注意膳食平衡 提高記憶力

平時很熟悉的英語單詞突然記不起來，原本爛熟于心的數(shù)學公式也變得模棱兩可。頭天晚上還復習過的詩詞，第二天就怎么也默寫不出來……這是不少考生臨考前遇到的難題。出現(xiàn)這種情況的主要原因是精神過于緊張、大腦疲勞導致記憶力下降。
    那么，如何提高記憶力呢？首先要減輕心理負擔，認識到考試只是一種檢驗手段。其次要注意膳食平衡。膳食平衡對提高記憶力很有好處。考生每天要保證吃400～500克糧食。許多考生都有偏食的習慣，所以家長還可以早晚給他們一瓶雞精作為蛋白質(zhì)補充，雞精是一種天然營養(yǎng)品，易被人體吸收和利用，消除腦部疲勞，增強腦部活力和記憶力。