還有三天就要高考了，復(fù)習(xí)的狀況到現(xiàn)在幾乎已成定局，每個考生要做的更多的是保持適度的緊張，調(diào)節(jié)自己的心理和生理到佳狀態(tài)，進(jìn)入全面“備戰(zhàn)”。這時候，不求突飛猛進(jìn)，只求一切安穩(wěn)，希望考生和家長都堅持到底，不要輸在后的細(xì)節(jié)上。 決戰(zhàn)前夜穩(wěn)者勝
飲食 新鮮的家常菜適宜
王女士 兒子2007年參加高考
作為考生家長，我們能做的就是當(dāng)好合格的后勤，所以，去年兒子高考前，我請教了不少家里有過考生的同事、朋友，主要了解飲食方面的問題。
其實，兒子進(jìn)入高三后，我就特別注意給他補(bǔ)充營養(yǎng)?？墒莾鹤臃浅７锤?，為了吃的問題，我們常常會鬧矛盾。以前兒子就不喜歡吃海鮮類食品，我聽人說吃蝦補(bǔ)腦，便買來蝦給兒子吃。兒子嫌剝蝦費時間，起初我?guī)退麆?，后來又專門買蝦仁來做，吃多了兒子膩味，加上情緒煩燥，就拒絕吃飯。
當(dāng)時我很著急，擔(dān)心到考試那幾天兒子不想吃飯怎么辦，便向“過來人”請教。他們告訴我的經(jīng)驗是：別給考生特殊待遇。特殊待遇一方面會讓孩子感覺壓力，另一方面身體也會有所不適應(yīng)。好還是給孩子吃家常菜，因為從小到大，孩子吃慣了父母做的家常菜，會更自在。
為了均衡營養(yǎng)，幫助兒子健脾開胃，我適當(dāng)?shù)卦谠绮秃鸵瓜屑右恍傲稀保荷介?、麥芽有健脾開胃的作用；蓮子、大棗、百合、藕、牛奶有利于養(yǎng)心安神。而這些食物都不能頓頓吃，應(yīng)更替變換。同時適量補(bǔ)充復(fù)合維生素片，其中的維生素B2對緩解疲勞、改善食欲減退情況有一定功效。
提醒：高考那幾天，飲食要注意新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，過夜的東西盡量少吃。另外忌吃太過生冷、刺激性的食物，防止胃腸道不消化。其次，要注意飲食的“穩(wěn)定性”，盡量吃家常菜，不要為了高考搞特殊食譜，因為飲食變化太大，考生的腸胃不一定能適應(yīng)，反而會適得其反。
高考三天，建議考生帶點糖塊、巧克力去考場補(bǔ)充能量。水果選擇甜橙、蘋果、梨等，而不要吃西瓜、香蕉等有利尿、助消化作用的水果。
復(fù)習(xí) 做每件事都要專注
小周 2006年參加高考
我想告訴即將走上高考考場的學(xué)弟學(xué)妹，高考前三天要掌握好自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，盡量將自己調(diào)整到一種既緊張又穩(wěn)健、既忙碌又有序的狀態(tài)。
專注方能提高效率，無論看書、做題，還是運動、聊天，做每件事情，都要全身心投入進(jìn)去。不要看著碗里想著鍋里，學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，休息就休息。有些人看書時，腦子卻想著應(yīng)該出去運動一下，而運動的時候，又在懷疑自己是否耽誤了時間，應(yīng)該趕緊復(fù)習(xí)了；正在復(fù)習(xí)歷史的時候，想著英語(Q吧)閱讀的完成情況等等。很多時候，一些考生表面看書，其實心里在想其他問題，這樣的效果很不好。
記得當(dāng)時高考前，我每天早上都會利用刷牙洗臉的時間，在腦子里安排當(dāng)天的詳細(xì)復(fù)習(xí)計劃。而具體操作時，不被計劃牽著鼻子走，以免給自己帶來壓力。
臨近高考，復(fù)習(xí)計劃也應(yīng)做相應(yīng)修改。不要把前一階段的全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計劃，延伸到這三天里去完成，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)做全面地回憶，同時拾漏補(bǔ)缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。
