新的校園美不美麗?新的教師夠不夠好?新的同學(xué)好不好相處？開(kāi)學(xué)的鈴聲即將響起，大批幼兒園大班孩子、小學(xué)畢業(yè)生、初中畢業(yè)生即將邁入新一級(jí)的求學(xué)階段。學(xué)生、家長(zhǎng)們都不免有幾分緊張和擔(dān)憂，生怕無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境。其實(shí)，只要提前有一個(gè)“準(zhǔn)備期”，就可大大降低不適應(yīng)新環(huán)境的幾率。為此，晨報(bào)特意采訪了上海小學(xué)校長(zhǎng)方振玉、華育中學(xué)教導(dǎo)主任袁渝榮、復(fù)旦附中校長(zhǎng)謝應(yīng)平，請(qǐng)他們給新生們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)“準(zhǔn)備期”的具體方案，讓新生們能夠以快的速度融入新環(huán)境。
[從幼兒園走向小學(xué)]
調(diào)好生物鐘、培養(yǎng)獨(dú)立生活能力
準(zhǔn)備一：提前調(diào)好生物鐘一進(jìn)小學(xué)，學(xué)生們不習(xí)慣的就是午睡時(shí)間少了。盡管一些小學(xué)讓學(xué)生中午趴在課桌上休息20分鐘，但這顯然沒(méi)有幼兒園午睡時(shí)間來(lái)得長(zhǎng)而愜意。在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要幫子女提前調(diào)整好生物鐘，每天早上6：30起床，中午去掉午睡時(shí)間，晚上20：30就該早早就寢，保證每天有10小時(shí)的充足睡眠時(shí)間。提前將生物鐘調(diào)好，這將讓小學(xué)一年級(jí)新生輕輕松松適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
準(zhǔn)備二：多跟同齡人相處，找同學(xué)感覺(jué)小學(xué)一年級(jí)新生還會(huì)遇到一個(gè)與同學(xué)相處的問(wèn)題。幼兒園里，大家都是玩伴，團(tuán)團(tuán)圍坐在一起；小學(xué)里則是同學(xué)，和同桌共享一張課桌；角色并不一樣。暑假里，有不少小學(xué)會(huì)安排學(xué)生參觀校園，與新同學(xué)見(jiàn)面；家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)學(xué)生參與，不要錯(cuò)過(guò)這樣的機(jī)會(huì)。另外，家長(zhǎng)也要有意識(shí)地讓子女與同齡伙伴一起活動(dòng)，比如帶著他們?nèi)ド鐓^(qū)會(huì)所，和小區(qū)里的同齡伙伴多接觸、多玩；也可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓子女與親戚朋友家的同齡孩子多親近。
準(zhǔn)備三：培養(yǎng)獨(dú)立生活能力由于小學(xué)的生活環(huán)境跟幼兒園不同，在學(xué)生們參觀小學(xué)校園時(shí)，家長(zhǎng)們也要鼓勵(lì)子女在校園里到處走走，認(rèn)識(shí)校園、教室、操場(chǎng)、廁所、教師辦公室等地方，這樣他們?cè)谶M(jìn)小學(xué)后能夠很快地找到自己想去的地方。
此外，家長(zhǎng)要鍛煉學(xué)生自己整理自己的學(xué)習(xí)用品。每天可以模擬練習(xí)，讓子女按照課表整理書包，并把鉛筆等學(xué)習(xí)用品、喝水的杯子和餐布等一齊放進(jìn)書包。家長(zhǎng)們要注意，不要讓玩具、零食陪著學(xué)生上學(xué)，這會(huì)影響他們正常的學(xué)習(xí)生活情況。
由于一年級(jí)新生年齡太小，一般不建議他們住宿，但如果家長(zhǎng)有需求，家長(zhǎng)們也要衡量一下，子女是否有心臟病、哮喘等慢性疾病及夢(mèng)游、尿床等不利住宿生活的習(xí)慣，離開(kāi)父母住宿在校是否會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)。
準(zhǔn)備四：按下“我是小學(xué)生”心理按鈕很多家長(zhǎng)都忙著在暑期讓子女提前認(rèn)識(shí)幾百個(gè)甚至上千個(gè)漢字、做兩位數(shù)、三位數(shù)加減法等數(shù)學(xué)題，其實(shí)根本沒(méi)必要超前加壓，更關(guān)鍵的是讓學(xué)生做好心理準(zhǔn)備，提前適應(yīng)“我是小學(xué)生”這個(gè)心理角色。
