孕期食譜：孕期便秘食譜（青芹拌香干）

    原料： 芹菜、綠豆芽、香干各150克，香油15克，醋20克，精鹽3克，蒜泥5克。
    制作： 1、芹菜洗凈破開，切成3厘米長的段，放入開水鍋內焯一下，用涼開水泡涼，瀝水備用。 2、綠豆芽掐去兩頭洗凈，放入開水鍋內焯一下?lián)瞥觯脹鲩_水泡涼，和芹菜放在一起。 3、香干洗凈，切絲，放入芹菜、豆芽中，加香油、醋、鹽、蒜泥，拌勻即成。 4、焯芹菜、豆芽時不能焯爛，以免影響菜的營養(yǎng)和口味。
    特點： 色艷味美，脆嫩爽口。