荊楚網(wǎng)消息 (楚天金報(bào)) 編者按：一年一度的高考(Q吧)即將來(lái)臨。這個(gè)時(shí)候，即使埋頭苦讀，對(duì)于提高考分，成效可能也并不明顯了。但是，考生的作息安排、心理狀態(tài)，家長(zhǎng)的言行等，卻都可能會(huì)在這段時(shí)間切實(shí)地影響到考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。
今天起，本報(bào)推出“給高考考生加分”專欄，在這個(gè)特殊的時(shí)間段里，為考生和家長(zhǎng)們提供一些有用的“加分”辦法。
記者郭會(huì)橋報(bào)道：忐忑不安、茶飯不香、睡眠不好……距離高考還剩10天，昨日，本報(bào)教育熱線接到不少市民來(lái)電，稱即將參加高考的孩子比較緊張，不知如何是好。
為此，本報(bào)記者特連線2006年省高考理科狀元、現(xiàn)就讀于清華大學(xué)的李龍，請(qǐng)他將自己在高考前10來(lái)天的迎考秘訣和盤(pán)托出。
圍繞“查漏補(bǔ)缺”制訂“日計(jì)劃”
高考前，很多同學(xué)都有一種焦慮的心理，不知道該如何安排時(shí)間，復(fù)習(xí)常常陷入混亂的狀態(tài)，導(dǎo)致身心疲憊，復(fù)習(xí)效果不好。
李龍介紹，考前10天，他每天有一個(gè)“日計(jì)劃”，都是圍繞“查漏補(bǔ)缺”進(jìn)行的。《錯(cuò)題集》是他每天都要翻閱的。每天睡覺(jué)時(shí)，“日計(jì)劃”給他帶來(lái)成就感。
另外，考前10天，李龍看試卷比做試卷花的時(shí)間多?？丛嚲?，主要是看如何把題目答完整。尤其是綜合試卷，題目百變，無(wú)非是知識(shí)的重新組合。要重視過(guò)程，重視答案的完整性，通過(guò)看試卷提高自己的表達(dá)能力。
按考試順序安排復(fù)習(xí)時(shí)間
李龍?zhí)貏e強(qiáng)調(diào)，在考前10天，考生就應(yīng)該開(kāi)始慢慢調(diào)整自己的作息時(shí)間，特別要注意休息，不要再熬夜看書(shū)，到最后一定要嚴(yán)格按高考的時(shí)間把自己調(diào)整到精力充沛、頭腦清醒的狀態(tài)。
李龍建議，白天按考試順序安排復(fù)習(xí)時(shí)間。比如，考語(yǔ)文的時(shí)間就復(fù)習(xí)語(yǔ)文；考數(shù)學(xué)的時(shí)間就復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，“這樣思維比較順”。
考前一兩天像平常一樣復(fù)習(xí)
前年高考，家住青山的李龍考場(chǎng)在武漢十二中。于是，李龍6月5日起就住在小姨家，此處離考場(chǎng)步行僅需10分鐘?？记耙粌商炖铨埲韵衿匠Ｒ粯訌?fù)習(xí)，上、下午各安排2個(gè)多小時(shí)。
6月6日看完考場(chǎng)后，回家看了一會(huì)兒電視。由于次日上午考語(yǔ)文，李龍就花1小時(shí)看字詞、成語(yǔ)，把作文步驟簡(jiǎn)單回顧一下，最后再聽(tīng)一會(huì)音樂(lè)放松，晚上10時(shí)多上床睡覺(jué)。
“上床睡眠時(shí)間應(yīng)不早不晚”，李龍說(shuō)，“由于元月、4月調(diào)考成績(jī)都是680多分，所以當(dāng)晚并未很緊張，睡得很好。”
提前半小時(shí)到考場(chǎng)
高考首日，李龍7點(diǎn)鐘起床，吃點(diǎn)自己平時(shí)就愛(ài)吃的面包，喝點(diǎn)豆?jié){，然后拎著裝好證件、鉛筆等文具的袋子，不急不慢地走到考場(chǎng)。“高考每科考試，我都提前半小時(shí)到考場(chǎng)，既不用擔(dān)心遲到，也能和同學(xué)聊聊天，互相鼓勵(lì)。”李龍告訴記者，“高考當(dāng)天，考生應(yīng)給自己一些良好的心理暗示，這有助于高考發(fā)揮。”“高考兩天，我中午會(huì)休息半小時(shí)，2點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。中午不睡一會(huì)兒，下午精神不好。睡得太多，也會(huì)很疲?！崩铨埥榻B，作息時(shí)間、飲食盡量按自己最適應(yīng)的習(xí)慣來(lái)，盡量避免喝一些特殊的飲料。
