哈佛大學的學生莫不是出類拔萃的未來精英。不過,本學期哈佛“上座率高課程”卻多少有些出人意料:面對臺下近900名學子,主講人本-沙哈爾并沒有大講如何獲得成功,而是深入淺出教授快樂的秘訣。
積極心理學
本學期每周二、四中午11時30分至13時,855名哈佛大學學生都將在本-沙哈爾帶領下一同體驗“積極心理學”。
幫助學生們學會“自我?guī)椭?是本-沙哈爾開設本課的初衷。他解釋說:“人們能在書店中看到許多自我?guī)椭臅?大部分寫得都不錯,但缺少實質內容……而心理期刊又偏重于學術研究,嚴謹卻難理解?！?BR> 本-沙哈爾并非開設“自我?guī)椭闭n程的第一人。賓夕法尼亞州立大學“積極心理學中心”主任塞利格曼是這項運動的發(fā)起者。該中心在聲明中闡述道,心理學研究過去主要將矛頭對準人們所承受的心理痛苦,但忽略了有關生活質量的其他課題,而“積極心理學正是基于一種理念,即人們所需求的不僅是終結痛苦,人們期待充實的生活”。
接受你自己
教授快樂的課程本身當然就不該讓學生感到痛苦,本-沙哈爾似乎深諳此理。他本人就對“快樂做人”理念身體力行。他寧愿放棄成為終身教授的機會——只因他不喜歡定期發(fā)表論文的“義務”。
就讀于劍橋大學的本-沙哈爾承認,自己對純粹的學術研究不太感興趣。因而,他在“積極心理學”課程中也并不偏重于學術研究,而是從實用著手,還引入不少流行文化,這也是贏得學生青睞的原因之一。在談到完美主義問題時,他所舉的例子包括流行音樂及晚間電視節(jié)目中的喜劇片斷。
本-沙哈爾在近課堂上提出的口號就是,“學會失敗”。他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學生們,失敗無可避免,因此有必要學會如何面對失敗。
學生評價高
“積極心理學”課在哈佛的火爆讓本-沙哈爾始料未及。他認為,學生在學校刊物上給予積極評論,大大提高了這門課的知名度。
當然,不少學生喜歡這門課是因為它“好過”。根據投票結果,以5分為滿分,“積極心理學”的難度系數為2.1分,作業(yè)量僅為1.5分。不過,23%體驗過“積極心理學”的學生說,這門課程“改善了本人的生活質量”。
積極心理學
本學期每周二、四中午11時30分至13時,855名哈佛大學學生都將在本-沙哈爾帶領下一同體驗“積極心理學”。
幫助學生們學會“自我?guī)椭?是本-沙哈爾開設本課的初衷。他解釋說:“人們能在書店中看到許多自我?guī)椭臅?大部分寫得都不錯,但缺少實質內容……而心理期刊又偏重于學術研究,嚴謹卻難理解?！?BR> 本-沙哈爾并非開設“自我?guī)椭闭n程的第一人。賓夕法尼亞州立大學“積極心理學中心”主任塞利格曼是這項運動的發(fā)起者。該中心在聲明中闡述道,心理學研究過去主要將矛頭對準人們所承受的心理痛苦,但忽略了有關生活質量的其他課題,而“積極心理學正是基于一種理念,即人們所需求的不僅是終結痛苦,人們期待充實的生活”。
接受你自己
教授快樂的課程本身當然就不該讓學生感到痛苦,本-沙哈爾似乎深諳此理。他本人就對“快樂做人”理念身體力行。他寧愿放棄成為終身教授的機會——只因他不喜歡定期發(fā)表論文的“義務”。
就讀于劍橋大學的本-沙哈爾承認,自己對純粹的學術研究不太感興趣。因而,他在“積極心理學”課程中也并不偏重于學術研究,而是從實用著手,還引入不少流行文化,這也是贏得學生青睞的原因之一。在談到完美主義問題時,他所舉的例子包括流行音樂及晚間電視節(jié)目中的喜劇片斷。
本-沙哈爾在近課堂上提出的口號就是,“學會失敗”。他告訴講壇下一貫優(yōu)秀的學生們,失敗無可避免,因此有必要學會如何面對失敗。
學生評價高
“積極心理學”課在哈佛的火爆讓本-沙哈爾始料未及。他認為,學生在學校刊物上給予積極評論,大大提高了這門課的知名度。
當然,不少學生喜歡這門課是因為它“好過”。根據投票結果,以5分為滿分,“積極心理學”的難度系數為2.1分,作業(yè)量僅為1.5分。不過,23%體驗過“積極心理學”的學生說,這門課程“改善了本人的生活質量”。