這個計劃主要針對英語水平一般（大概CET4、6之間），沒有考過舊托福的考生設(shè)計，總體時間大概5個月左右。如果基礎(chǔ)較好，可以參考下面的沖刺階段方案。但備考計劃其實也很有個性化色彩，受個人目標(biāo)（分?jǐn)?shù)）、基礎(chǔ)、可支配時間、學(xué)習(xí)習(xí)慣等因素影響，所以一下計劃僅供參考，請根據(jù)自己的情況做相應(yīng)的調(diào)整。
第一階段：新托福預(yù)熱階段（或者稱為適應(yīng)階段）
時間：距離考試3－5個月的時期建議準(zhǔn)備的材料和使用方案：
1. 王玉梅的《TOEFL詞匯》（2005版），外加電腦軟件《新東方背單詞4》。新托福詞匯量相較舊托福的確有所加大，所以建議準(zhǔn)備王玉梅的詞匯書（詞匯量大，收錄5000多個單詞）。而且，《新東方背單詞4》中的托福詞庫和王玉梅書的詞匯量接近，也是5000出頭。建議一開始背誦詞匯書，在背誦2周到一月之后，開始用《新東方背單詞》復(fù)習(xí)背過的單詞。書本比較適合單詞初記，軟件比較適合用來篩選出自己難以背出的單詞來進行強化記憶（用軟件的單詞測驗功能篩選出難記單詞）。如果按照每天新背一個list的進度，40天可以背完第一篇。（但要注意不要放松對舊單詞的復(fù)習(xí)，鞏固舊單詞的重要性不亞于背新單詞）。當(dāng)然，另外有張紅巖、俞敏洪、李笑來的詞匯書也比較受歡迎。如果大家手頭已經(jīng)有或者在背那三本，問題也不大，不過會比《新東方背單詞4》的托福詞庫要少。另外，四本書中李笑來那本詞匯書量小，2140個核心詞匯，不建議有3個月以上備考時間的朋友準(zhǔn)備。
2. 舊托福真題新托福畢竟是舊托福的延伸，所以舊托福也有一定的參考價值。建議在背了3周新詞（一半單詞）時，開始練習(xí)舊托福真題。主要是練習(xí)聽力的partB、C和閱讀題。（基礎(chǔ)一般的同學(xué)，建議用2000以前的聽力真題練習(xí)，語速比較慢）不過不一定要像考試那樣練習(xí)。比如托福聽力剛剛聽時，不一定要急著做題，而嘗試聽懂大意，一遍不行就兩遍、三遍……同時，舊托福聽力partC還可以用來聽寫和跟讀，并幫助提高口語能力。閱讀也不用急著像舊托?？荚囈蟮钠骄?1分鐘做完一篇，可以放慢做題節(jié)奏。語法雖然在新托福里不是一個單獨考察項目，但其實融入了口語和作文中，所以舊托福語法題也可以作為檢測自己語法水平的手段。（個人覺得在考前2個月時，保證舊托語法題75％以上的正確率還是必要的）作文題的復(fù)習(xí)下面有介紹?？傮w來說，舊托福的材料作用主要是熱身，或者說是為一個英語水平普通的考生提供面向新托福的過渡，不一定要訓(xùn)練太多。
3. OG（ETS的《新托福官方指南》）雖然過去大家考舊托福和GRE的時候，不會有什么人去看OG，那也是因為對于舊托福和GRE已經(jīng)有了很成熟的備考方案，特別是還有很多真題可以練習(xí)。但新托福大家畢竟還不太熟悉，也沒有真正的全真題可練。所以準(zhǔn)備一本OG，可以得到比較權(quán)威的指導(dǎo)（其實有一定成分的心理安慰/信心）和一些參考題來練習(xí)。建議買雙語版比較好，重要信息都有中文翻譯，也更便宜些（基礎(chǔ)好的朋友可以買英語版）。目前根據(jù)參加9.15的朋友們反饋，考試難度和OG非常接近（考試比 OG稍微難一點點），OG應(yīng)該是必備的材料。
4.《新托?？荚囃耆ヂ浴愤@是新東方主編的一本10元的小冊子。不僅把ETS很多關(guān)于IBT的官方資料翻譯成中文，還穿插了多位新東方老師的從各個單項和綜合角度撰寫的多篇指導(dǎo)性較強的文章。可以對新托福有個比較完整的認識，是很好的一本IBT入門書。
