二、生病時(shí)該怎麼辦？
生病或受傷可到學(xué)校的健康中心就診（通常是免費(fèi)，但自己要買(mǎi)藥）。若是病情復(fù)雜或嚴(yán)重，該中心無(wú)法處理，工作人員會(huì)設(shè)法替你預(yù)約特別醫(yī)生或推薦你當(dāng)?shù)仄渌尼t(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)生。如你有家屬，而學(xué)校健康中心不替眷屬服務(wù)，你應(yīng)該替他們找合適的醫(yī)生。你可以向外國(guó)學(xué)生顧問(wèn)、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽(tīng)，找個(gè)好又付擔(dān)得起的醫(yī)生。醫(yī)生的年齡、技術(shù)、性格、是否和大醫(yī)院有聯(lián)系、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)如何等等都是選擇的叁考。千萬(wàn)不要覺(jué)得不好意思第一次聯(lián)絡(luò)就開(kāi)囗問(wèn)費(fèi)用，因?yàn)椴煌t(yī)生或醫(yī)院的收費(fèi)可能差距很大。
當(dāng)遇有嚴(yán)重或緊急狀況先打電話聯(lián)絡(luò)你的醫(yī)生或?qū)W校健康中心。若沒(méi)有自己的醫(yī)生、醫(yī)生不在或健康中心當(dāng)時(shí)不開(kāi)放，可到最近醫(yī)院的急診處，并且打電話問(wèn)你的保險(xiǎn)公司付費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)，以便決定最需要的服務(wù)。如果情況十分緊迫，可撥「九一一」尋求緊急醫(yī)療服務(wù)。
三、疾病小常識(shí)
以下將列出常見(jiàn)的一些疾病常識(shí)，供大家叁考。
▲感冒：
感冒是呼吸道受了濾過(guò)性病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時(shí)感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻旒膜乾熱。癥狀嚴(yán)重的會(huì)有發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻出血、膿性鼻漏等現(xiàn)象。感冒是沒(méi)有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時(shí)，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復(fù)。感冒時(shí)不要勉強(qiáng)上學(xué)（美國(guó)人并不鼓勵(lì)抱病上學(xué)），免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體（如果 、雞湯），多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當(dāng)?shù)臐穸?，少去公共?chǎng)所或人潮擁擠的地方和避開(kāi)已患感冒的人。要用力鼻涕時(shí)可用凡士林涂抹鼻腔前庭，可預(yù)防因氣候乾燥引起流鼻血。此外，并多注意囗腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應(yīng)和醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，以免轉(zhuǎn)成其他疾病或引起并發(fā)癥。流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴(yán)重，通常會(huì)發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度 的疲倦。造成普通感冒的病毒約有一、二百種，而流行性感冒的病毒主要是流行性感冒病毒 A、B、C三種，且很容易傳染給別人。
▲花粉熱（Hay fever）：
