“考砸了，怎么辦？”看著兒子自言自語，小寧的母親劉女士急得直掉眼淚?！邦^一門語文考完他感覺還不錯，可沒想到砸在了強項數(shù)學上！”劉女士告訴記者，小寧考完數(shù)學那天回家吃飯時，突然想起自己有道大題的第一步計算出錯了！原本應穩(wěn)拿的10幾分估計都丟了！當時小寧就哭起來了，情緒非常激動，甚至后面幾科都不想再考了。在母親的極力勸說下他才勉強堅持完成了全部考試，但因為一直對數(shù)學的失誤耿耿于懷因此狀態(tài)也非常不好。“8號那天估完分回來就把自己關在房間里了，連志愿都是我和他爸幫他填的?！?BR> “孩子從小就內向，心理素質差，雖然平時成績挺不錯的，可一到考試就緊張得沒法正常發(fā)揮，”原來，小寧學習很刻苦，但中考的時候就因為過分緊張，最后進了一所區(qū)重點高中，“孩子很拼命，就憋著勁兒等著高考考進一流大學了，可按他估的成績估計只能勉強上一個本科?！?BR> 對青少年心理有深入研究的國家二級心理咨詢師王志輝指出，這位考生是嚴重的考后焦慮癥屬于心理疾病，必須及時治療，否則將貽害其一生。出現(xiàn)這種情況的考生通常都把高考的失敗看作前途的終結，將人生的路看得過于單一，因此對于高考中的失誤他們一直無法釋懷。
“應對‘后高考時期’的焦慮心理，關鍵就是要正確評估自己?！蓖趵蠋熃ㄗh每個考生都應當在考后客觀評價自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點，也不要把自己評價得過低?？忌坏ψ约河辛艘粋€正確的評價，也就能夠比較客觀地對待高考的成敗得失。同時，還要懂得高考也帶有一定的偶然性。
家長可以采取轉移注意的方法，避免不良情緒的困擾。例如可以多做些力所能及的家務，或聽聽音樂、看看電視，或拜訪親戚朋友，分散或轉移對挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化。
此外，家長不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓勵孩子參加一些興趣班等，來放松考生的心情。
“應對‘后高考時期’的焦慮心理，關鍵就是要正確評估自己?！蓖趵蠋熃ㄗh每個考生都應當在考后客觀評價自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點，也不要把自己評價得過低?？忌坏ψ约河辛艘粋€正確的評價，也就能夠比較客觀地對待高考的成敗得失。同時，還要懂得高考也帶有一定的偶然性。
家長可以采取轉移注意的方法，避免不良情緒的困擾。例如可以多做些力所能及的家務，或聽聽音樂、看看電視，或拜訪親戚朋友，分散或轉移對挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化。
此外，家長不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓勵孩子參加一些興趣班等，來放松考生的心情。