在高考到來之前，如何調整狀態(tài)，保持體力，以平和自信的心態(tài)走向考場呢？本報自今日起隨中科院心理專家王極盛教授一同為2008年高考學生開出“溫馨貼士”，從心態(tài)、起居、健康等方面給予家長和考生建議和幫助。
臨考前，考生首先要明確強化信心、優(yōu)化情緒。調節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半?？忌诟呖记耙獜娀判?。高考的目標定位要適當，記住考出平常水平就是成功。其次，高考的成功在于心態(tài)和實力。在高考前10天，不要過度放松情緒，還要進一步鞏固功課，強化“硬件”?？忌貧w課本和基礎，復習以前的錯題，不要再做新的難題。并在復習的時候將高考的課程安排與高考時間同步，即上午復習語文，下午復習數(shù)學。著手補習自己稍弱的科目，確保實力得到綜合鞏固。
在高考前10天，考生不要再進行“題?！薄ⅰ捌凇睉?zhàn)術。此時要打“效率戰(zhàn)”?？忌ゾo時間，制定一個良好的時間管理計劃，好能把每一天的復習時間安排記在一張紙上，每完成一項就畫一個鉤。做到每分鐘要有每分鐘的效率，每個小時要有每個小時的效率。有效率才會提高成績，才能有良好的心態(tài)。(記者：黨曉暉)
臨考前，考生首先要明確強化信心、優(yōu)化情緒。調節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半?？忌诟呖记耙獜娀判?。高考的目標定位要適當，記住考出平常水平就是成功。其次，高考的成功在于心態(tài)和實力。在高考前10天，不要過度放松情緒，還要進一步鞏固功課，強化“硬件”?？忌貧w課本和基礎，復習以前的錯題，不要再做新的難題。并在復習的時候將高考的課程安排與高考時間同步，即上午復習語文，下午復習數(shù)學。著手補習自己稍弱的科目，確保實力得到綜合鞏固。
在高考前10天，考生不要再進行“題?！薄ⅰ捌凇睉?zhàn)術。此時要打“效率戰(zhàn)”?？忌ゾo時間，制定一個良好的時間管理計劃，好能把每一天的復習時間安排記在一張紙上，每完成一項就畫一個鉤。做到每分鐘要有每分鐘的效率，每個小時要有每個小時的效率。有效率才會提高成績，才能有良好的心態(tài)。(記者：黨曉暉)