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1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。
2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。
3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。
4.因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮。
5.守慮藥物宜睡前1小時服用。
6.病室宜涼爽，忌燥熱醫(yī)。
7.睡前溫水泡洗雙足，引火下行有助于安眠。
8.勿過勞、節(jié)房事。
9.可選食桑椹蜜、百合粥、甲魚湯、蓮子銀耳羹等滋陰瀉火之食品。
10.可配服酸棗仁膏10g（睡前）。
11.針神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、心俞，但不可灸。耳穴埋豆心、腎、神門、交感、皮質(zhì)下等穴位。
12.按摩腎俞、涌泉穴各50～100下。
13.睡前做放松功或內(nèi)養(yǎng)功，每日堅持。
1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。
2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。
3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。
4.因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮。
5.守慮藥物宜睡前1小時服用。
6.病室宜涼爽，忌燥熱醫(yī)。
7.睡前溫水泡洗雙足，引火下行有助于安眠。
8.勿過勞、節(jié)房事。
9.可選食桑椹蜜、百合粥、甲魚湯、蓮子銀耳羹等滋陰瀉火之食品。
10.可配服酸棗仁膏10g（睡前）。
11.針神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、心俞，但不可灸。耳穴埋豆心、腎、神門、交感、皮質(zhì)下等穴位。
12.按摩腎俞、涌泉穴各50～100下。
13.睡前做放松功或內(nèi)養(yǎng)功，每日堅持。