本報(bào)訊(記者 趙匯)5月30日，本報(bào)邀請(qǐng)省人民醫(yī)院消化科主任馬欣做客本報(bào)熱線，指導(dǎo)考生考前營(yíng)養(yǎng)配餐。馬欣特別提醒家長(zhǎng)，考前飲食，應(yīng)當(dāng)走出三大誤區(qū)。誤區(qū)一：考前進(jìn)補(bǔ)
許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的途徑，貪多求快，其實(shí)，保健品決非萬(wàn)能，并非所有人都適合。如果考生不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏、感冒上火等病癥，與家長(zhǎng)的意圖適得其反。誤區(qū)二：肉類唱主角
不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，佳肴美味供應(yīng)不絕，甚至不惜整天以大魚(yú)大肉伺候考生。其實(shí)如果考前每天都是大魚(yú)大肉，孩子的腸胃并不一定適應(yīng)，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。吃得過(guò)雜容易造成腸胃疲勞，吃得過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍，思維不敏捷?？记帮嬍持饕郧宓瓰橹?。誤區(qū)三：食譜變化大
有的家長(zhǎng)喜歡在高考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，事實(shí)上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。因?yàn)槭匙V變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。日常的生活規(guī)律不要改變，當(dāng)保持平常飲食。
許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的途徑，貪多求快，其實(shí)，保健品決非萬(wàn)能，并非所有人都適合。如果考生不吸收、不適應(yīng)的話，還會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏、感冒上火等病癥，與家長(zhǎng)的意圖適得其反。誤區(qū)二：肉類唱主角
不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，佳肴美味供應(yīng)不絕，甚至不惜整天以大魚(yú)大肉伺候考生。其實(shí)如果考前每天都是大魚(yú)大肉，孩子的腸胃并不一定適應(yīng)，反而會(huì)導(dǎo)致腹瀉、食欲不振等現(xiàn)象。吃得過(guò)雜容易造成腸胃疲勞，吃得過(guò)飽會(huì)導(dǎo)致大腦遲鈍，思維不敏捷?？记帮嬍持饕郧宓瓰橹?。誤區(qū)三：食譜變化大
有的家長(zhǎng)喜歡在高考前夕為孩子準(zhǔn)備特別的飯菜，事實(shí)上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。因?yàn)槭匙V變化大，腸胃需要一定的適應(yīng)期，這反而容易影響身體狀態(tài)。日常的生活規(guī)律不要改變，當(dāng)保持平常飲食。