據(jù)新華社4月2日電 澳大利亞1日公布一項研究結(jié)果顯示，十幾歲的青少年保持每日9小時睡眠為宜。專家認為，青春期少年與成年人入睡時間和所需時長不同，家長應(yīng)體諒一些孩子易晚睡晚起的傾向。
英國《每日電訊報》2日報道，澳大利亞斯溫伯恩科技大學(xué)研究人員分析了310名澳大利亞學(xué)生的“自然”睡眠情況，比較了他們上學(xué)和放假時的睡眠時長。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生上學(xué)時每天睡眠時間不到8小時，而放假時則每日平均能睡9小時12分鐘。
研究人員說，長期欠“睡眠債”會導(dǎo)致青少年情緒低落、態(tài)度消極，補上這些“睡眠債”則能改善這些現(xiàn)象。
研究還發(fā)現(xiàn)，青少年進入青春期后，體內(nèi)一種激素會導(dǎo)致他們傾向于晚睡晚起。
斯溫伯恩科技大學(xué)教授格雷格·默里說：這一研究結(jié)果一定程度上表明，青少年睡眠和醒來的模式的確與成年人有差別?！?BR> 這份研究報告發(fā)表在最新一期荷蘭《青少年學(xué)報》上。
英國《每日電訊報》2日報道，澳大利亞斯溫伯恩科技大學(xué)研究人員分析了310名澳大利亞學(xué)生的“自然”睡眠情況，比較了他們上學(xué)和放假時的睡眠時長。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生上學(xué)時每天睡眠時間不到8小時，而放假時則每日平均能睡9小時12分鐘。
研究人員說，長期欠“睡眠債”會導(dǎo)致青少年情緒低落、態(tài)度消極，補上這些“睡眠債”則能改善這些現(xiàn)象。
研究還發(fā)現(xiàn)，青少年進入青春期后，體內(nèi)一種激素會導(dǎo)致他們傾向于晚睡晚起。
斯溫伯恩科技大學(xué)教授格雷格·默里說：這一研究結(jié)果一定程度上表明，青少年睡眠和醒來的模式的確與成年人有差別?！?BR> 這份研究報告發(fā)表在最新一期荷蘭《青少年學(xué)報》上。