提醒：高考前三天，在試題的難度選擇上，應(yīng)該選擇比平時習(xí)題簡單一些的，這樣利于恢復(fù)信心。萬變不離其宗，數(shù)學(xué)課本上的定理或例題非常重要，很多高考題都是從它們演變而來，考生在考前必須重新溫習(xí)一下。外語復(fù)習(xí)的竅門是大量做練習(xí)題，找到答題的感覺，將自己的語言能力發(fā)揮到佳。
生理 “好朋友”來了別緊張
小菁 2007年參加高考
對于女生來說，每個月“好朋友”來的那幾天如果趕上有大考，似乎很多人就會把不好的結(jié)果歸咎于它，覺得自己在那幾天不光身體不適，腦子也變笨了。我覺得這純粹是心理作用，我自己的經(jīng)驗正好相反，因為是“特殊時期”，反倒會格外經(jīng)心一點，怕自己因為身體的緣故而疏忽了，檢查試卷都會比平時更仔細(xì)，結(jié)果有時候甚至考得更好。
高考也是一樣，去年我估算了一下時間正好是重合的，自己覺得沒什么，可是爸媽比我還緊張，還打聽了各種方法來調(diào)節(jié)。后決定打一種針，據(jù)說可以在對身體無害的情況下準(zhǔn)確地把經(jīng)期提前。我拗不過他們，只好乖乖地去打針了。結(jié)果也不知道為什么，大概是高考前人本來就比較緊張，內(nèi)分泌已經(jīng)不正常了，停針以后“好朋友”還是遲遲不來，后還是如約而至，來“陪”我一起高考了。爸媽傻了眼，我雖說覺得白挨了幾針，但是也沒什么大不了的。更重要的是要跟自己說，反正已經(jīng)這樣了，沮喪又有什么用呢？不把它當(dāng)回事兒，放松心態(tài)才是切合實際的做法啊。
于是我就像以前一樣，戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人：一邊跟自己說沒什么大不了的，當(dāng)它不存在；一邊也確實要做好基本的調(diào)節(jié)，注意保暖，晚上回家喝點姜絲紅糖水。就這樣還是平安地度過了高考，而且居然還有點超常發(fā)揮了，看來還得謝謝“好朋友”了。
提醒：女生特殊的生理時期到底會不會影響這期間智力水平的發(fā)揮，許多家長都有疑問，而醫(yī)生有時候也會給出不同的答案。不過可以肯定的是，心理的適當(dāng)調(diào)節(jié)有很好的彌補(bǔ)功效，有時候其作用更為重要。如果可以用合適的生理方法避開經(jīng)期減輕心理負(fù)擔(dān)固然也是可取的方案，但是即便無法避開，仍需要以良好的心態(tài)來應(yīng)對，這才是好的減輕負(fù)擔(dān)的方法。接受事實，積極調(diào)整，將影響減至小，甚至因為身體的緣故格外經(jīng)心，無疑是好的選擇。
送考 準(zhǔn)考證帶來一路“綠燈”
莊先生 兒子2007年參加高考
說起去年高考，我仍然會心跳加快。曾經(jīng)打電話去出租車公司訂車，被告知車子已經(jīng)被訂滿。于是在考試之前，我去踩了下點，從我家到考場，一輛公交車就能夠到達(dá)，還算方便，所以訂不到車也就不訂了。
考試第一天很順利，到了考場時間也充裕。第二天我跟兒子在老時間出門乘公交車，沒想到那天路上交通擁擠，偏偏又碰到公交車半路拋錨，情急之下，我們趕緊下車去攔出租。正是上班高峰時間，好幾個人都在攔車，來了一輛車，兩三個人都要搶著上去，這時兒子拿出準(zhǔn)考證，于是大家都自動退后，讓我們先上。
當(dāng)司機(jī)知道我們是趕考時，一看時間有點緊張，也顧不得什么了，便駛進(jìn)了一條逆向行駛道。剛從那條道上駛出，便被警察攔住。司機(jī)讓我們出示準(zhǔn)考證，警察二話不說，立即示意我們通過。
到了考場，準(zhǔn)備付錢，司機(jī)說：“你先送你兒子進(jìn)去考試，回來再付?！眱鹤舆M(jìn)考場時，離考試時間還有七分鐘，這時我才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)緊張得滿頭大汗。