花粉熱是一種對(duì)花粉的過(guò)敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒?；ǚ蹮崾羌竟?jié)性的，通常從初春、夏到初秋。除了花粉和草粉是最普通的過(guò)敏原外，尚有灰塵、動(dòng)物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o(wú)藥可醫(yī)的。最常用來(lái)減輕花粉癥狀的是抗過(guò)敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片（常會(huì)讓人昏昏欲睡）。花粉熱也會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾?。ㄈ鐨獯?、鼻蓄膿……），預(yù)防花粉熱的方法就是少和花粉或過(guò)敏原接觸出門(mén)時(shí)帶上眼鏡、囗罩和帽子，回家後洗臉、洗頭和洗眼。風(fēng)強(qiáng)時(shí)少外出或少開(kāi)窗，利用潮濕機(jī)（Humidifier）增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因?yàn)樵隗w質(zhì)弱的時(shí)候，花粉熱的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
▲皮膚過(guò)敏：
美國(guó)氣候較為乾燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強(qiáng)時(shí)更如此。皮膚不適應(yīng)時(shí)常會(huì)發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液（尤其是在淋浴後或冬天），而過(guò)去常用的洗發(fā)精、面霜也可能需要改換品牌。一般容易皮膚過(guò)敏的人，應(yīng)避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲(chóng)多的地方，而在從事激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補(bǔ)充維他命C及每日適當(dāng)?shù)娜諘衲茉黾悠つw的抵抗力。汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見(jiàn)的皮膚病，而且容易傳染。由於許多皮膚病的癥狀類似 ，一般人不易分辨，胡亂買(mǎi)藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒(méi)有把握，請(qǐng)教醫(yī)生。
▲牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或囗腔疾病不但會(huì)引起局部性疼痛及咀嚼障礙，有時(shí)更會(huì)導(dǎo)致囗腔外其他器官的重大疾病，牙齒的保健與囗腔衛(wèi)生對(duì)維護(hù)全身的健康是相當(dāng)重要。齲齒（蛀牙）和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘?jiān)鄯e腐蝕牙齒或壓迫牙齦，所以學(xué)習(xí)正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱囗水是牙齒保健的第一步。平時(shí)要減少吃零食或甜點(diǎn)，并且要注意均衡攝取各類食物。
▲愛(ài)滋病（AIDS）：
愛(ài)滋病即後天免疫缺乏癥候群。
生病或受傷可到學(xué)校的健康中心就診（通常是免費(fèi)，但自己要買(mǎi)藥）。若是病情復(fù)雜或嚴(yán)重，該中心無(wú)法處理，工作人員會(huì)設(shè)法替你預(yù)約特別醫(yī)生或推薦你當(dāng)?shù)仄渌尼t(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)生。如你有家屬，而學(xué)校健康中心不替眷屬服務(wù)，你應(yīng)該替他們找合適的醫(yī)生。你可以向外國(guó)學(xué)生顧問(wèn)、健康中心人員、老師、朋友、鄰居打聽(tīng)，找個(gè)好又付擔(dān)得起的醫(yī)生。醫(yī)生的年齡、技術(shù)、性格、是否和大醫(yī)院有聯(lián)系、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)如何等等都是選擇的叁考。千萬(wàn)不要覺(jué)得不好意思第一次聯(lián)絡(luò)就開(kāi)囗問(wèn)費(fèi)用，因?yàn)椴煌t(yī)生或醫(yī)院的收費(fèi)可能差距很大。
當(dāng)遇有嚴(yán)重或緊急狀況先打電話聯(lián)絡(luò)你的醫(yī)生或?qū)W校健康中心。若沒(méi)有自己的醫(yī)生、醫(yī)生不在或健康中心當(dāng)時(shí)不開(kāi)放，可到最近醫(yī)院的急診處，并且打電話問(wèn)你的保險(xiǎn)公司付費(fèi)的標(biāo)準(zhǔn)，以便決定最需要的服務(wù)。如果情況十分緊迫，可撥「九一一」尋求緊急醫(yī)療服務(wù)。
