今天，武漢市10萬余名初中畢業(yè)生迎來中考。對大多數考生家長來說，心里也充滿了期待、興奮和焦慮。孩子在中考，家長可以做什么？武漢市部分中學校長在接受記者采訪時提醒，“陪考”也有學問，家長不妨從以下幾方面當好孩子的“助考師”。
進考場前微笑鼓勵
武漢市卓刀泉中學校長許學武說，在赴考場的路上，家長莫慌慌張張帶著孩子趕路，速度不妨放慢點，以免加速心跳，導致孩子產生緊張情緒。等候進考場的時間里，家長和孩子再細細檢查考試所需證件、工具是否帶齊。
和孩子聊天時，家長要保持輕松的心情，平時再威嚴的家長這時候也不要吝惜自己的微笑。因為，家長的微笑對即將走進考場的孩子來說是莫大的鼓勵。
考后莫問孩子感覺
即便再關心孩子考得如何，中考期間家長也要注意“忍口”，不要孩子一出考場，就急急忙忙迎上去問孩子“考得怎樣”、“題目難不難”、“題目是不是都做完了”等問題。
許校長指出，考試剛結束，考生還沉浸在做題時緊張的情緒里，家長的啰唆很可能招致孩子的反感，特別是感覺考得不理想的考生會因此變得更加焦慮煩躁。對家長來說，為出考場的孩子體貼地遞上一瓶飲料，親熱地摸摸臉、拍拍肩更能讓其覺得溫馨。
注意孩子的飲食和休息
中考是一次腦力大比拼，考試期間家長要注意保障孩子充足的營養(yǎng)和休息。武漢市紅鋼城中學校長林本富建議，考試這兩天，考生的飲食不能過于油膩，早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐饑且易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、蛋糕、包子等。午餐和晚餐注意葷素搭配，外加一份清淡且高營養(yǎng)的湯。此外，要保障孩子充足的休息時間，午休時，如果家離考點較遠，來回不方便，家長可以考慮住考點周邊酒店的鐘點房。晚上也要提醒孩子及時就寢，不要熬夜復習。
用笑話化解孩子郁悶
今年中考，武漢考生迎來了一個相對“清涼”的氣候環(huán)境。根據武漢市氣象部門預報，今天白天陰天到大雨，偏北風2到3級，氣溫24℃到28℃。
享受習習涼風時，一些考生或許會因為陰雨天而產生低落情緒。同時陰雨天給考生趕考也會帶來不便，進而影響考生的情緒。這時候，家長應密切關注孩子的情緒變化，注意開導孩子。當孩子情緒低落時，家長要教孩子看事物要看兩面，并適時說一些笑話給孩子聽，比如，“今年中考氣溫適宜，是老天在為你加油助考呢”。相信在善解人意的家長開導之下，考生會一掃心中郁悶，舒暢地迎接考試。
進考場前微笑鼓勵
武漢市卓刀泉中學校長許學武說，在赴考場的路上，家長莫慌慌張張帶著孩子趕路，速度不妨放慢點，以免加速心跳，導致孩子產生緊張情緒。等候進考場的時間里，家長和孩子再細細檢查考試所需證件、工具是否帶齊。
和孩子聊天時，家長要保持輕松的心情，平時再威嚴的家長這時候也不要吝惜自己的微笑。因為，家長的微笑對即將走進考場的孩子來說是莫大的鼓勵。
考后莫問孩子感覺
即便再關心孩子考得如何，中考期間家長也要注意“忍口”，不要孩子一出考場，就急急忙忙迎上去問孩子“考得怎樣”、“題目難不難”、“題目是不是都做完了”等問題。
許校長指出，考試剛結束，考生還沉浸在做題時緊張的情緒里，家長的啰唆很可能招致孩子的反感，特別是感覺考得不理想的考生會因此變得更加焦慮煩躁。對家長來說，為出考場的孩子體貼地遞上一瓶飲料，親熱地摸摸臉、拍拍肩更能讓其覺得溫馨。
注意孩子的飲食和休息
中考是一次腦力大比拼，考試期間家長要注意保障孩子充足的營養(yǎng)和休息。武漢市紅鋼城中學校長林本富建議，考試這兩天，考生的飲食不能過于油膩，早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐饑且易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、面包、蛋糕、包子等。午餐和晚餐注意葷素搭配，外加一份清淡且高營養(yǎng)的湯。此外，要保障孩子充足的休息時間，午休時，如果家離考點較遠，來回不方便，家長可以考慮住考點周邊酒店的鐘點房。晚上也要提醒孩子及時就寢，不要熬夜復習。
用笑話化解孩子郁悶
今年中考，武漢考生迎來了一個相對“清涼”的氣候環(huán)境。根據武漢市氣象部門預報，今天白天陰天到大雨，偏北風2到3級，氣溫24℃到28℃。
享受習習涼風時，一些考生或許會因為陰雨天而產生低落情緒。同時陰雨天給考生趕考也會帶來不便，進而影響考生的情緒。這時候，家長應密切關注孩子的情緒變化，注意開導孩子。當孩子情緒低落時，家長要教孩子看事物要看兩面，并適時說一些笑話給孩子聽，比如，“今年中考氣溫適宜，是老天在為你加油助考呢”。相信在善解人意的家長開導之下，考生會一掃心中郁悶，舒暢地迎接考試。