這天上午，那位司機(jī)送了兩位考生。前一位考生到得比較早，司機(jī)送完后便去做生意了，路上恰好遇到我們。他說他的車是預(yù)定的送考車，公司之前對送考車司機(jī)都進(jìn)行過培訓(xùn)，所以有經(jīng)驗，而且他對這一帶路況很熟悉。他告訴我，如果不逆向行駛，兒子考試很有可能遲到。真是從心里面感謝這位司機(jī)，不但沒遲到，還贏得了稍事喘息的時間。
提醒：今年高考時間非常好，因為恰逢端午節(jié)的三天小長假，早上趕考，路上車輛也許不會太擁擠。要特別注意的是下午考試的時間把握，如果考生休息的地方離考場比較遠(yuǎn)，在時間安排上應(yīng)該充裕些。相對來說，小長假的下午，有些路段比如徐家匯等地會比平時車輛多一些，所以送考家長不可掉以輕心。
遇到問題時，考生和家長首先應(yīng)該出示準(zhǔn)考證，讓考生到達(dá)考場再說，而不應(yīng)該多糾纏耽誤時間。
心理 后輸在自己家里
葉楠 2007年參加高考
選擇復(fù)讀以后還是會常常想起去年高考的情形，雖然現(xiàn)在已經(jīng)可以不再抱怨父母和自己那脆弱的心理狀態(tài)，但那段經(jīng)歷實在是值得今年也引以為戒的。
家里對我的期望一向都比較高，從小學(xué)開始媽媽就每天都會過問我的學(xué)習(xí)情況，一直到高三。每天如此，想想看媽媽也是非常辛苦的，可憐天下父母心啊。就這樣，到高考前我們?nèi)叶际窃絹碓骄o張，好像這是我們?nèi)齻€人要一起去面對一個難關(guān)一樣。結(jié)果我從考前的一個月開始就有些失眠，我跟媽媽說了，結(jié)果她非常緊張，找了許多偏方來幫我治療，可是都收效甚微。后來看了醫(yī)生說是心理負(fù)擔(dān)太重，要我放松心情?？墒敲鎸Ω改改欠N殷切到讓我汗毛都豎起來的目光，怎么可能放松呢？尤其是媽媽，總是覺得這就是我人生重大的考驗。有我甚至發(fā)現(xiàn)她跟我說完話，還躲到一邊悄悄地哭了。我真是百感交集，知道她對我的期望，也知道她是那么愛我，可是，這樣沉重的愛和關(guān)切真的讓我有點喘不過氣來……
我只有加倍努力復(fù)習(xí)，甚至老師說考前沖刺已經(jīng)結(jié)束，我們只需要好好保持狀態(tài)調(diào)整心情就可以的臨考前一星期，我都還在復(fù)習(xí)，只希望多一點把握。結(jié)果我的失眠越來越嚴(yán)重，進(jìn)考場前的那一夜，我?guī)缀跽箾]有合眼。
結(jié)果可想而知，我連模擬考的差成績都沒考到，志愿自然落了空。其實復(fù)讀的這一年在知識上的長進(jìn)并不多，畢竟以前的基礎(chǔ)也是很好的。重要的是我覺得自己在心理建設(shè)上獲益良多，更加踏實穩(wěn)重了。媽媽也在老師和我的輪番開導(dǎo)下比以前真的開朗許多，知道怎么才是表達(dá)愛的佳方式。無論今年的結(jié)果如何，至少這我不會先敗在自己家里。
提醒：高考前的心理預(yù)備有時候比知識上的準(zhǔn)備還要重要，再好的基礎(chǔ)都會受心理狀態(tài)的牽制，而考生的心理狀態(tài)好保持在有適度的緊張感即可。家長也是一樣，即使心里比考生本人還緊張，也要盡量克制，不要給他們增加額外的負(fù)擔(dān)。期望有時候會變成很好的動力，但是也要因地制宜，如果孩子已經(jīng)很要強(qiáng)，過多的期望也會變成負(fù)擔(dān)。舉重若輕，才可能將平時的積累發(fā)揮到好。
高考應(yīng)急五項措施
1、送考車出故障怎么辦？
考試當(dāng)天如果路上遇到車輛出故障，或者堵車等情況，考生可以求助路邊的民警，實在不行就打110。
2、忘帶東西怎么辦？
發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證沒帶，考生可以找送考老師，一般來說，送考老師都可以向考生所在考場出具介紹信，讓考生先進(jìn)考場考試。至于取證件的事情，考生可以交給家長去做，本人不用太擔(dān)心，影響考試心情。如果發(fā)現(xiàn)忘記帶計算器或者收音機(jī)，考生也不要太擔(dān)心，一般各個考點都會有備用的設(shè)備，供這些考生使用。
3、緊張得頭腦空白怎么辦？