家長(zhǎng)們不妨可以告訴子女：上課時(shí)候教師說(shuō)話學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)，有不懂的要問(wèn)，懂的就要舉手說(shuō)，一點(diǎn)點(diǎn)將“我是小學(xué)生”這個(gè)概念滲透進(jìn)子女心田。
[從小學(xué)步入初中]
適應(yīng)課程變化、學(xué)會(huì)支配自由時(shí)間
準(zhǔn)備一：重新尋找自己從小學(xué)到初中，學(xué)生進(jìn)入一個(gè)新的群體，每個(gè)學(xué)生都要有心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)重新尋找自己的位置。畢竟初中強(qiáng)手如云，很多在小學(xué)里擔(dān)任大隊(duì)長(zhǎng)的學(xué)生，在初中里可能只是課代表。這就要求學(xué)生在暑期里先做好這樣的心理準(zhǔn)備，明白山外青山樓外樓，應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的位置變化。
準(zhǔn)備二：適應(yīng)變化很大的課程小學(xué)的科目沒(méi)有初中多，考試、考察量也沒(méi)有初中大，這就要求學(xué)生提前做好準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。初中里除了語(yǔ)數(shù)外等主課外，還有對(duì)計(jì)算機(jī)、科學(xué)、地理等課程進(jìn)行檢查，學(xué)生們要在暑期里提前調(diào)整松散的心態(tài)，養(yǎng)成認(rèn)真獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，避免開(kāi)學(xué)后對(duì)初中學(xué)業(yè)產(chǎn)生適應(yīng)不良的情況。
準(zhǔn)備三：學(xué)會(huì)支配自由時(shí)間初中的管理方式跟小學(xué)不同，教師不再對(duì)學(xué)生管頭管腳，學(xué)生也多了可以自由支配的時(shí)間。學(xué)生有自修課，中午的自修時(shí)間長(zhǎng)，課外活動(dòng)又多，這就要求學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，一一妥善處理好做作業(yè)與個(gè)人興趣如看課外書、練琴、打籃球的關(guān)系，輕松快樂(lè)地過(guò)好每一天。
準(zhǔn)備四：學(xué)會(huì)寬容、理解、包容對(duì)新初一學(xué)生，尤其是要住宿的新生來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)與人相處的好方法。學(xué)生們首先要學(xué)會(huì)寬容別人，這是第一步，然后理解別人，再去包容別人。
此外，學(xué)生要學(xué)會(huì)自己管理自己，做一些力所能及的家務(wù)活，這樣才能夠更好地適應(yīng)初中的住宿生活。
[從初中踏進(jìn)高中]
歸零法自我定位，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)
準(zhǔn)備一：用歸零法重新定位經(jīng)過(guò)中考的篩選，往往有不少優(yōu)秀學(xué)生云集在高中。一些在初中成績(jī)非常優(yōu)秀的學(xué)生，可能在新的學(xué)校里表現(xiàn)并不突出，甚至還會(huì)戴上“差生”的帽子，這會(huì)導(dǎo)致不少學(xué)生產(chǎn)生極大的心理落差，使他們無(wú)法在新的環(huán)境展現(xiàn)佳狀態(tài)。所以，在暑期里，新高一學(xué)生要學(xué)會(huì)給使用歸零法重新進(jìn)行自我定位。因?yàn)槌踔性佥x煌的成績(jī)都只代表了學(xué)生們過(guò)去的表現(xiàn)，學(xué)生們要放下過(guò)去的榮耀和失敗，根據(jù)從小的習(xí)慣、基礎(chǔ)、環(huán)境，在一個(gè)新的群體中重新進(jìn)行自我定位，認(rèn)清自己，也認(rèn)清他人。
