在運(yùn)動過程中，對出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，一些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，這是鍛煉出效果的征兆，再堅(jiān)持一下就好了。健康專家提醒，如果認(rèn)為鍛煉時(shí)要克服各種身體不適和痛楚，那么，這是十分危險(xiǎn)的。
寧夏健康教育所日前發(fā)布的《城鄉(xiāng)居民健康教育讀本》提醒不經(jīng)常運(yùn)動或久未鍛煉的人，在運(yùn)動鍛煉過程中，出現(xiàn)肌肉酸痛很正常，在這種情況下一般應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。但如果運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
寧夏健康教育所日前發(fā)布的《城鄉(xiāng)居民健康教育讀本》提醒不經(jīng)常運(yùn)動或久未鍛煉的人，在運(yùn)動鍛煉過程中，出現(xiàn)肌肉酸痛很正常，在這種情況下一般應(yīng)堅(jiān)持鍛煉。但如果運(yùn)動中出現(xiàn)眩暈、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診治。