由于過度緊張，考生有時會出現(xiàn)頭腦一片空白的情況。此時，不妨先讓自己平靜下來。喝口水，閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。不要急于答題。遇到難題卡殼，可以先把這個難題擱下，并做下記號，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。千萬不要盯著這道題不放，既浪費時間也不一定能做得出。
4、發(fā)現(xiàn)自己考砸了怎么辦？
即使前面某一項學(xué)科考砸了，也要告訴自己，后面還有機(jī)會。畢竟高考是各門學(xué)科成績的累加，不以一門學(xué)科論英雄。特別是第一門考語文，很多考生、老師和家長都喜歡在考完后討論作文應(yīng)該怎么寫，考生一旦發(fā)現(xiàn)自己沒有扣題，就會影響后面的考試情緒。其實考砸與否，不完全在于個人感覺，往往自己認(rèn)為沒扣題的作文，評判老師不一定這么認(rèn)為；自己覺得很難、做不出的題目，別人也不一定做得出。因此，好的辦法是考完一門丟一門，把精力放在下一學(xué)科上。
5、身體不適怎么辦？
身體突然感到不適，比如想拉肚子或者想嘔吐，這時應(yīng)及時向監(jiān)考老師求助，不要選擇硬撐。因為緊張，考生有時會有急著想上廁所的狀況，這時可以舉手示意監(jiān)考老師，不要怕麻煩，上廁所其實耽誤不了多少時間。
家長忌諱說的八句話
忌語一：12年苦讀，就為了這一考，你一定要好好把握！
從小學(xué)到高三，每一個考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長把高考視作檢驗這10多年學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)，過分強(qiáng)調(diào)高考在人生中的作用，認(rèn)為孩子如果考不上，或者考不到一個好的高校，會直接影響到今后的前途。這種“重任”其實誰都擔(dān)當(dāng)不起。
忌語二：這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。
很多家長以為這是在給孩子減壓，幫助他們放寬心。但它卻讓孩子反感，認(rèn)為家長在高考之前就對他們失去了信心。
忌語三：什么事你都不用管，只要好好復(fù)習(xí)就行了。
父母往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以做任何事。因此，一些考生不洗衣服不疊被子，不做任何家務(wù)，甚至有些家長連孩子梳頭都要包辦。如此細(xì)心的呵護(hù)，無形中也給孩子增加了壓力。
忌語四：好好復(fù)習(xí)，高考時來個超常發(fā)揮！
每一個家長都應(yīng)對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加壓力，到時候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語五：某某考上了大學(xué)，你像他一樣就好了。
家長說這樣的話時，口氣中往往會充滿羨慕之情，不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)作我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
忌語六：堅持到后，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。
孩子聽到這話，就會感覺到自己是家長的負(fù)擔(dān)，好像爸爸媽媽這么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔強(qiáng)、任性的孩子，可能會頂撞，以至于傷害雙方感情，直接影響到孩子考試情緒的穩(wěn)定。嚴(yán)重的，甚至可能會導(dǎo)致孩子憎恨考試。
忌語七：把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有一點點疏漏。