5.《新托?？荚囬喿x技能與考點精練》（共三冊，可選購）這套書和并不是以托福閱讀題為基礎(chǔ)的輔導(dǎo)書，有點《新概念英語》甚至《大學(xué)英語》教材的風(fēng)格。注重通過對閱讀的基礎(chǔ)性訓(xùn)練和技巧性訓(xùn)練來打好閱讀能力的基礎(chǔ)。另外此套書還配有聽力延伸題與話題討論題，可以為新托福的聽力、作文和口語熱身。感覺適合在考前4－5個月時訓(xùn)練，如果是做從簡單的第一冊作起，可以在剛開始背《TOEFL詞匯》時就做，四級詞匯應(yīng)該足夠。（也可以結(jié)合自己基礎(chǔ)選購其中的某一、兩冊練習(xí)）。時間緊的話或者基礎(chǔ)好的話，此套書可以不用。
6. Longman教程（新東方引進的《新托福綜合考試教程》）根據(jù)用過此書且考過IBT的CDers的反饋。特別是9.15歸來的朋友們反饋，這套書的難度比新托福考試簡單，風(fēng)格和考試比較接近，但不如Delta接近。所以感覺此書適合做新托福入門的綜合訓(xùn)練用。建議在背完一遍《TOEFL詞匯》之后，開始把精力重點放在此套教程上?；ㄒ坏絻蓚€月大體上做完。要注意的是，這套教程不只有書本上的題目，模考CD還提供了和書本題目題量基本相當(dāng)?shù)灰粯拥念}目。所以其實任務(wù)還是比較艱巨的。另外，?？糃D上有2套完整的仿真模考題，建議留套考前?？?。（這個階段如果還想多用?？紮z驗的話，可以下載kaplan的?？糃D，里面有4套題，但至少留2套考前模考）。不過，近（9月初）不少做過Longman也做過Delta的CDers反映，Longman教材的聽力和閱讀材料本身比較簡單，但是答案選項卻經(jīng)常模棱兩可，而Delta則有點相反，材料稍難，但答案非常明確，單一。所以可能Delta更接近ETS的風(fēng)格。如果時間比較緊張，建議可以放棄Longman后面一半的練習(xí)，尤其是客觀題。但前面一般帶有指導(dǎo)信息的練習(xí)題還是不錯的新托福入門材料。
7.《TOEFL.iBT 高分作文》這是北京新東方李笑來編寫的一本TWE185范文集。因為新托福兩道作文題中的一題其實還是TWE185題（IBT已考題目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的題，風(fēng)格也一樣）。而且六道口語題中也有兩道和TWE185極似（甚至同樣出自TWE185），所以TWE185的范文價值很大。而且此書配有范文的MP3，如果用聽寫和跟讀學(xué)習(xí)方法、還能同時練習(xí)聽力和口語。（手頭有該書舊版《TOEFL 6分作文》的朋友們可以不用買新版，兩書的范文是一樣的，舊版所缺的MP3和數(shù)頁新托福作文介紹及對策分別可以在下載貼編號IW03和導(dǎo)航帖之三十一找到）。這本書也同樣可以在一開始復(fù)習(xí)托福時就看，開始時熟讀一些范文，熟悉作文寫作基本格式，并積累其中的詞匯、短語、句式。之后好能配合MP3進行聽寫和跟讀。
8.《TOEFL.iBT聽力新思維》此書目前可能還沒上市，或還沒大規(guī)模鋪開銷售（截至寫此帖時）。其實是邱政政編寫的《TOEFL聽力新思維》的新版。舊版書中又很多聽力方面的真題總結(jié)和不錯的聽力指導(dǎo)，新版又有針對性的加入了一些針對新托福的內(nèi)容。此書屬于指導(dǎo)類書籍，并什么題目可做。適合配合舊托福聽力材料和Longman教程進行練習(xí)。此階段的時間安排：考前的第五個月：重點是背誦《TOEFL詞匯》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同時看“高分作文”的范文。結(jié)合“新思維”練習(xí)一些舊托福聽力題。有時間的話，做“閱讀技能與考點精連”（也可以那舊托真題練手）。
