最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐!在這一周內(nèi)你的體重會(huì)明顯下降，一般會(huì)下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會(huì)感到?jīng)]有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實(shí)施這個(gè)方法。不過我的室友也試了，他沒有什么不適的感覺，每天還能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見效!!而且效果容易鞏固下來！
如果你的胃不好的話，請不要嘗試！
在減肥的過程中可能會(huì)感到不舒服，建議喝點(diǎn)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的茶。
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!!我相信過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!
該法瘦腰腹的效果很好，但是需要很好的毅力才能堅(jiān)持!所以建議姐妹們找個(gè)同伴一起互相監(jiān)督！
從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外！
如果你想瘦得快一點(diǎn)，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，一定要堅(jiān)持一段時(shí)間才會(huì)見效!!而且效果容易鞏固下來！
如果你的胃不好的話，請不要嘗試！
在減肥的過程中可能會(huì)感到不舒服，建議喝點(diǎn)促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的茶。
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！
結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!!我相信過一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽!
該法瘦腰腹的效果很好，但是需要很好的毅力才能堅(jiān)持!所以建議姐妹們找個(gè)同伴一起互相監(jiān)督！