一年一度的高考和中考終于結束了，很多的學生和家長都認為終于可以松一口氣了，然而，市中醫(yī)院卻接到了種種關于大考后出現不良狀況的反映，很多學生家長打電話來咨詢“不知道自己的孩子怎么了”。該院預防保健科的劉勇醫(yī)生認為，這是考生出現了“考后綜合征”的表現。
劉勇：考試期間，考生們長期超負荷學習，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。考試結束后，考生處于放松狀態(tài)，高度緊張的思維模式沒有了對象便表現出極不適應，于是便出現各種癥狀的心理綜合征?！翱己缶C合征”的表現方式有三種：考后狂歡放縱，聚會喝酒、通宵玩樂；因擔心成績而緊張煩躁、易怒失眠、坐立不安；閉門不出、情緒低落、自我封閉等。目前，除了考生必須保持平常心態(tài)、注意自我調節(jié)外，學校應該正確引導學生的升學觀，家長也不要給孩子太大的心理壓力。
一是考生自我調節(jié)?？忌坏┌l(fā)現自己在放假的這一個月里晨昏顛倒，生物鐘紊亂，就要注意調節(jié)，學會以樂觀、豁達的態(tài)度對待失敗和成功。
二是保持溝通和交流———把自己的想法和苦悶傾訴出來，而傾訴的對象，可以是父母、家人，也可以是同學、朋友，還可以是心理咨詢熱線的主持人或者網上的朋友。當你把心中郁積的煩惱苦悶倒出來時，你就不會感到世界一片黑暗了。
三是父母幫助調節(jié)，少責備孩子。高考、中考后一段時間，成績還沒有出來，有些考生自認為考得很差或者發(fā)揮不好，產生心理障礙。學校、家長要密切關注這種情況，給予幫助，合理疏導。
四是安排孩子適當地休閑和學習，注意飲食健康，禁止暴飲暴食。有條件的家長可帶孩子出去旅游散心，可以帶孩子去旅游，也可以根據孩子的愛好，讓他去學習一項自己感興趣的技能，比如電腦軟件設計班、插花、茶道等，讓孩子的這個假期清閑而不無聊，從而減輕心理上的壓力。
劉勇：考試期間，考生們長期超負荷學習，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。考試結束后，考生處于放松狀態(tài)，高度緊張的思維模式沒有了對象便表現出極不適應，于是便出現各種癥狀的心理綜合征?！翱己缶C合征”的表現方式有三種：考后狂歡放縱，聚會喝酒、通宵玩樂；因擔心成績而緊張煩躁、易怒失眠、坐立不安；閉門不出、情緒低落、自我封閉等。目前，除了考生必須保持平常心態(tài)、注意自我調節(jié)外，學校應該正確引導學生的升學觀，家長也不要給孩子太大的心理壓力。
一是考生自我調節(jié)?？忌坏┌l(fā)現自己在放假的這一個月里晨昏顛倒，生物鐘紊亂，就要注意調節(jié)，學會以樂觀、豁達的態(tài)度對待失敗和成功。
二是保持溝通和交流———把自己的想法和苦悶傾訴出來，而傾訴的對象，可以是父母、家人，也可以是同學、朋友，還可以是心理咨詢熱線的主持人或者網上的朋友。當你把心中郁積的煩惱苦悶倒出來時，你就不會感到世界一片黑暗了。
三是父母幫助調節(jié)，少責備孩子。高考、中考后一段時間，成績還沒有出來，有些考生自認為考得很差或者發(fā)揮不好，產生心理障礙。學校、家長要密切關注這種情況，給予幫助，合理疏導。
四是安排孩子適當地休閑和學習，注意飲食健康，禁止暴飲暴食。有條件的家長可帶孩子出去旅游散心，可以帶孩子去旅游，也可以根據孩子的愛好，讓他去學習一項自己感興趣的技能，比如電腦軟件設計班、插花、茶道等，讓孩子的這個假期清閑而不無聊，從而減輕心理上的壓力。