考前的第四個月：結(jié)束《TOEFL詞匯》的第一遍背誦（開始復(fù)習(xí)詞匯，好每天都復(fù)習(xí)，直到考試。）重點是Longman的教程和OG。根據(jù)考過的朋友們反映，Longman的主觀題和考試不是特別接近，建議Longman主要做客觀題部分，特別是做前面的有指導(dǎo)信息的部分?？梢越Y(jié)合“新思維”的指導(dǎo)練習(xí)其中的聽力。開始用聽寫和跟讀練習(xí)“高分作文”，在Longman做了一部分客觀題后，認真看OG，并仔細做上面的題目。有時間的話，繼續(xù)做做“閱讀技能與考點精連”（本月好能完成此書）。
在聽說讀寫的單項上，建議開始認真準(zhǔn)備口語，鑒于口語題和作文題的相似性，可以和作文一起練，尤其是自己找 TWE185的題目練習(xí)（打字）寫作和“脫口秀”?？梢缘脑?，找人用互改的方式練習(xí)口語和作文，效果會比較好。
考前的的三個月：重點是OG，本月應(yīng)該完成大部分（留少量題目考前練習(xí)，找感覺，畢竟是ETS官方的題目，很接近考試真題）。繼續(xù)“高分作文”的練習(xí)（特別是用跟讀來提高口語）。繼續(xù)用“互改”進行口語和作文的訓(xùn)練。完成部分Longman和OG相應(yīng)的題目后（其中Longman的重點是客觀題，主觀題和 OG風(fēng)格不太一樣，所以不建議多做），對前一陣的復(fù)習(xí)進行總結(jié)。找出自己的強項、弱項。再有針對性的進行一些練習(xí)。接著就可以進入沖刺階段，重點練習(xí) Dleta教程。另外，這個時段還可以做些泛聽、泛讀的練習(xí)。比如看些“探索發(fā)現(xiàn)”、“國家地理”的DVD；看些美國情景喜劇、電影（特別是動畫片，因為考慮到兒童觀眾，動畫片的配音相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)）；瀏覽國外的新聞網(wǎng)站。好找?guī)讉€T友，大家一起練習(xí)口語、作文的互改。
第一階段：新托福預(yù)熱階段（或者稱為適應(yīng)階段）
時間：距離考試3－5個月的時期建議準(zhǔn)備的材料和使用方案：
1. 王玉梅的《TOEFL詞匯》（2005版），外加電腦軟件《新東方背單詞4》。新托福詞匯量相較舊托福的確有所加大，所以建議準(zhǔn)備王玉梅的詞匯書（詞匯量大，收錄5000多個單詞）。而且，《新東方背單詞4》中的托福詞庫和王玉梅書的詞匯量接近，也是5000出頭。建議一開始背誦詞匯書，在背誦2周到一月之后，開始用《新東方背單詞》復(fù)習(xí)背過的單詞。書本比較適合單詞初記，軟件比較適合用來篩選出自己難以背出的單詞來進行強化記憶（用軟件的單詞測驗功能篩選出難記單詞）。如果按照每天新背一個list的進度，40天可以背完第一篇。（但要注意不要放松對舊單詞的復(fù)習(xí)，鞏固舊單詞的重要性不亞于背新單詞）。當(dāng)然，另外有張紅巖、俞敏洪、李笑來的詞匯書也比較受歡迎。如果大家手頭已經(jīng)有或者在背那三本，問題也不大，不過會比《新東方背單詞4》的托福詞庫要少。另外，四本書中李笑來那本詞匯書量小，2140個核心詞匯，不建議有3個月以上備考時間的朋友準(zhǔn)備。