準(zhǔn)備二：積極主動(dòng)溝通，學(xué)會(huì)寬容與認(rèn)同進(jìn)入高中，面對(duì)一群新的同學(xué)和教師，學(xué)生們要學(xué)會(huì)與他們相處融洽，盡快融入新環(huán)境，這對(duì)住宿的高中生來(lái)說(shuō)更是非常重要。在新的環(huán)境里，高中生們要積極主動(dòng)與教師、同學(xué)溝通，大家要寬容一些，學(xué)會(huì)互相認(rèn)同。良好的人際關(guān)系，可以讓新高一學(xué)生在高中階段過(guò)得更順心。
準(zhǔn)備三：自立自強(qiáng)，學(xué)會(huì)規(guī)劃、安排時(shí)間在義務(wù)教育階段，不少學(xué)生深受教師、家長(zhǎng)影響；進(jìn)入高中后，學(xué)生們要學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)；尤其是住宿生。離開(kāi)父母，新高一住宿生們要在暑期里學(xué)著疊被子、洗碗、洗衣服等家務(wù)，重要的就是要學(xué)會(huì)規(guī)劃、安排好自己的時(shí)間，從起床到就寢，一天什么時(shí)間段該做什么都應(yīng)該安排妥當(dāng)。
很多新高一學(xué)生在暑期著急地學(xué)習(xí)高一知識(shí)，這里提醒他們，開(kāi)學(xué)前可以先粗粗地瀏覽一下高一可能學(xué)到的新知識(shí)，準(zhǔn)備些學(xué)習(xí)用品，但不要隨意購(gòu)買教輔書。
[特殊地帶]“名額分配法”學(xué)生特殊準(zhǔn)備：相信自己，穩(wěn)扎穩(wěn)打逐步前進(jìn)
今年，有一些普通初中的學(xué)生，通過(guò)“名額分配法”進(jìn)入市、區(qū)實(shí)驗(yàn)性、示范性學(xué)校。從客觀上來(lái)說(shuō)，他們與其他高一新生相比有一段不小的差距，他們應(yīng)該看清自己的學(xué)習(xí)薄弱環(huán)節(jié)，提前做好艱苦奮斗的準(zhǔn)備。在暑期末，他們應(yīng)該早早做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)初中的知識(shí)，預(yù)習(xí)高中的知識(shí)，盡可能縮小與其他學(xué)生的差距。
盡管存在差距，但這些學(xué)生一定要對(duì)自己有足夠的自信。有那么好的環(huán)境，那么好的機(jī)會(huì)，一定要相信自己能夠跟上去，能夠超越自我有更好的發(fā)展。但這里也提醒這些學(xué)生不要產(chǎn)生焦躁情緒，要一步一個(gè)腳印，從咬住大部隊(duì)開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)逐步往前趕。
[從幼兒園走向小學(xué)]
調(diào)好生物鐘、培養(yǎng)獨(dú)立生活能力
準(zhǔn)備一：提前調(diào)好生物鐘一進(jìn)小學(xué)，學(xué)生們不習(xí)慣的就是午睡時(shí)間少了。盡管一些小學(xué)讓學(xué)生中午趴在課桌上休息20分鐘，但這顯然沒(méi)有幼兒園午睡時(shí)間來(lái)得長(zhǎng)而愜意。在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要幫子女提前調(diào)整好生物鐘，每天早上6：30起床，中午去掉午睡時(shí)間，晚上20：30就該早早就寢，保證每天有10小時(shí)的充足睡眠時(shí)間。提前將生物鐘調(diào)好，這將讓小學(xué)一年級(jí)新生輕輕松松適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。
準(zhǔn)備二：多跟同齡人相處，找同學(xué)感覺(jué)小學(xué)一年級(jí)新生還會(huì)遇到一個(gè)與同學(xué)相處的問(wèn)題。幼兒園里，大家都是玩伴，團(tuán)團(tuán)圍坐在一起；小學(xué)里則是同學(xué)，和同桌共享一張課桌；角色并不一樣。暑假里，有不少小學(xué)會(huì)安排學(xué)生參觀校園，與新同學(xué)見(jiàn)面；家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)學(xué)生參與，不要錯(cuò)過(guò)這樣的機(jī)會(huì)。另外，家長(zhǎng)也要有意識(shí)地讓子女與同齡伙伴一起活動(dòng)，比如帶著他們?nèi)ド鐓^(qū)會(huì)所，和小區(qū)里的同齡伙伴多接觸、多玩；也可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓子女與親戚朋友家的同齡孩子多親近。
