中科院心理所教授王極盛提醒考生，高考(Q吧)前三天，考生應以準備高考生活為基準進行心理調整。
保持良好的生物鐘狀態(tài)。嚴格按照自己的作息時間來度過每一天。每天在6點左右起床，晚上10點至11點睡覺。
在4日、5日、6日三天，不要徹底放松，還應該每天適當做點試題，不做新試題，是做“一?！?、“二?！痹嚲?，這樣到真考的時候能馬上進入“考試狀態(tài)”。
會睡覺。每天11點之前睡覺，特別是6月6日晚上，一定不要提前睡覺。尤其主要注意的是，沒吃過安眠藥的考生千萬不能在考前依靠安眠藥。
會運動，會娛樂?？记叭烨f不要進行劇烈的運動?？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M行俯臥撐、慢走等運動，適當的運動可以消除疲勞、保持精力?？记安灰磸娏掖碳ば缘碾娨暪?jié)目，尤其是武打片。
要親自做好考試中的物質準備。6月4日晚上，考生就要開始對考試用具進行檢查，鉛筆、圓珠筆都要使用高考規(guī)定的筆，多準備幾根。橡皮、準考證等考場必備品考生要自己準備，家長可以提醒，但不要讓家長代勞。要掌握調節(jié)心態(tài)的技巧。要會深呼吸，深呼吸的要領是：先緩慢有節(jié)奏地吸氣，憋一兩秒鐘后再張口緩慢有節(jié)奏地呼氣。要多微笑。（黨曉暉）
保持良好的生物鐘狀態(tài)。嚴格按照自己的作息時間來度過每一天。每天在6點左右起床，晚上10點至11點睡覺。
在4日、5日、6日三天，不要徹底放松，還應該每天適當做點試題，不做新試題，是做“一?！?、“二?！痹嚲?，這樣到真考的時候能馬上進入“考試狀態(tài)”。
會睡覺。每天11點之前睡覺，特別是6月6日晚上，一定不要提前睡覺。尤其主要注意的是，沒吃過安眠藥的考生千萬不能在考前依靠安眠藥。
會運動，會娛樂?？记叭烨f不要進行劇烈的運動?？忌梢栽诩依锘蚴彝膺M行俯臥撐、慢走等運動，適當的運動可以消除疲勞、保持精力?？记安灰磸娏掖碳ば缘碾娨暪?jié)目，尤其是武打片。
要親自做好考試中的物質準備。6月4日晚上，考生就要開始對考試用具進行檢查，鉛筆、圓珠筆都要使用高考規(guī)定的筆，多準備幾根。橡皮、準考證等考場必備品考生要自己準備，家長可以提醒，但不要讓家長代勞。要掌握調節(jié)心態(tài)的技巧。要會深呼吸，深呼吸的要領是：先緩慢有節(jié)奏地吸氣，憋一兩秒鐘后再張口緩慢有節(jié)奏地呼氣。要多微笑。（黨曉暉）