網(wǎng)絡(luò)——高三同學(xué)面對高考?jí)毫?，難免有空虛緊張感，總感到焦慮和不滿足，從而造成了精神上沒有確定感、安全感、信任感和歸屬感，所以寧愿選擇通過網(wǎng)絡(luò)來滿足自己的成就欲和控制感，抵消自己的焦慮郁悶情緒，本意是想減輕壓力，結(jié)果卻變成逃避了現(xiàn)實(shí)生活的壓力，換來了虛擬世界的癥狀，卻不料迷戀網(wǎng)絡(luò)之后，只會(huì)造成苦悶蹉跎的惡性循環(huán)效應(yīng)，加重壓力感。
休閑——高考是需要大家付出真誠努力的事情，如果只是聽?wèi){喜愛享樂的本能誘惑，無疑會(huì)放縱了自己，得了芝麻掉了西瓜。我們自然不提倡大家做苦行僧，但是人生中有時(shí)候是需要與制度作適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)與適應(yīng)，只有懂得張弛有度、勞逸結(jié)合的辨證關(guān)系，才能更好地從休閑中得到愉悅享受！
懶覺——復(fù)習(xí)迎考的同學(xué)們每天應(yīng)保證有不少于七小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，但是基于睡懶覺對大家身心的種種影響，應(yīng)盡量改變愛睡懶覺的現(xiàn)狀，養(yǎng)成更加科學(xué)合理的睡眠習(xí)慣。
電視——人們選擇看電視，其實(shí)是對于直接的人際交往和真情互動(dòng)的逃避，時(shí)間長了容易使人在語言和直接社交上退步，還容易培養(yǎng)人被動(dòng)接受、不愿創(chuàng)新的心理，培養(yǎng)依賴性強(qiáng)、懶散的生活習(xí)慣。
情緒——壓抑情緒不能使情緒平穩(wěn)，過度濫施情緒也不利于復(fù)習(xí)備考。自制情緒，關(guān)鍵在于接納自己各種情緒的存在，不去控制情緒，而主動(dòng)控制受情緒影響的行為。只要把行動(dòng)做好了，情緒又能拿你怎么樣？另外，焦慮、郁悶等情緒有一個(gè)自然增長、自然緩解的曲線，如果你能忍受這些負(fù)性情緒，不與它們作對，它們會(huì)自然消失。
聊天——“煲電話粥”也是因?yàn)榭释涣鳎侵唤涣鳑]有實(shí)際學(xué)識(shí)的充實(shí)，這種交流會(huì)逐漸淪為閑聊，而閑聊是高考生逃避學(xué)習(xí)壓力的有效辦法，究其本質(zhì)，還是在壓力當(dāng)前的一種自然反應(yīng)，只要通過自我暗示等控制方法，一段時(shí)間后自然會(huì)縮短“煲粥時(shí)間”。
早戀——早戀并不是問題，有問題的是對待早戀的態(tài)度。如果為了愛就不去繼續(xù)培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，甚至為了愛就放棄進(jìn)入高等學(xué)府深造的機(jī)會(huì)，那這份愛又能支撐多久呢？高中校園的愛沒有太多現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，在大家情感還未真正“發(fā)育成熟”時(shí)大談感情，而不珍惜現(xiàn)有時(shí)間好好培養(yǎng)自我的綜合素質(zhì)，實(shí)在是有些本末倒置的嫌疑。
運(yùn)動(dòng)——適量的運(yùn)動(dòng)有益身心，也能緩解高三的疲勞，但過度的運(yùn)動(dòng)、甚至把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作逃避學(xué)習(xí)的手段，就是得不償失了。每天在繁忙的學(xué)習(xí)之余安排一些輕松的體育活動(dòng)，比如慢跑、散步等，以更好地舒緩學(xué)習(xí)帶來的壓力，保證充沛精力去投入下一輪戰(zhàn)斗！
休閑——高考是需要大家付出真誠努力的事情，如果只是聽?wèi){喜愛享樂的本能誘惑，無疑會(huì)放縱了自己，得了芝麻掉了西瓜。我們自然不提倡大家做苦行僧，但是人生中有時(shí)候是需要與制度作適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)與適應(yīng)，只有懂得張弛有度、勞逸結(jié)合的辨證關(guān)系，才能更好地從休閑中得到愉悅享受！
懶覺——復(fù)習(xí)迎考的同學(xué)們每天應(yīng)保證有不少于七小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，但是基于睡懶覺對大家身心的種種影響，應(yīng)盡量改變愛睡懶覺的現(xiàn)狀，養(yǎng)成更加科學(xué)合理的睡眠習(xí)慣。
電視——人們選擇看電視，其實(shí)是對于直接的人際交往和真情互動(dòng)的逃避，時(shí)間長了容易使人在語言和直接社交上退步，還容易培養(yǎng)人被動(dòng)接受、不愿創(chuàng)新的心理，培養(yǎng)依賴性強(qiáng)、懶散的生活習(xí)慣。
情緒——壓抑情緒不能使情緒平穩(wěn)，過度濫施情緒也不利于復(fù)習(xí)備考。自制情緒，關(guān)鍵在于接納自己各種情緒的存在，不去控制情緒，而主動(dòng)控制受情緒影響的行為。只要把行動(dòng)做好了，情緒又能拿你怎么樣？另外，焦慮、郁悶等情緒有一個(gè)自然增長、自然緩解的曲線，如果你能忍受這些負(fù)性情緒，不與它們作對，它們會(huì)自然消失。
聊天——“煲電話粥”也是因?yàn)榭释涣鳎侵唤涣鳑]有實(shí)際學(xué)識(shí)的充實(shí)，這種交流會(huì)逐漸淪為閑聊，而閑聊是高考生逃避學(xué)習(xí)壓力的有效辦法，究其本質(zhì)，還是在壓力當(dāng)前的一種自然反應(yīng)，只要通過自我暗示等控制方法，一段時(shí)間后自然會(huì)縮短“煲粥時(shí)間”。
早戀——早戀并不是問題，有問題的是對待早戀的態(tài)度。如果為了愛就不去繼續(xù)培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)，甚至為了愛就放棄進(jìn)入高等學(xué)府深造的機(jī)會(huì)，那這份愛又能支撐多久呢？高中校園的愛沒有太多現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，在大家情感還未真正“發(fā)育成熟”時(shí)大談感情，而不珍惜現(xiàn)有時(shí)間好好培養(yǎng)自我的綜合素質(zhì)，實(shí)在是有些本末倒置的嫌疑。
運(yùn)動(dòng)——適量的運(yùn)動(dòng)有益身心，也能緩解高三的疲勞，但過度的運(yùn)動(dòng)、甚至把運(yùn)動(dòng)當(dāng)作逃避學(xué)習(xí)的手段，就是得不償失了。每天在繁忙的學(xué)習(xí)之余安排一些輕松的體育活動(dòng)，比如慢跑、散步等，以更好地舒緩學(xué)習(xí)帶來的壓力，保證充沛精力去投入下一輪戰(zhàn)斗！