本報(bào)訊(記者 高敏) “孩子老是擔(dān)心他考試時(shí)會(huì)緊張，但我不知道該怎么辦?！薄案呖汲丝贾R(shí)，也考心理承受能力呀！何況偶爾還會(huì)有一些余震發(fā)生?！敝貞c南開中學(xué)高三年級(jí)的班主任、數(shù)學(xué)教研組組長(zhǎng)黃憶君老師，給家長(zhǎng)和同學(xué)們支招考前數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要領(lǐng)和高考前的自我調(diào)適。
回歸教材 不練難題
“這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不適宜做過(guò)多的題了?！秉S老師建議，同學(xué)們可以看一下以前做的卷子，特別是那些當(dāng)時(shí)錯(cuò)了的題，分析錯(cuò)誤的原因。
“回歸教材同樣重要?！备呖伎碱}的“主旋律”還是對(duì)“通性通法”的考查?！巴瑢W(xué)們要特別回顧教材的概念，關(guān)注例題里的解答技巧?！秉S老師說(shuō)，復(fù)習(xí)還是要跟著老師的步調(diào)走，這樣能保持清晰的脈絡(luò)?！白鲱}也必不可少。這段時(shí)間做的題叫‘保溫題’，沒有必要練難題。”黃老師認(rèn)為，做題的量不用太大，選擇題、簡(jiǎn)答題等都要涉及到，目標(biāo)是最后正常發(fā)揮。
應(yīng)制定“心理預(yù)案”
考試的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)生一些突發(fā)事情。黃老師說(shuō)，“同學(xué)們應(yīng)該給自己制定考試的心理預(yù)案?！笨赡軙?huì)面臨“恐慌心理”，主要是前面的題目很簡(jiǎn)單，而做的過(guò)程中遇到難題，這往往是知識(shí)點(diǎn)的遺漏造成了找不到解題方法的僵局，很多學(xué)生就會(huì)“執(zhí)拗”地糾纏下去，花的時(shí)間越長(zhǎng)，越緊張。這段時(shí)間，同學(xué)們可以提醒自己，遇到突如其來(lái)的難題，一定不要緊張，跳過(guò)去，先把后面的分抓牢了再說(shuō)。
另外還有一種可避免的情況。有的題看起來(lái)很簡(jiǎn)單，同學(xué)們會(huì)感到很興奮，但做的時(shí)候卻丟三落四。遇到這種情況，一定要提醒自己冷靜，慢慢來(lái)。
回歸教材 不練難題
“這個(gè)時(shí)候已經(jīng)不適宜做過(guò)多的題了?！秉S老師建議，同學(xué)們可以看一下以前做的卷子，特別是那些當(dāng)時(shí)錯(cuò)了的題，分析錯(cuò)誤的原因。
“回歸教材同樣重要?！备呖伎碱}的“主旋律”還是對(duì)“通性通法”的考查?！巴瑢W(xué)們要特別回顧教材的概念，關(guān)注例題里的解答技巧?！秉S老師說(shuō)，復(fù)習(xí)還是要跟著老師的步調(diào)走，這樣能保持清晰的脈絡(luò)?！白鲱}也必不可少。這段時(shí)間做的題叫‘保溫題’，沒有必要練難題。”黃老師認(rèn)為，做題的量不用太大，選擇題、簡(jiǎn)答題等都要涉及到，目標(biāo)是最后正常發(fā)揮。
應(yīng)制定“心理預(yù)案”
考試的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)生一些突發(fā)事情。黃老師說(shuō)，“同學(xué)們應(yīng)該給自己制定考試的心理預(yù)案?！笨赡軙?huì)面臨“恐慌心理”，主要是前面的題目很簡(jiǎn)單，而做的過(guò)程中遇到難題，這往往是知識(shí)點(diǎn)的遺漏造成了找不到解題方法的僵局，很多學(xué)生就會(huì)“執(zhí)拗”地糾纏下去，花的時(shí)間越長(zhǎng)，越緊張。這段時(shí)間，同學(xué)們可以提醒自己，遇到突如其來(lái)的難題，一定不要緊張，跳過(guò)去，先把后面的分抓牢了再說(shuō)。
另外還有一種可避免的情況。有的題看起來(lái)很簡(jiǎn)單，同學(xué)們會(huì)感到很興奮，但做的時(shí)候卻丟三落四。遇到這種情況，一定要提醒自己冷靜，慢慢來(lái)。