★第1招泡泡澡瘦身法
入浴前先喝一杯開水或花草茶，可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設定在38～40°C左右。入浴缸前，先用熱水由腳尖往上淋。入浴缸浸泡五分鐘之后，利用雙手撐起身體的重量，將手放在身后貼住浴缸，始扭動腰部每十五次休息一次，接下來換踢動雙腿的動作，每十五下休息一次，連續(xù)做二十分鐘。將事先準備的除脂沐浴乳涂到想減肥的身體部位，使用柔軟的刷子，以畫螺旋的方式，著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗，洗完后再入浴十分鐘左右，讓汗水排出。出浴后用冷水腳尖，讓肌膚緊縮提高易瘦的體質。
適合的星座
金牛座
十二星座中最重視感官的星座，非金牛座莫屬了！喜歡享受生活中任何美好的食物。不過金牛座的人在現(xiàn)實生活中欲求不滿時，經(jīng)常習慣用“吃”來做為一種發(fā)泄的工具；喜歡居家生活的金牛座，可以一邊洗澡一邊減肥，讓自己越來越美麗。
巨蟹座
巨蟹座的脂肪多半聚積在上腹部。巨蟹座想要減肥的第一步，就是從根本的控制情緒著手。要多吃蔬菜水果和適度的運動，以維護正常的腸胃功能改善便秘，洗澡可以讓你放松心情，是很不錯的減肥法。
天秤座
愛美的天秤座，就愛在浴室蘑茹半天，洗澡是他的最愛，如果洗澡還能減肥，他是不會錯過的，各式各樣的減油脂沐浴乳他都有一瓶，在這方面他可是專家呢，對洗澡它可能還有驚人的心得。
處女座
處女座的支配部位是腹部小腸，脂肪容易在腰部和腹部。由于處女座的腸子特別敏感，便秘和腹瀉的情況經(jīng)常輪流出現(xiàn)。處女座非常注意身體變化，很能夠下定決心改善體質。追求完美的你們，洗澡減肥可以清楚的看清身上的哪一塊肉該丟掉。
摩羯座
過于重視成就的摩羯座，往往將全付的心力，放在追求成就上，故經(jīng)常會忽略自己的身材和健康。不少摩羯座的人，都有牙齒方面的問題：吃得太快加上咀嚼不完全，就造成了你們脂肪的堆積。重視穩(wěn)私的你們喜歡秘密減肥，洗澡正好符合你們的要求。
雙魚座
享受家居生活的一就是洗澡，他不但自己洗，還會要求你和他一塊，對雙魚座而言，這可是增進感情呢！雙魚座一向重感覺，洗澡的感覺真是不一樣的好。泡在水里，新陳代謝增加，才能讓體重減輕。
★第2招魔芋減肥法
(魔芋是一種沒有卡路里，又含有豐富纖維質的食物。的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會非?？炀陀酗柺掣?。
適合的星座
水瓶座
天生反骨的水瓶，經(jīng)常有不同的想法：別人認為過胖你們偏偏不減肥，別人認為你們身材不錯反而拼命減。喜歡過我行我素的生活，魔芋符合需要新鮮感的氣氛。
白羊座
貪吃又懶得動的牡羊座，肥胖的部位在上半身特別是臉部；就是要下定決心-減肥。魔芋隨身包，可以在餓的時候馬上補充，真是好吃又方便。
天秤座
而有點懶散的天秤座，也應培養(yǎng)規(guī)律的運動習慣，相信不久之后，你們又可以成為受人矚目的美美天秤了，魔芋很適合懶洋洋的你。
獅子座
獅子座減肥的第一步，就是要虛心地聽取別人的意見。獅子座喜歡吃一大堆宵夜倒頭就睡，要戒掉吃宵夜加上規(guī)律運動。
雙子座
雙子人無法抗拒美食誘惑，常有揮之不去的贅肉。愛吃又不愛動的雙子座，脂肪就一點一滴累積下來。(艸立句)(艸弱)完全熱量，真是滿足你高興怎么吃就怎么吃的心態(tài)。
射手座
生性阿莎力的射手座，只要是好吃、新鮮的食物，無論是路邊攤，或五大酒店，都能吃得津津有味；(艸立句)(艸弱)可以滿足你好吃、可口及新鮮的食物原則，讓你不忌口。
★第3招有氧運動減肥法
有氧運動可以燃燒脂肪，最重要的是輕松而且長時間的流汗。身體至少要運動20分鐘后，脂肪才能轉變成熱量燃燒。有氧運動包括有氧舞蹈、騎自行車。
適合的星座
天蝎座
天蝎座對食物的喜好非常的極端；對于喜歡吃的食物不節(jié)制的猛吃，不少天蝎座的人偏愛口味重的食物，還好你對減肥很有恒心，有氧運動可以快速讓你快速瘦下來。
金牛座
金牛座時常陷于一種矛盾的情結之中；倒底滿足口腹之欲重要，亦或是外表重要？有氧運動可以讓你們的身體放松，去除負面能量讓你快速瘦下來。吃又方便。
