鍛煉身體、增強體質(zhì)。咽部疾病與全身健康狀況密切相關,因此,保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。
預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發(fā)作。應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場所,以免相互傳染??煞靡恍╊A防感冒的中藥,如板藍根沖劑等。
注意口腔和鼻腔衛(wèi)生,防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染??荚?,大網(wǎng)站因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此,平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。
注意飲食衛(wèi)生,保證身體營養(yǎng)平衡,少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。因職業(yè)要求講話過多的人,應掌握正確的發(fā)聲方法,避免高聲喊叫,長時間講話后不要馬上吃冷飲,平時還要注意休息。如患了咽炎,應及時治療,不應認為是小病而忽視治療,從而影響身體健康。
因為慢性咽炎療程長,療效慢,不容易完全治愈。病人常常失去治療的信心,可鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,針對不同類型的咽炎給予不同的治療方法。必要時可作全身檢查等。
預防上呼吸道感染,防止慢性咽炎急性發(fā)作。應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在流感易發(fā)季節(jié),盡量少去公共場所,以免相互傳染??煞靡恍╊A防感冒的中藥,如板藍根沖劑等。
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