高考前老師已經(jīng)反復(fù)叮嚀了，希望考生掌握一些考試技巧，能多拿一分就多拿一分，這時家長就不要再多說什么了。因為，任何一個考生都不愿意在自己已經(jīng)掌握了的知識點上丟分。
忌語八：加油！爸爸媽媽等著你的好消息。
家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情。很多考生家長把孩子送到考場外，還在不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。 （曹敏捷 黃韜韜）
飲食 新鮮的家常菜適宜
王女士 兒子2007年參加高考
作為考生家長，我們能做的就是當(dāng)好合格的后勤，所以，去年兒子高考前，我請教了不少家里有過考生的同事、朋友，主要了解飲食方面的問題。
其實，兒子進(jìn)入高三后，我就特別注意給他補(bǔ)充營養(yǎng)?？墒莾鹤臃浅７锤?，為了吃的問題，我們常常會鬧矛盾。以前兒子就不喜歡吃海鮮類食品，我聽人說吃蝦補(bǔ)腦，便買來蝦給兒子吃。兒子嫌剝蝦費時間，起初我?guī)退麆?，后來又專門買蝦仁來做，吃多了兒子膩味，加上情緒煩燥，就拒絕吃飯。
當(dāng)時我很著急，擔(dān)心到考試那幾天兒子不想吃飯怎么辦，便向“過來人”請教。他們告訴我的經(jīng)驗是：別給考生特殊待遇。特殊待遇一方面會讓孩子感覺壓力，另一方面身體也會有所不適應(yīng)。好還是給孩子吃家常菜，因為從小到大，孩子吃慣了父母做的家常菜，會更自在。
為了均衡營養(yǎng)，幫助兒子健脾開胃，我適當(dāng)?shù)卦谠绮秃鸵瓜屑右恍傲稀保荷介?、麥芽有健脾開胃的作用；蓮子、大棗、百合、藕、牛奶有利于養(yǎng)心安神。而這些食物都不能頓頓吃，應(yīng)更替變換。同時適量補(bǔ)充復(fù)合維生素片，其中的維生素B2對緩解疲勞、改善食欲減退情況有一定功效。
提醒：高考那幾天，飲食要注意新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，過夜的東西盡量少吃。另外忌吃太過生冷、刺激性的食物，防止胃腸道不消化。其次，要注意飲食的“穩(wěn)定性”，盡量吃家常菜，不要為了高考搞特殊食譜，因為飲食變化太大，考生的腸胃不一定能適應(yīng)，反而會適得其反。
高考三天，建議考生帶點糖塊、巧克力去考場補(bǔ)充能量。水果選擇甜橙、蘋果、梨等，而不要吃西瓜、香蕉等有利尿、助消化作用的水果。
復(fù)習(xí) 做每件事都要專注
小周 2006年參加高考
我想告訴即將走上高考考場的學(xué)弟學(xué)妹，高考前三天要掌握好自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，盡量將自己調(diào)整到一種既緊張又穩(wěn)健、既忙碌又有序的狀態(tài)。
專注方能提高效率，無論看書、做題，還是運動、聊天，做每件事情，都要全身心投入進(jìn)去。不要看著碗里想著鍋里，學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，休息就休息。有些人看書時，腦子卻想著應(yīng)該出去運動一下，而運動的時候，又在懷疑自己是否耽誤了時間，應(yīng)該趕緊復(fù)習(xí)了；正在復(fù)習(xí)歷史的時候，想著英語(Q吧)閱讀的完成情況等等。很多時候，一些考生表面看書，其實心里在想其他問題，這樣的效果很不好。
記得當(dāng)時高考前，我每天早上都會利用刷牙洗臉的時間，在腦子里安排當(dāng)天的詳細(xì)復(fù)習(xí)計劃。而具體操作時，不被計劃牽著鼻子走，以免給自己帶來壓力。
臨近高考，復(fù)習(xí)計劃也應(yīng)做相應(yīng)修改。不要把前一階段的全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計劃，延伸到這三天里去完成，無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)做全面地回憶，同時拾漏補(bǔ)缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。