準(zhǔn)備三：培養(yǎng)獨(dú)立生活能力由于小學(xué)的生活環(huán)境跟幼兒園不同，在學(xué)生們參觀小學(xué)校園時(shí)，家長(zhǎng)們也要鼓勵(lì)子女在校園里到處走走，認(rèn)識(shí)校園、教室、操場(chǎng)、廁所、教師辦公室等地方，這樣他們?cè)谶M(jìn)小學(xué)后能夠很快地找到自己想去的地方。
此外，家長(zhǎng)要鍛煉學(xué)生自己整理自己的學(xué)習(xí)用品。每天可以模擬練習(xí)，讓子女按照課表整理書包，并把鉛筆等學(xué)習(xí)用品、喝水的杯子和餐布等一齊放進(jìn)書包。家長(zhǎng)們要注意，不要讓玩具、零食陪著學(xué)生上學(xué)，這會(huì)影響他們正常的學(xué)習(xí)生活情況。
由于一年級(jí)新生年齡太小，一般不建議他們住宿，但如果家長(zhǎng)有需求，家長(zhǎng)們也要衡量一下，子女是否有心臟病、哮喘等慢性疾病及夢(mèng)游、尿床等不利住宿生活的習(xí)慣，離開(kāi)父母住宿在校是否會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)。
準(zhǔn)備四：按下“我是小學(xué)生”心理按鈕很多家長(zhǎng)都忙著在暑期讓子女提前認(rèn)識(shí)幾百個(gè)甚至上千個(gè)漢字、做兩位數(shù)、三位數(shù)加減法等數(shù)學(xué)題，其實(shí)根本沒(méi)必要超前加壓，更關(guān)鍵的是讓學(xué)生做好心理準(zhǔn)備，提前適應(yīng)“我是小學(xué)生”這個(gè)心理角色。
家長(zhǎng)們不妨可以告訴子女：上課時(shí)候教師說(shuō)話學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)，有不懂的要問(wèn)，懂的就要舉手說(shuō)，一點(diǎn)點(diǎn)將“我是小學(xué)生”這個(gè)概念滲透進(jìn)子女心田。
[從小學(xué)步入初中]
適應(yīng)課程變化、學(xué)會(huì)支配自由時(shí)間
準(zhǔn)備一：重新尋找自己從小學(xué)到初中，學(xué)生進(jìn)入一個(gè)新的群體，每個(gè)學(xué)生都要有心理準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)重新尋找自己的位置。畢竟初中強(qiáng)手如云，很多在小學(xué)里擔(dān)任大隊(duì)長(zhǎng)的學(xué)生，在初中里可能只是課代表。這就要求學(xué)生在暑期里先做好這樣的心理準(zhǔn)備，明白山外青山樓外樓，應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的位置變化。
準(zhǔn)備二：適應(yīng)變化很大的課程小學(xué)的科目沒(méi)有初中多，考試、考察量也沒(méi)有初中大，這就要求學(xué)生提前做好準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。初中里除了語(yǔ)數(shù)外等主課外，還有對(duì)計(jì)算機(jī)、科學(xué)、地理等課程進(jìn)行檢查，學(xué)生們要在暑期里提前調(diào)整松散的心態(tài)，養(yǎng)成認(rèn)真獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，避免開(kāi)學(xué)后對(duì)初中學(xué)業(yè)產(chǎn)生適應(yīng)不良的情況。
準(zhǔn)備三：學(xué)會(huì)支配自由時(shí)間初中的管理方式跟小學(xué)不同，教師不再對(duì)學(xué)生管頭管腳，學(xué)生也多了可以自由支配的時(shí)間。學(xué)生有自修課，中午的自修時(shí)間長(zhǎng)，課外活動(dòng)又多，這就要求學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，一一妥善處理好做作業(yè)與個(gè)人興趣如看課外書、練琴、打籃球的關(guān)系，輕松快樂(lè)地過(guò)好每一天。