2. 舊托福真題新托福畢竟是舊托福的延伸，所以舊托福也有一定的參考價值。建議在背了3周新詞（一半單詞）時，開始練習(xí)舊托福真題。主要是練習(xí)聽力的partB、C和閱讀題。（基礎(chǔ)一般的同學(xué)，建議用2000以前的聽力真題練習(xí)，語速比較慢）不過不一定要像考試那樣練習(xí)。比如托福聽力剛剛聽時，不一定要急著做題，而嘗試聽懂大意，一遍不行就兩遍、三遍……同時，舊托福聽力partC還可以用來聽寫和跟讀，并幫助提高口語能力。閱讀也不用急著像舊托?？荚囈蟮钠骄?1分鐘做完一篇，可以放慢做題節(jié)奏。語法雖然在新托福里不是一個單獨考察項目，但其實融入了口語和作文中，所以舊托福語法題也可以作為檢測自己語法水平的手段。（個人覺得在考前2個月時，保證舊托語法題75％以上的正確率還是必要的）作文題的復(fù)習(xí)下面有介紹?？傮w來說，舊托福的材料作用主要是熱身，或者說是為一個英語水平普通的考生提供面向新托福的過渡，不一定要訓(xùn)練太多。
3. OG（ETS的《新托福官方指南》）雖然過去大家考舊托福和GRE的時候，不會有什么人去看OG，那也是因為對于舊托福和GRE已經(jīng)有了很成熟的備考方案，特別是還有很多真題可以練習(xí)。但新托福大家畢竟還不太熟悉，也沒有真正的全真題可練。所以準(zhǔn)備一本OG，可以得到比較權(quán)威的指導(dǎo)（其實有一定成分的心理安慰/信心）和一些參考題來練習(xí)。建議買雙語版比較好，重要信息都有中文翻譯，也更便宜些（基礎(chǔ)好的朋友可以買英語版）。目前根據(jù)參加9.15的朋友們反饋，考試難度和OG非常接近（考試比 OG稍微難一點點），OG應(yīng)該是必備的材料。
4.《新托?？荚囃耆ヂ浴愤@是新東方主編的一本10元的小冊子。不僅把ETS很多關(guān)于IBT的官方資料翻譯成中文，還穿插了多位新東方老師的從各個單項和綜合角度撰寫的多篇指導(dǎo)性較強的文章。可以對新托福有個比較完整的認識，是很好的一本IBT入門書。
5.《新托?？荚囬喿x技能與考點精練》（共三冊，可選購）這套書和并不是以托福閱讀題為基礎(chǔ)的輔導(dǎo)書，有點《新概念英語》甚至《大學(xué)英語》教材的風(fēng)格。注重通過對閱讀的基礎(chǔ)性訓(xùn)練和技巧性訓(xùn)練來打好閱讀能力的基礎(chǔ)。另外此套書還配有聽力延伸題與話題討論題，可以為新托福的聽力、作文和口語熱身。感覺適合在考前4－5個月時訓(xùn)練，如果是做從簡單的第一冊作起，可以在剛開始背《TOEFL詞匯》時就做，四級詞匯應(yīng)該足夠。（也可以結(jié)合自己基礎(chǔ)選購其中的某一、兩冊練習(xí)）。時間緊的話或者基礎(chǔ)好的話，此套書可以不用。
6. Longman教程（新東方引進的《新托福綜合考試教程》）根據(jù)用過此書且考過IBT的CDers的反饋。特別是9.15歸來的朋友們反饋，這套書的難度比新托福考試簡單，風(fēng)格和考試比較接近，但不如Delta接近。所以感覺此書適合做新托福入門的綜合訓(xùn)練用。建議在背完一遍《TOEFL詞匯》之后，開始把精力重點放在此套教程上?；ㄒ坏絻蓚€月大體上做完。要注意的是，這套教程不只有書本上的題目，模考CD還提供了和書本題目題量基本相當(dāng)?shù)灰粯拥念}目。所以其實任務(wù)還是比較艱巨的。另外，?？糃D上有2套完整的仿真模考題，建議留套考前?？?。（這個階段如果還想多用?？紮z驗的話，可以下載kaplan的?？糃D，里面有4套題，但至少留2套考前模考）。不過，近（9月初）不少做過Longman也做過Delta的CDers反映，Longman教材的聽力和閱讀材料本身比較簡單，但是答案選項卻經(jīng)常模棱兩可，而Delta則有點相反，材料稍難，但答案非常明確，單一。所以可能Delta更接近ETS的風(fēng)格。如果時間比較緊張，建議可以放棄Longman后面一半的練習(xí)，尤其是客觀題。但前面一般帶有指導(dǎo)信息的練習(xí)題還是不錯的新托福入門材料。
