專家建議應(yīng)安排考生外出旅游或進(jìn)行戶外活動。
高考已結(jié)束，小徐卻依然每天把自己關(guān)在家里，堅(jiān)持做習(xí)題到晚上10時(shí)，仍然保持著考前狀態(tài)。昨天（16日），德瑞姆心理咨詢中心主任山勵表示，當(dāng)高考的巨大壓力突然消失后，由于缺乏相關(guān)制衡因素，考生可能存在堅(jiān)持做題的應(yīng)激反應(yīng)。他表示，考分公布前的一個(gè)星期最容易暴發(fā)高考綜合癥，前來咨詢的人數(shù)上漲約20％。家長可考慮安排孩子去旅游或者參加戶外運(yùn)動，適當(dāng)減輕孩子的壓力。
“考試一結(jié)束就把自己關(guān)在家里，還在堅(jiān)持做題目，同學(xué)叫他出去玩也不肯?！毙⌒斓哪赣H向心理咨詢師求救，她說，小徐平時(shí)成績中等偏上，讀書十分用功，考試前每天都會做題做到晚上10時(shí)。但高考結(jié)束后，小徐仍然保持考前的作息習(xí)慣，依然堅(jiān)持每天大量做題。“讓他去旅游也不肯，他說要在進(jìn)大學(xué)之前努力一點(diǎn)。盡管生活還和平時(shí)一樣有說有笑，但是做題的習(xí)慣總讓人感覺別扭?！?BR> 山勵表示，考生將考試作為一個(gè)目標(biāo)，而天平另一側(cè)作為平衡的，就是每天做題的狀態(tài)。當(dāng)考試任務(wù)突然完成后，天平一下子失衡，其他制衡因素又沒馬上跟上，由此心理素質(zhì)較差的考生也可能沿用日常習(xí)慣，也就是靠做題目來暫時(shí)填補(bǔ)應(yīng)激反應(yīng)。
“考試綜合征”大致分為三類，最常見的是考完之后通宵玩樂、暴飲暴食?！霸谏絼罱佑|到案例中，不少考生通宵看連續(xù)劇、上網(wǎng)，也有可能連續(xù)幾天不睡，作為家長，考慮到孩子的辛苦，只能放任孩子，孰不知這樣做反而對孩子的健康不利?！边€有的考生擔(dān)心成績，平時(shí)閉門不出、情緒焦慮沮喪等，而這些基本都是不健康的心理狀態(tài)。
山勵表示，高考前每天來進(jìn)行咨詢的不過三四人，可高考過后每天卻有七八人前來咨詢，越臨近分?jǐn)?shù)公布，來咨詢的孩子就越多，增長趨勢非常明顯。山勵認(rèn)為，這是一種期待性的焦慮狀況，由于孩子對高考不確定因素的恐懼，體現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定?！叭俗钚枰木褪前踩?，因此往往喜歡可以被控制的事物。而高考恰恰是不被控制的，所以這是一種不可控的恐懼?！?BR> “連續(xù)高強(qiáng)度的讀書、考試之后，考生最需要的就是休息，調(diào)整前期不合理的作息時(shí)間。”山勵說，家長可以帶孩子出去旅游，或是適當(dāng)戶外運(yùn)動，盡量不要讓孩子無所事事，通過一段時(shí)間的舒緩運(yùn)動，可以慢慢緩解孩子的緊張情緒。
高考已結(jié)束，小徐卻依然每天把自己關(guān)在家里，堅(jiān)持做習(xí)題到晚上10時(shí)，仍然保持著考前狀態(tài)。昨天（16日），德瑞姆心理咨詢中心主任山勵表示，當(dāng)高考的巨大壓力突然消失后，由于缺乏相關(guān)制衡因素，考生可能存在堅(jiān)持做題的應(yīng)激反應(yīng)。他表示，考分公布前的一個(gè)星期最容易暴發(fā)高考綜合癥，前來咨詢的人數(shù)上漲約20％。家長可考慮安排孩子去旅游或者參加戶外運(yùn)動，適當(dāng)減輕孩子的壓力。
“考試一結(jié)束就把自己關(guān)在家里，還在堅(jiān)持做題目，同學(xué)叫他出去玩也不肯?！毙⌒斓哪赣H向心理咨詢師求救，她說，小徐平時(shí)成績中等偏上，讀書十分用功，考試前每天都會做題做到晚上10時(shí)。但高考結(jié)束后，小徐仍然保持考前的作息習(xí)慣，依然堅(jiān)持每天大量做題。“讓他去旅游也不肯，他說要在進(jìn)大學(xué)之前努力一點(diǎn)。盡管生活還和平時(shí)一樣有說有笑，但是做題的習(xí)慣總讓人感覺別扭?！?BR> 山勵表示，考生將考試作為一個(gè)目標(biāo)，而天平另一側(cè)作為平衡的，就是每天做題的狀態(tài)。當(dāng)考試任務(wù)突然完成后，天平一下子失衡，其他制衡因素又沒馬上跟上，由此心理素質(zhì)較差的考生也可能沿用日常習(xí)慣，也就是靠做題目來暫時(shí)填補(bǔ)應(yīng)激反應(yīng)。
“考試綜合征”大致分為三類，最常見的是考完之后通宵玩樂、暴飲暴食?！霸谏絼罱佑|到案例中，不少考生通宵看連續(xù)劇、上網(wǎng)，也有可能連續(xù)幾天不睡，作為家長，考慮到孩子的辛苦，只能放任孩子，孰不知這樣做反而對孩子的健康不利?！边€有的考生擔(dān)心成績，平時(shí)閉門不出、情緒焦慮沮喪等，而這些基本都是不健康的心理狀態(tài)。
山勵表示，高考前每天來進(jìn)行咨詢的不過三四人，可高考過后每天卻有七八人前來咨詢，越臨近分?jǐn)?shù)公布，來咨詢的孩子就越多，增長趨勢非常明顯。山勵認(rèn)為，這是一種期待性的焦慮狀況，由于孩子對高考不確定因素的恐懼，體現(xiàn)出情緒不穩(wěn)定?！叭俗钚枰木褪前踩?，因此往往喜歡可以被控制的事物。而高考恰恰是不被控制的，所以這是一種不可控的恐懼?！?BR> “連續(xù)高強(qiáng)度的讀書、考試之后，考生最需要的就是休息，調(diào)整前期不合理的作息時(shí)間。”山勵說，家長可以帶孩子出去旅游，或是適當(dāng)戶外運(yùn)動，盡量不要讓孩子無所事事，通過一段時(shí)間的舒緩運(yùn)動，可以慢慢緩解孩子的緊張情緒。