提醒：高考前三天，在試題的難度選擇上，應(yīng)該選擇比平時習(xí)題簡單一些的，這樣利于恢復(fù)信心。萬變不離其宗，數(shù)學(xué)課本上的定理或例題非常重要，很多高考題都是從它們演變而來，考生在考前必須重新溫習(xí)一下。外語復(fù)習(xí)的竅門是大量做練習(xí)題，找到答題的感覺，將自己的語言能力發(fā)揮到佳。
生理 “好朋友”來了別緊張
小菁 2007年參加高考
對于女生來說，每個月“好朋友”來的那幾天如果趕上有大考，似乎很多人就會把不好的結(jié)果歸咎于它，覺得自己在那幾天不光身體不適，腦子也變笨了。我覺得這純粹是心理作用，我自己的經(jīng)驗正好相反，因為是“特殊時期”，反倒會格外經(jīng)心一點，怕自己因為身體的緣故而疏忽了，檢查試卷都會比平時更仔細(xì)，結(jié)果有時候甚至考得更好。
高考也是一樣，去年我估算了一下時間正好是重合的，自己覺得沒什么，可是爸媽比我還緊張，還打聽了各種方法來調(diào)節(jié)。后決定打一種針，據(jù)說可以在對身體無害的情況下準(zhǔn)確地把經(jīng)期提前。我拗不過他們，只好乖乖地去打針了。結(jié)果也不知道為什么，大概是高考前人本來就比較緊張，內(nèi)分泌已經(jīng)不正常了，停針以后“好朋友”還是遲遲不來，后還是如約而至，來“陪”我一起高考了。爸媽傻了眼，我雖說覺得白挨了幾針，但是也沒什么大不了的。更重要的是要跟自己說，反正已經(jīng)這樣了，沮喪又有什么用呢？不把它當(dāng)回事兒，放松心態(tài)才是切合實際的做法啊。
于是我就像以前一樣，戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人：一邊跟自己說沒什么大不了的，當(dāng)它不存在；一邊也確實要做好基本的調(diào)節(jié)，注意保暖，晚上回家喝點姜絲紅糖水。就這樣還是平安地度過了高考，而且居然還有點超常發(fā)揮了，看來還得謝謝“好朋友”了。
提醒：女生特殊的生理時期到底會不會影響這期間智力水平的發(fā)揮，許多家長都有疑問，而醫(yī)生有時候也會給出不同的答案。不過可以肯定的是，心理的適當(dāng)調(diào)節(jié)有很好的彌補(bǔ)功效，有時候其作用更為重要。如果可以用合適的生理方法避開經(jīng)期減輕心理負(fù)擔(dān)固然也是可取的方案，但是即便無法避開，仍需要以良好的心態(tài)來應(yīng)對，這才是好的減輕負(fù)擔(dān)的方法。接受事實，積極調(diào)整，將影響減至小，甚至因為身體的緣故格外經(jīng)心，無疑是好的選擇。
送考 準(zhǔn)考證帶來一路“綠燈”
莊先生 兒子2007年參加高考
說起去年高考，我仍然會心跳加快。曾經(jīng)打電話去出租車公司訂車，被告知車子已經(jīng)被訂滿。于是在考試之前，我去踩了下點，從我家到考場，一輛公交車就能夠到達(dá)，還算方便，所以訂不到車也就不訂了。
考試第一天很順利，到了考場時間也充裕。第二天我跟兒子在老時間出門乘公交車，沒想到那天路上交通擁擠，偏偏又碰到公交車半路拋錨，情急之下，我們趕緊下車去攔出租。正是上班高峰時間，好幾個人都在攔車，來了一輛車，兩三個人都要搶著上去，這時兒子拿出準(zhǔn)考證，于是大家都自動退后，讓我們先上。
當(dāng)司機(jī)知道我們是趕考時，一看時間有點緊張，也顧不得什么了，便駛進(jìn)了一條逆向行駛道。剛從那條道上駛出，便被警察攔住。司機(jī)讓我們出示準(zhǔn)考證，警察二話不說，立即示意我們通過。
到了考場，準(zhǔn)備付錢，司機(jī)說：“你先送你兒子進(jìn)去考試，回來再付?！眱鹤舆M(jìn)考場時，離考試時間還有七分鐘，這時我才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)緊張得滿頭大汗。
