“考砸了，怎么辦？”看著兒子自言自語(yǔ)，小寧的母親劉女士急得直掉眼淚?！邦^一門語(yǔ)文考完他感覺還不錯(cuò)，可沒想到砸在了強(qiáng)項(xiàng)數(shù)學(xué)上！”劉女士告訴記者，小寧考完數(shù)學(xué)那天回家吃飯時(shí)，突然想起自己有道大題的第一步計(jì)算出錯(cuò)了！原本應(yīng)穩(wěn)拿的10幾分估計(jì)都丟了！當(dāng)時(shí)小寧就哭起來(lái)了，情緒非常激動(dòng)，甚至后面幾科都不想再考了。在母親的極力勸說(shuō)下他才勉強(qiáng)堅(jiān)持完成了全部考試，但因?yàn)橐恢睂?duì)數(shù)學(xué)的失誤耿耿于懷因此狀態(tài)也非常不好?！?號(hào)那天估完分回來(lái)就把自己關(guān)在房間里了，連志愿都是我和他爸幫他填的?！?BR> “孩子從小就內(nèi)向，心理素質(zhì)差，雖然平時(shí)成績(jī)挺不錯(cuò)的，可一到考試就緊張得沒法正常發(fā)揮，”原來(lái)，小寧學(xué)習(xí)很刻苦，但中考的時(shí)候就因?yàn)檫^(guò)分緊張，最后進(jìn)了一所區(qū)重點(diǎn)高中，“孩子很拼命，就憋著勁兒等著高考考進(jìn)一流大學(xué)了，可按他估的成績(jī)估計(jì)只能勉強(qiáng)上一個(gè)本科?！?BR> 對(duì)青少年心理有深入研究的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王志輝指出，這位考生是嚴(yán)重的考后焦慮癥屬于心理疾病，必須及時(shí)治療，否則將貽害其一生。出現(xiàn)這種情況的考生通常都把高考的失敗看作前途的終結(jié)，將人生的路看得過(guò)于單一，因此對(duì)于高考中的失誤他們一直無(wú)法釋懷。
“應(yīng)對(duì)‘后高考時(shí)期’的焦慮心理，關(guān)鍵就是要正確評(píng)估自己?！蓖趵蠋熃ㄗh每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后客觀評(píng)價(jià)自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評(píng)價(jià)得過(guò)低。考生一旦對(duì)自己有了一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，也就能夠比較客觀地對(duì)待高考的成敗得失。同時(shí)，還要懂得高考也帶有一定的偶然性。
家長(zhǎng)可以采取轉(zhuǎn)移注意的方法，避免不良情緒的困擾。例如可以多做些力所能及的家務(wù)，或聽聽音樂(lè)、看看電視，或拜訪親戚朋友，分散或轉(zhuǎn)移對(duì)挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化。
此外，家長(zhǎng)不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓勵(lì)孩子參加一些興趣班等，來(lái)放松考生的心情。
“應(yīng)對(duì)‘后高考時(shí)期’的焦慮心理，關(guān)鍵就是要正確評(píng)估自己?！蓖趵蠋熃ㄗh每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后客觀評(píng)價(jià)自己，既不要盲目夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，也不要把自己評(píng)價(jià)得過(guò)低。考生一旦對(duì)自己有了一個(gè)正確的評(píng)價(jià)，也就能夠比較客觀地對(duì)待高考的成敗得失。同時(shí)，還要懂得高考也帶有一定的偶然性。
家長(zhǎng)可以采取轉(zhuǎn)移注意的方法，避免不良情緒的困擾。例如可以多做些力所能及的家務(wù)，或聽聽音樂(lè)、看看電視，或拜訪親戚朋友，分散或轉(zhuǎn)移對(duì)挫折的注意，使考試失敗的陰影逐漸淡化。
此外，家長(zhǎng)不妨在高考后陪同孩子出去旅游或是鼓勵(lì)孩子參加一些興趣班等，來(lái)放松考生的心情。