準(zhǔn)備四：學(xué)會(huì)寬容、理解、包容對(duì)新初一學(xué)生，尤其是要住宿的新生來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)與人相處的好方法。學(xué)生們首先要學(xué)會(huì)寬容別人，這是第一步，然后理解別人，再去包容別人。
此外，學(xué)生要學(xué)會(huì)自己管理自己，做一些力所能及的家務(wù)活，這樣才能夠更好地適應(yīng)初中的住宿生活。
[從初中踏進(jìn)高中]
歸零法自我定位，學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)
準(zhǔn)備一：用歸零法重新定位經(jīng)過(guò)中考的篩選，往往有不少優(yōu)秀學(xué)生云集在高中。一些在初中成績(jī)非常優(yōu)秀的學(xué)生，可能在新的學(xué)校里表現(xiàn)并不突出，甚至還會(huì)戴上“差生”的帽子，這會(huì)導(dǎo)致不少學(xué)生產(chǎn)生極大的心理落差，使他們無(wú)法在新的環(huán)境展現(xiàn)佳狀態(tài)。所以，在暑期里，新高一學(xué)生要學(xué)會(huì)給使用歸零法重新進(jìn)行自我定位。因?yàn)槌踔性佥x煌的成績(jī)都只代表了學(xué)生們過(guò)去的表現(xiàn)，學(xué)生們要放下過(guò)去的榮耀和失敗，根據(jù)從小的習(xí)慣、基礎(chǔ)、環(huán)境，在一個(gè)新的群體中重新進(jìn)行自我定位，認(rèn)清自己，也認(rèn)清他人。
準(zhǔn)備二：積極主動(dòng)溝通，學(xué)會(huì)寬容與認(rèn)同進(jìn)入高中，面對(duì)一群新的同學(xué)和教師，學(xué)生們要學(xué)會(huì)與他們相處融洽，盡快融入新環(huán)境，這對(duì)住宿的高中生來(lái)說(shuō)更是非常重要。在新的環(huán)境里，高中生們要積極主動(dòng)與教師、同學(xué)溝通，大家要寬容一些，學(xué)會(huì)互相認(rèn)同。良好的人際關(guān)系，可以讓新高一學(xué)生在高中階段過(guò)得更順心。
準(zhǔn)備三：自立自強(qiáng)，學(xué)會(huì)規(guī)劃、安排時(shí)間在義務(wù)教育階段，不少學(xué)生深受教師、家長(zhǎng)影響；進(jìn)入高中后，學(xué)生們要學(xué)會(huì)自立自強(qiáng)；尤其是住宿生。離開(kāi)父母，新高一住宿生們要在暑期里學(xué)著疊被子、洗碗、洗衣服等家務(wù)，重要的就是要學(xué)會(huì)規(guī)劃、安排好自己的時(shí)間，從起床到就寢，一天什么時(shí)間段該做什么都應(yīng)該安排妥當(dāng)。
很多新高一學(xué)生在暑期著急地學(xué)習(xí)高一知識(shí)，這里提醒他們，開(kāi)學(xué)前可以先粗粗地瀏覽一下高一可能學(xué)到的新知識(shí)，準(zhǔn)備些學(xué)習(xí)用品，但不要隨意購(gòu)買教輔書。
[特殊地帶]“名額分配法”學(xué)生特殊準(zhǔn)備：相信自己，穩(wěn)扎穩(wěn)打逐步前進(jìn)
今年，有一些普通初中的學(xué)生，通過(guò)“名額分配法”進(jìn)入市、區(qū)實(shí)驗(yàn)性、示范性學(xué)校。從客觀上來(lái)說(shuō)，他們與其他高一新生相比有一段不小的差距，他們應(yīng)該看清自己的學(xué)習(xí)薄弱環(huán)節(jié)，提前做好艱苦奮斗的準(zhǔn)備。在暑期末，他們應(yīng)該早早做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)初中的知識(shí)，預(yù)習(xí)高中的知識(shí)，盡可能縮小與其他學(xué)生的差距。
盡管存在差距，但這些學(xué)生一定要對(duì)自己有足夠的自信。有那么好的環(huán)境，那么好的機(jī)會(huì)，一定要相信自己能夠跟上去，能夠超越自我有更好的發(fā)展。但這里也提醒這些學(xué)生不要產(chǎn)生焦躁情緒，要一步一個(gè)腳印，從咬住大部隊(duì)開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)逐步往前趕。