這天上午，那位司機(jī)送了兩位考生。前一位考生到得比較早，司機(jī)送完后便去做生意了，路上恰好遇到我們。他說他的車是預(yù)定的送考車，公司之前對送考車司機(jī)都進(jìn)行過培訓(xùn)，所以有經(jīng)驗，而且他對這一帶路況很熟悉。他告訴我，如果不逆向行駛，兒子考試很有可能遲到。真是從心里面感謝這位司機(jī)，不但沒遲到，還贏得了稍事喘息的時間。
提醒：今年高考時間非常好，因為恰逢端午節(jié)的三天小長假，早上趕考，路上車輛也許不會太擁擠。要特別注意的是下午考試的時間把握，如果考生休息的地方離考場比較遠(yuǎn)，在時間安排上應(yīng)該充裕些。相對來說，小長假的下午，有些路段比如徐家匯等地會比平時車輛多一些，所以送考家長不可掉以輕心。
遇到問題時，考生和家長首先應(yīng)該出示準(zhǔn)考證，讓考生到達(dá)考場再說，而不應(yīng)該多糾纏耽誤時間。
心理 后輸在自己家里
葉楠 2007年參加高考
選擇復(fù)讀以后還是會常常想起去年高考的情形，雖然現(xiàn)在已經(jīng)可以不再抱怨父母和自己那脆弱的心理狀態(tài)，但那段經(jīng)歷實在是值得今年也引以為戒的。
家里對我的期望一向都比較高，從小學(xué)開始媽媽就每天都會過問我的學(xué)習(xí)情況，一直到高三。每天如此，想想看媽媽也是非常辛苦的，可憐天下父母心啊。就這樣，到高考前我們?nèi)叶际窃絹碓骄o張，好像這是我們?nèi)齻€人要一起去面對一個難關(guān)一樣。結(jié)果我從考前的一個月開始就有些失眠，我跟媽媽說了，結(jié)果她非常緊張，找了許多偏方來幫我治療，可是都收效甚微。后來看了醫(yī)生說是心理負(fù)擔(dān)太重，要我放松心情?？墒敲鎸Ω改改欠N殷切到讓我汗毛都豎起來的目光，怎么可能放松呢？尤其是媽媽，總是覺得這就是我人生重大的考驗。有我甚至發(fā)現(xiàn)她跟我說完話，還躲到一邊悄悄地哭了。我真是百感交集，知道她對我的期望，也知道她是那么愛我，可是，這樣沉重的愛和關(guān)切真的讓我有點喘不過氣來……
我只有加倍努力復(fù)習(xí)，甚至老師說考前沖刺已經(jīng)結(jié)束，我們只需要好好保持狀態(tài)調(diào)整心情就可以的臨考前一星期，我都還在復(fù)習(xí)，只希望多一點把握。結(jié)果我的失眠越來越嚴(yán)重，進(jìn)考場前的那一夜，我?guī)缀跽箾]有合眼。
結(jié)果可想而知，我連模擬考的差成績都沒考到，志愿自然落了空。其實復(fù)讀的這一年在知識上的長進(jìn)并不多，畢竟以前的基礎(chǔ)也是很好的。重要的是我覺得自己在心理建設(shè)上獲益良多，更加踏實穩(wěn)重了。媽媽也在老師和我的輪番開導(dǎo)下比以前真的開朗許多，知道怎么才是表達(dá)愛的佳方式。無論今年的結(jié)果如何，至少這我不會先敗在自己家里。
提醒：高考前的心理預(yù)備有時候比知識上的準(zhǔn)備還要重要，再好的基礎(chǔ)都會受心理狀態(tài)的牽制，而考生的心理狀態(tài)好保持在有適度的緊張感即可。家長也是一樣，即使心里比考生本人還緊張，也要盡量克制，不要給他們增加額外的負(fù)擔(dān)。期望有時候會變成很好的動力，但是也要因地制宜，如果孩子已經(jīng)很要強(qiáng)，過多的期望也會變成負(fù)擔(dān)。舉重若輕，才可能將平時的積累發(fā)揮到好。
高考應(yīng)急五項措施
1、送考車出故障怎么辦？
考試當(dāng)天如果路上遇到車輛出故障，或者堵車等情況，考生可以求助路邊的民警，實在不行就打110。
2、忘帶東西怎么辦？
發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證沒帶，考生可以找送考老師，一般來說，送考老師都可以向考生所在考場出具介紹信，讓考生先進(jìn)考場考試。至于取證件的事情，考生可以交給家長去做，本人不用太擔(dān)心，影響考試心情。如果發(fā)現(xiàn)忘記帶計算器或者收音機(jī)，考生也不要太擔(dān)心，一般各個考點都會有備用的設(shè)備，供這些考生使用。
