隨著高考的日益臨近，一些考生患上焦慮、失眠、出汗、心慌、食欲不振、厭考等“高考綜合征”，如果不及時“矯治”，很有可能影響到高考成績。
在天津市第三中心醫(yī)院心理門診，今年準(zhǔn)備參加高考的一名黃姓考生這樣向醫(yī)生傾訴：為了考出好成績，父母和親戚朋友在家連說話都不敢大聲，生怕吵到我，除了學(xué)習(xí)，他們幾乎不讓我做任何事。我平時學(xué)習(xí)成績還不錯，可最近的兩次模擬考試成績卻很不理想，看著父母殷切的目光，現(xiàn)在一想到馬上即將開始的考試我就緊張、心慌、憋氣、煩躁、出汗，晚上還經(jīng)常失眠，白天無精打采，腦子記不住東西，反應(yīng)也比以前遲緩。
這個中心心理咨詢科副主任醫(yī)師宋全芳介紹說，從４月份以來，前來咨詢的高考學(xué)生明顯增多，現(xiàn)已占到門診量的七成左右。
大考臨近，學(xué)生難免焦慮和緊張。適度緊張有利于考生狀態(tài)的調(diào)整，可一旦過度，貽害無窮。宋全芳說，越是大考臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想像成一次普通的考試，這樣就會為自己減輕心理負(fù)擔(dān)。從某種角度說，考試比的就是心理素質(zhì)。此外，自信心的樹立是成功的前提。要相信自己通過長時間的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，已做好充足準(zhǔn)備，完全有能力在高考中取勝?？忌诳荚嚽芭c考試中可嘗試默念：“我一定能成功”“我有實力”“我行”“我沒有問題”之類增強(qiáng)信心的話。
宋全芳強(qiáng)調(diào)說，家長對孩子關(guān)愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負(fù)擔(dān)。相反，高考前家長“漠不關(guān)心”“一切如?！钡摹皾撽P(guān)愛”方式對考生調(diào)整心態(tài)更有利。
在天津市第三中心醫(yī)院心理門診，今年準(zhǔn)備參加高考的一名黃姓考生這樣向醫(yī)生傾訴：為了考出好成績，父母和親戚朋友在家連說話都不敢大聲，生怕吵到我，除了學(xué)習(xí)，他們幾乎不讓我做任何事。我平時學(xué)習(xí)成績還不錯，可最近的兩次模擬考試成績卻很不理想，看著父母殷切的目光，現(xiàn)在一想到馬上即將開始的考試我就緊張、心慌、憋氣、煩躁、出汗，晚上還經(jīng)常失眠，白天無精打采，腦子記不住東西，反應(yīng)也比以前遲緩。
這個中心心理咨詢科副主任醫(yī)師宋全芳介紹說，從４月份以來，前來咨詢的高考學(xué)生明顯增多，現(xiàn)已占到門診量的七成左右。
大考臨近，學(xué)生難免焦慮和緊張。適度緊張有利于考生狀態(tài)的調(diào)整，可一旦過度，貽害無窮。宋全芳說，越是大考臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想像成一次普通的考試，這樣就會為自己減輕心理負(fù)擔(dān)。從某種角度說，考試比的就是心理素質(zhì)。此外，自信心的樹立是成功的前提。要相信自己通過長時間的系統(tǒng)復(fù)習(xí)，已做好充足準(zhǔn)備，完全有能力在高考中取勝?？忌诳荚嚽芭c考試中可嘗試默念：“我一定能成功”“我有實力”“我行”“我沒有問題”之類增強(qiáng)信心的話。
宋全芳強(qiáng)調(diào)說，家長對孩子關(guān)愛無可厚非，但要有度，不要讓愛變成孩子的負(fù)擔(dān)。相反，高考前家長“漠不關(guān)心”“一切如?！钡摹皾撽P(guān)愛”方式對考生調(diào)整心態(tài)更有利。