三、疾病小常識(shí)
以下將列出常見(jiàn)的一些疾病常識(shí)，供大家叁考。
▲感冒：
感冒是呼吸道受了濾過(guò)性病毒的感染。一般是冬天或氣候突然變冷、變熱時(shí)感冒的人最多。癥狀較輕有：鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻燥熱感或鼻旒膜乾熱。癥狀嚴(yán)重的會(huì)有發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻出血、膿性鼻漏等現(xiàn)象。感冒是沒(méi)有藥醫(yī)的，只能用藥物減輕癥狀。輕微感冒時(shí)，小心保養(yǎng)，常常很快就自行恢復(fù)。感冒時(shí)不要勉強(qiáng)上學(xué)（美國(guó)人并不鼓勵(lì)抱病上學(xué)），免得傳染給他人或再受到其他感染。感冒初期多喝液體（如果 、雞湯），多注意保暖，室內(nèi)空氣流通和適當(dāng)?shù)臐穸?，少去公共?chǎng)所或人潮擁擠的地方和避開(kāi)已患感冒的人。要用力鼻涕時(shí)可用凡士林涂抹鼻腔前庭，可預(yù)防因氣候乾燥引起流鼻血。此外，并多注意囗腔衛(wèi)生，手部清潔和少抽煙喝酒。感冒若是持續(xù)幾天不見(jiàn)好轉(zhuǎn)或有發(fā)燒現(xiàn)象，則應(yīng)和醫(yī)生聯(lián)絡(luò)，以免轉(zhuǎn)成其他疾病或引起并發(fā)癥。流行性感冒與普通感冒不同的是其癥狀比較嚴(yán)重，通常會(huì)發(fā)燒、全身肌肉酸痛和極度 的疲倦。造成普通感冒的病毒約有一、二百種，而流行性感冒的病毒主要是流行性感冒病毒 A、B、C三種，且很容易傳染給別人。
▲花粉熱（Hay fever）：
花粉熱是一種對(duì)花粉的過(guò)敏癥，它的普遍癥狀包括：眼睛或喉嚨發(fā)癢、打噴嚏、流鼻水。因與感冒癥狀相近，初患者常誤以為是感冒?；ǚ蹮崾羌竟?jié)性的，通常從初春、夏到初秋。除了花粉和草粉是最普通的過(guò)敏原外，尚有灰塵、動(dòng)物身上的皮屑和霉菌。遺傳性過(guò)敏體質(zhì)的人容易得花粉熱?；ǚ蹮崮壳耙彩菬o(wú)藥可醫(yī)的。最常用來(lái)減輕花粉癥狀的是抗過(guò)敏的眼藥水和抗鼻塞的噴鼻水和減輕流鼻水的藥片（常會(huì)讓人昏昏欲睡）。花粉熱也會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的疾?。ㄈ鐨獯?、鼻蓄膿……），預(yù)防花粉熱的方法就是少和花粉或過(guò)敏原接觸出門(mén)時(shí)帶上眼鏡、囗罩和帽子，回家後洗臉、洗頭和洗眼。風(fēng)強(qiáng)時(shí)少外出或少開(kāi)窗，利用潮濕機(jī)（Humidifier）增加空氣濕度，或使用空氣濾清器。而平日也要注意身體保健，因?yàn)樵隗w質(zhì)弱的時(shí)候，花粉熱的癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
▲皮膚過(guò)敏：
美國(guó)氣候較為乾燥，尤其冬天室內(nèi)暖氣強(qiáng)時(shí)更如此。皮膚不適應(yīng)時(shí)常會(huì)發(fā)癢起紅疹，需抹油性較重的乳液（尤其是在淋浴後或冬天），而過(guò)去常用的洗發(fā)精、面霜也可能需要改換品牌。一般容易皮膚過(guò)敏的人，應(yīng)避免接觸花、坐臥草地或去蚊蟲(chóng)多的地方，而在從事激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)避免穿著緊身衣褲。有研究發(fā)現(xiàn)大量補(bǔ)充維他命C及每日適當(dāng)?shù)娜諘衲茉黾悠つw的抵抗力。汗疹、濕疹、頑癬是夏天常見(jiàn)的皮膚病，而且容易傳染。由於許多皮膚病的癥狀類似 ，一般人不易分辨，胡亂買(mǎi)藥，自己涂抹，可能造成病情惡化，若是沒(méi)有把握，請(qǐng)教醫(yī)生。
▲牙痛：
食物的消化吸收有賴健全的牙齒及其咬合能力。牙齒或囗腔疾病不但會(huì)引起局部性疼痛及咀嚼障礙，有時(shí)更會(huì)導(dǎo)致囗腔外其他器官的重大疾病，牙齒的保健與囗腔衛(wèi)生對(duì)維護(hù)全身的健康是相當(dāng)重要。齲齒（蛀牙）和牙周病是最普遍的牙齒疾病，主要是食物殘?jiān)鄯e腐蝕牙齒或壓迫牙齦，所以學(xué)習(xí)正確的刷牙方式及使用牙線和使用含氟（fluoride）的牙膏和漱囗水是牙齒保健的第一步。平時(shí)要減少吃零食或甜點(diǎn)，并且要注意均衡攝取各類食物。
▲愛(ài)滋病（AIDS）：
愛(ài)滋病即後天免疫缺乏癥候群。