注意膳食平衡 提高記憶力

平時(shí)很熟悉的英語(yǔ)單詞突然記不起來(lái)，原本爛熟于心的數(shù)學(xué)公式也變得模棱兩可。頭天晚上還復(fù)習(xí)過(guò)的詩(shī)詞，第二天就怎么也默寫(xiě)不出來(lái)……這是不少考生臨考前遇到的難題。出現(xiàn)這種情況的主要原因是精神過(guò)于緊張、大腦疲勞導(dǎo)致記憶力下降。
    那么，如何提高記憶力呢？首先要減輕心理負(fù)擔(dān)，認(rèn)識(shí)到考試只是一種檢驗(yàn)手段。其次要注意膳食平衡。膳食平衡對(duì)提高記憶力很有好處?？忌刻煲ＷC吃400～500克糧食。許多考生都有偏食的習(xí)慣，所以家長(zhǎng)還可以早晚給他們一瓶雞精作為蛋白質(zhì)補(bǔ)充，雞精是一種天然營(yíng)養(yǎng)品，易被人體吸收和利用，消除腦部疲勞，增強(qiáng)腦部活力和記憶力。