐在了地上，感覺全身無力了。
跳繩實在是太累了。
這個星期五，我們就要去一比賽了。每天下午我們都到操場上練習蹦蹦球和跳繩。我老是卡繩，繩子可能太遠了，還有跳蹦蹦球時，蹦幾下就摔下來了。
一個同學走過來告訴我原因，說：“你蹦球的時候要往前跳，繩子要跟著球的節(jié)奏，如果整個人感覺要往前撲倒，你就身體往后，先調整好，才開始條！”我照著她說的做，果忍比剛才跳得好多了。我繼續(xù)訓練直到上課鈴響了，我們才停下來，把球和繩放回體育室里。