7.《TOEFL.iBT 高分作文》這是北京新東方李笑來編寫的一本TWE185范文集。因為新托福兩道作文題中的一題其實還是TWE185題（IBT已考題目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的題，風(fēng)格也一樣）。而且六道口語題中也有兩道和TWE185極似（甚至同樣出自TWE185），所以TWE185的范文價值很大。而且此書配有范文的MP3，如果用聽寫和跟讀學(xué)習(xí)方法、還能同時練習(xí)聽力和口語。（手頭有該書舊版《TOEFL 6分作文》的朋友們可以不用買新版，兩書的范文是一樣的，舊版所缺的MP3和數(shù)頁新托福作文介紹及對策分別可以在下載貼編號IW03和導(dǎo)航帖之三十一找到）。這本書也同樣可以在一開始復(fù)習(xí)托福時就看，開始時熟讀一些范文，熟悉作文寫作基本格式，并積累其中的詞匯、短語、句式。之后好能配合MP3進行聽寫和跟讀。
8.《TOEFL.iBT聽力新思維》此書目前可能還沒上市，或還沒大規(guī)模鋪開銷售（截至寫此帖時）。其實是邱政政編寫的《TOEFL聽力新思維》的新版。舊版書中又很多聽力方面的真題總結(jié)和不錯的聽力指導(dǎo)，新版又有針對性的加入了一些針對新托福的內(nèi)容。此書屬于指導(dǎo)類書籍，并什么題目可做。適合配合舊托福聽力材料和Longman教程進行練習(xí)。此階段的時間安排：考前的第五個月：重點是背誦《TOEFL詞匯》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同時看“高分作文”的范文。結(jié)合“新思維”練習(xí)一些舊托福聽力題。有時間的話，做“閱讀技能與考點精連”（也可以那舊托真題練手）。
考前的第四個月：結(jié)束《TOEFL詞匯》的第一遍背誦（開始復(fù)習(xí)詞匯，好每天都復(fù)習(xí)，直到考試。）重點是Longman的教程和OG。根據(jù)考過的朋友們反映，Longman的主觀題和考試不是特別接近，建議Longman主要做客觀題部分，特別是做前面的有指導(dǎo)信息的部分?？梢越Y(jié)合“新思維”的指導(dǎo)練習(xí)其中的聽力。開始用聽寫和跟讀練習(xí)“高分作文”，在Longman做了一部分客觀題后，認真看OG，并仔細做上面的題目。有時間的話，繼續(xù)做做“閱讀技能與考點精連”（本月好能完成此書）。
在聽說讀寫的單項上，建議開始認真準(zhǔn)備口語，鑒于口語題和作文題的相似性，可以和作文一起練，尤其是自己找 TWE185的題目練習(xí)（打字）寫作和“脫口秀”?？梢缘脑?，找人用互改的方式練習(xí)口語和作文，效果會比較好。
考前的的三個月：重點是OG，本月應(yīng)該完成大部分（留少量題目考前練習(xí)，找感覺，畢竟是ETS官方的題目，很接近考試真題）。繼續(xù)“高分作文”的練習(xí)（特別是用跟讀來提高口語）。繼續(xù)用“互改”進行口語和作文的訓(xùn)練。完成部分Longman和OG相應(yīng)的題目后（其中Longman的重點是客觀題，主觀題和 OG風(fēng)格不太一樣，所以不建議多做），對前一陣的復(fù)習(xí)進行總結(jié)。找出自己的強項、弱項。再有針對性的進行一些練習(xí)。接著就可以進入沖刺階段，重點練習(xí) Dleta教程。另外，這個時段還可以做些泛聽、泛讀的練習(xí)。比如看些“探索發(fā)現(xiàn)”、“國家地理”的DVD；看些美國情景喜劇、電影（特別是動畫片，因為考慮到兒童觀眾，動畫片的配音相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)）；瀏覽國外的新聞網(wǎng)站。好找?guī)讉€T友，大家一起練習(xí)口語、作文的互改。