今天起，本報(bào)推出“給高考考生加分”專欄，在這個(gè)特殊的時(shí)間段里，為考生和家長(zhǎng)們提供一些有用的“加分”辦法。
記者郭會(huì)橋報(bào)道：忐忑不安、茶飯不香、睡眠不好……距離高考還剩10天，昨日，本報(bào)教育熱線接到不少市民來(lái)電，稱即將參加高考的孩子比較緊張，不知如何是好。
為此，本報(bào)記者特連線2006年省高考理科狀元、現(xiàn)就讀于清華大學(xué)的李龍，請(qǐng)他將自己在高考前10來(lái)天的迎考秘訣和盤(pán)托出。
圍繞“查漏補(bǔ)缺”制訂“日計(jì)劃”
高考前，很多同學(xué)都有一種焦慮的心理，不知道該如何安排時(shí)間，復(fù)習(xí)常常陷入混亂的狀態(tài)，導(dǎo)致身心疲憊，復(fù)習(xí)效果不好。
李龍介紹，考前10天，他每天有一個(gè)“日計(jì)劃”，都是圍繞“查漏補(bǔ)缺”進(jìn)行的。《錯(cuò)題集》是他每天都要翻閱的。每天睡覺(jué)時(shí)，“日計(jì)劃”給他帶來(lái)成就感。
另外，考前10天，李龍看試卷比做試卷花的時(shí)間多?？丛嚲?，主要是看如何把題目答完整。尤其是綜合試卷，題目百變，無(wú)非是知識(shí)的重新組合。要重視過(guò)程，重視答案的完整性，通過(guò)看試卷提高自己的表達(dá)能力。
按考試順序安排復(fù)習(xí)時(shí)間
李龍?zhí)貏e強(qiáng)調(diào)，在考前10天，考生就應(yīng)該開(kāi)始慢慢調(diào)整自己的作息時(shí)間，特別要注意休息，不要再熬夜看書(shū)，到最后一定要嚴(yán)格按高考的時(shí)間把自己調(diào)整到精力充沛、頭腦清醒的狀態(tài)。
李龍建議，白天按考試順序安排復(fù)習(xí)時(shí)間。比如，考語(yǔ)文的時(shí)間就復(fù)習(xí)語(yǔ)文；考數(shù)學(xué)的時(shí)間就復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，“這樣思維比較順”。
考前一兩天像平常一樣復(fù)習(xí)
前年高考，家住青山的李龍考場(chǎng)在武漢十二中。于是，李龍6月5日起就住在小姨家，此處離考場(chǎng)步行僅需10分鐘?？记耙粌商炖铨埲韵衿匠Ｒ粯訌?fù)習(xí)，上、下午各安排2個(gè)多小時(shí)。
6月6日看完考場(chǎng)后，回家看了一會(huì)兒電視。由于次日上午考語(yǔ)文，李龍就花1小時(shí)看字詞、成語(yǔ)，把作文步驟簡(jiǎn)單回顧一下，最后再聽(tīng)一會(huì)音樂(lè)放松，晚上10時(shí)多上床睡覺(jué)。
“上床睡眠時(shí)間應(yīng)不早不晚”，李龍說(shuō)，“由于元月、4月調(diào)考成績(jī)都是680多分，所以當(dāng)晚并未很緊張，睡得很好。”
提前半小時(shí)到考場(chǎng)
高考首日，李龍7點(diǎn)鐘起床，吃點(diǎn)自己平時(shí)就愛(ài)吃的面包，喝點(diǎn)豆?jié){，然后拎著裝好證件、鉛筆等文具的袋子，不急不慢地走到考場(chǎng)。“高考每科考試，我都提前半小時(shí)到考場(chǎng)，既不用擔(dān)心遲到，也能和同學(xué)聊聊天，互相鼓勵(lì)。”李龍告訴記者，“高考當(dāng)天，考生應(yīng)給自己一些良好的心理暗示，這有助于高考發(fā)揮。”“高考兩天，我中午會(huì)休息半小時(shí)，2點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。中午不睡一會(huì)兒，下午精神不好。睡得太多，也會(huì)很疲?！崩铨埥榻B，作息時(shí)間、飲食盡量按自己最適應(yīng)的習(xí)慣來(lái)，盡量避免喝一些特殊的飲料。