3、緊張得頭腦空白怎么辦？
由于過度緊張，考生有時會出現(xiàn)頭腦一片空白的情況。此時，不妨先讓自己平靜下來。喝口水，閉目養(yǎng)神幾分鐘，深呼吸片刻。不要急于答題。遇到難題卡殼，可以先把這個難題擱下，并做下記號，等解答完所有題目后再回頭認(rèn)真思考。千萬不要盯著這道題不放，既浪費時間也不一定能做得出。
4、發(fā)現(xiàn)自己考砸了怎么辦？
即使前面某一項學(xué)科考砸了，也要告訴自己，后面還有機(jī)會。畢竟高考是各門學(xué)科成績的累加，不以一門學(xué)科論英雄。特別是第一門考語文，很多考生、老師和家長都喜歡在考完后討論作文應(yīng)該怎么寫，考生一旦發(fā)現(xiàn)自己沒有扣題，就會影響后面的考試情緒。其實考砸與否，不完全在于個人感覺，往往自己認(rèn)為沒扣題的作文，評判老師不一定這么認(rèn)為；自己覺得很難、做不出的題目，別人也不一定做得出。因此，好的辦法是考完一門丟一門，把精力放在下一學(xué)科上。
5、身體不適怎么辦？
身體突然感到不適，比如想拉肚子或者想嘔吐，這時應(yīng)及時向監(jiān)考老師求助，不要選擇硬撐。因為緊張，考生有時會有急著想上廁所的狀況，這時可以舉手示意監(jiān)考老師，不要怕麻煩，上廁所其實耽誤不了多少時間。
家長忌諱說的八句話
忌語一：12年苦讀，就為了這一考，你一定要好好把握！
從小學(xué)到高三，每一個考生都經(jīng)歷了10多年的學(xué)習(xí)，家長把高考視作檢驗這10多年學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)，過分強(qiáng)調(diào)高考在人生中的作用，認(rèn)為孩子如果考不上，或者考不到一個好的高校，會直接影響到今后的前途。這種“重任”其實誰都擔(dān)當(dāng)不起。
忌語二：這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀。
很多家長以為這是在給孩子減壓，幫助他們放寬心。但它卻讓孩子反感，認(rèn)為家長在高考之前就對他們失去了信心。
忌語三：什么事你都不用管，只要好好復(fù)習(xí)就行了。
父母往往認(rèn)為，為了支持孩子高考，他們可以做任何事。因此，一些考生不洗衣服不疊被子，不做任何家務(wù)，甚至有些家長連孩子梳頭都要包辦。如此細(xì)心的呵護(hù)，無形中也給孩子增加了壓力。
忌語四：好好復(fù)習(xí)，高考時來個超常發(fā)揮！
每一個家長都應(yīng)對自己孩子的實力有一個正確估計，千萬不要給予不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加壓力，到時候別說超常發(fā)揮，很有可能連正常發(fā)揮都做不到。
忌語五：某某考上了大學(xué)，你像他一樣就好了。
家長說這樣的話時，口氣中往往會充滿羨慕之情，不少考生對此的理解是“我不如他，所以父母把他當(dāng)作我的目標(biāo)”，自信心大受打擊。
忌語六：堅持到后，好好把試考完，你和爸媽就都解放了。
孩子聽到這話，就會感覺到自己是家長的負(fù)擔(dān)，好像爸爸媽媽這么辛苦都是自己造成的，如果碰到那些倔強(qiáng)、任性的孩子，可能會頂撞，以至于傷害雙方感情，直接影響到孩子考試情緒的穩(wěn)定。嚴(yán)重的，甚至可能會導(dǎo)致孩子憎恨考試。
忌語七：把題看仔細(xì)，認(rèn)真答題，千萬不要有一點點疏漏。
高考前老師已經(jīng)反復(fù)叮嚀了，希望考生掌握一些考試技巧，能多拿一分就多拿一分，這時家長就不要再多說什么了。因為，任何一個考生都不愿意在自己已經(jīng)掌握了的知識點上丟分。
忌語八：加油！爸爸媽媽等著你的好消息。
家里有個孩子考試，全家出動是很常見的事情。很多考生家長把孩子送到考場外，還在不停地囑咐。其實，孩子都想考出好成績，可高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。 （曹敏捷 黃韜韜）