初到德國，想家是必然的。這是每個人都要經(jīng)歷的階段。作為互惠生來講，孤獨感以及異國文化所帶來的差異感會讓自己一度很灰心，這甚至就是人生成長的一個重要階段。很多有過互惠生活的朋友回味這段經(jīng)歷時，都會對當初的感覺記憶猶新?！肮陋殻悄阕羁拷嬲约?，也是最靠近上帝的時候?！焙芏嗳松匾牡览碓谝欢伟察o生活中，你就忽然領悟了。
下面的一些建議來自德國：
當你思念家鄉(xiāng)時
你千萬不要做一件事就打電話回家給媽媽，雖然聽起來有一些殘酷無情，但是你媽媽與你相隔那么遠，而且她實際上也不能幫你做些什么。母親經(jīng)常出于母性特有的保護者的直覺誤解一些事。你媽媽會給介紹所打電話詢問。過一段時間聽電話的人就得到一些與實際況相卻甚遠的描述。
把所有發(fā)生的事情都寫在一封信里，但是不要把信寄出去。睡一覺，轉天醒來在你把信寄出去之前，把信從頭到尾讀一遍。或許你在另一種光線下觀察（用另一種角度觀察）一些事物，而且一些曾令你生氣的事也就不再那么重要。
記著，你要獨立
你要想想看你媽媽會如何闡述你的來信，仔細想想她會來解救你嗎？其實你可以通過和德國家庭溝通來改善心情。只要你愿意說出來，我想，他們是愿意傾聽并理解的。
如果你必須要哭出來的話（哭也是一種很有效的發(fā)泄方式），被德國家庭看到了，也許會誤會他們欺負了你；如果不哭，強忍會令身體健康受損，那就在淋浴時哭吧，這會是你很清靜的時候，而且水會把你的眼淚沖掉。如果孩子們看到你的樣子，你就對他們講你在唱歌；另一種自助方法便是深呼吸，呼吸新鮮空氣。你不防設想一下，氧氣流遍你全身，你如何吸取積極的能量。試著向你照管的可愛的孩子們或者友善的某一家庭成員敞開心扉。
做伸展運動（可以消除消極情緒）是一種同消極情緒作斗爭，保持精力充沛的奇妙的方法。如果可能的話，聽聽音樂，可以隨著音樂的節(jié)奏邊聽邊舞。音樂是一種很好的放松的方式。
多出去走走，換換環(huán)境。去喝杯咖啡，散散步或是和朋友聚聚，不要把自己關在屋子，那樣只能使自己慢慢封閉。
同家庭女主人多聊聊，她會幫助你，也會試著理解你。
多和當?shù)厝私慌笥?，他們也會理解你。交流十分重要?BR> 你的內(nèi)心感受對于家庭女主人非常重要，她希望你在這個家里幸福的生活。同時也要和其他的互惠生多交流一下，她們和你有相同的經(jīng)歷，會幫助你的。但別和你媽媽或男朋友聊。最重要的是千萬不要呆坐在一邊，自己冥思苦想。
提醒自己，這只是一個暫時階段，自己只是一時自信心失落。做些自己知道會做好的事情，比如烤些點心，給其他家庭成員一個驚喜。
提醒自己，你是一個能給別人很多愛，很特殊的人。試著去解決問題。
以下是文化差異帶來的，從不適應到四個階段，當你出于某個階段就試著去提醒自己。
1.一切實物都是那么新奇有趣
2.不同文化里所有不熟悉的東西會讓人不滿，讓人有挫折感，甚至會使人變得有攻擊性。
3.不同之處慢慢變得可以接受，甚至變得很好玩。又有了幽默感。
4.接受陌生國度的風俗，肯定當?shù)鼐用竦牧晳T。
下面的一些建議來自德國：
當你思念家鄉(xiāng)時
你千萬不要做一件事就打電話回家給媽媽，雖然聽起來有一些殘酷無情，但是你媽媽與你相隔那么遠，而且她實際上也不能幫你做些什么。母親經(jīng)常出于母性特有的保護者的直覺誤解一些事。你媽媽會給介紹所打電話詢問。過一段時間聽電話的人就得到一些與實際況相卻甚遠的描述。
把所有發(fā)生的事情都寫在一封信里，但是不要把信寄出去。睡一覺，轉天醒來在你把信寄出去之前，把信從頭到尾讀一遍。或許你在另一種光線下觀察（用另一種角度觀察）一些事物，而且一些曾令你生氣的事也就不再那么重要。
記著，你要獨立
你要想想看你媽媽會如何闡述你的來信，仔細想想她會來解救你嗎？其實你可以通過和德國家庭溝通來改善心情。只要你愿意說出來，我想，他們是愿意傾聽并理解的。
如果你必須要哭出來的話（哭也是一種很有效的發(fā)泄方式），被德國家庭看到了，也許會誤會他們欺負了你；如果不哭，強忍會令身體健康受損，那就在淋浴時哭吧，這會是你很清靜的時候，而且水會把你的眼淚沖掉。如果孩子們看到你的樣子，你就對他們講你在唱歌；另一種自助方法便是深呼吸，呼吸新鮮空氣。你不防設想一下，氧氣流遍你全身，你如何吸取積極的能量。試著向你照管的可愛的孩子們或者友善的某一家庭成員敞開心扉。
做伸展運動（可以消除消極情緒）是一種同消極情緒作斗爭，保持精力充沛的奇妙的方法。如果可能的話，聽聽音樂，可以隨著音樂的節(jié)奏邊聽邊舞。音樂是一種很好的放松的方式。
多出去走走，換換環(huán)境。去喝杯咖啡，散散步或是和朋友聚聚，不要把自己關在屋子，那樣只能使自己慢慢封閉。
同家庭女主人多聊聊，她會幫助你，也會試著理解你。
多和當?shù)厝私慌笥?，他們也會理解你。交流十分重要?BR> 你的內(nèi)心感受對于家庭女主人非常重要，她希望你在這個家里幸福的生活。同時也要和其他的互惠生多交流一下，她們和你有相同的經(jīng)歷，會幫助你的。但別和你媽媽或男朋友聊。最重要的是千萬不要呆坐在一邊，自己冥思苦想。
提醒自己，這只是一個暫時階段，自己只是一時自信心失落。做些自己知道會做好的事情，比如烤些點心，給其他家庭成員一個驚喜。
提醒自己，你是一個能給別人很多愛，很特殊的人。試著去解決問題。
以下是文化差異帶來的，從不適應到四個階段，當你出于某個階段就試著去提醒自己。
1.一切實物都是那么新奇有趣
2.不同文化里所有不熟悉的東西會讓人不滿，讓人有挫折感，甚至會使人變得有攻擊性。
3.不同之處慢慢變得可以接受，甚至變得很好玩。又有了幽默感。
4.接受陌生國度的風俗，肯定當?shù)鼐用竦牧晳T。