摩羯座
摩羯座的人認為，將菜肴丟棄是不能容忍的行為，而體重就在不知不覺中增加。還好你很有毅力，適合能快速減肥的有氧運動。
處女座
處女座的人對自己的外表要求嚴格，當自覺太瘦時就喜歡拼命的吃，肥肉就上身！有氧運動只有對自己嚴格的人才能持之以恒。
巨蟹座
受到月亮的影響，蟹座的人體重變化和情緒息息相關。巨蟹座非常愛惜食物，經(jīng)常就當成廚余處理機。運動讓你不再想你不該想的一，真正松懈下來。
射手座
生性樂觀又沒有恒心的射手座，想要減肥經(jīng)常想要抄捷徑，從事跑步及球類方面的運動，有助于消耗大腿部位多余的脂肪。還好運動本來就是你的最愛。
★第4招冥想減肥法
缺乏減肥的自信，就要采用潛意識減肥法。在市面上買到很多潛意識減肥的音樂CD，只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達到減肥的功效。
適合的星座
雙魚座
感情脆弱的雙魚座很容易在飲食上找到寄托，借‘吃’來平撫情緒。音樂可以讓你容易憂郁的心情變好，適合追求唯美的你。
天秤座
受金星支配的天秤座，完全無法抵擋美食的誘惑，想要不胖都很難。音樂可以美化你的生命，非常適合浪漫又愛幻想的你。
水瓶座
叛逆性的水瓶座，想要減肥的第一步，就是避免內分泌及循環(huán)系統(tǒng)失調，改掉吃宵夜的習慣。冥想減肥既炫又有創(chuàng)意，非要試試不可。
雙子座
戒掉什么都想吃的習慣。時刻提醒自己‘減肥’的念頭，偶然試試新菜式，滿足了好奇心便可以了！冥想減肥可以讓你重新學習專心這件事。
射手座
不喜歡受拘束的射手座，往往要等到脂肪聚積到某一程度時才發(fā)現(xiàn)。射手座大腿會有松垮的贅肉。喜歡感覺新文化的你，一定不會錯過減肥的音樂。
天蝎座
天蝎座的體形，女性大多嬌小，脂肪多半集中在大腿內側和*；個性內收壓抑的你非常需要冥想音樂來抒發(fā)你的欲望。
★第5招水果減肥法
適合瘦身的水果為蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果，皆適合拿來節(jié)食，因為適合節(jié)食的水果，除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維他命、甜味低，才能當成主食來進行瘦身。糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓，常常會讓你吃下過多的卡路里。
適合的星座
雙魚座
不要給自己借口逃避。想亂吃時，便跑去刷牙、減低食的欲念?；蛘吒纱嗵焯斐运利惖乃钸m合不喜歡在瑣事上花心思的你。又能滿足你的視覺享受。
天秤座
天秤座的支配器官是腎臟，秤子們看到精致又美味的食物時，會變得毫無招架能力，而且你們也酷愛甜食，形成脂肪。水果可以滿足你的新鮮感讓你吃不膩。
水瓶座
水瓶座容易因為外在環(huán)境的變動，產(chǎn)生循環(huán)系統(tǒng)方面的障礙，因此脂肪容易囤積小腿和肩膀的部位。不政黨的飲食是造成發(fā)福的主要原因。水果減肥符合不想在減肥上花心思的你。
白羊座
牡羊座的減肥重點在控制自己的脾氣和情緒上；將負面的情緒，從吃轉移到其他的層面，才能根除想吃東西的欲望。培養(yǎng)規(guī)律習慣，多吃水果是不錯又方便的方法。
射手座
就是因為喜歡自由，自我約束力低，喜歡食便瘋狂大食，不能自撥；結果便肥得沒法控制。吃水果符合你高興怎么吃就怎么吃的原則。
獅子座
由于太陽支配了獅子座的心臟部位。千萬不要讓脂肪聚集在你們的心血管和腰部；因為這往往是你們患冠狀動脈及高血壓等疾病的前兆。多吃水果正好幫你清血管與油脂。
★第6招喝瘦身茶
自制的瘦身茶安全又好喝，請準備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸，將蕃石榴茶、迷迭香茶、柿葉茶放入煮上十分鐘。薏仁已經(jīng)先行浸泡煮食過，約都一個半小時。煮過的茶渣用濾網(wǎng)濾掉，將薏仁和眾合茶汁放一起，加入檸檬葉，就是好喝又有瘦身效果的減肥。
適合的星座
雙子座
天使與惡魔一體的雙子座，對于減肥這件事，多半三分鐘熱度。好奇心強的你們，對各種減肥商品，都無法持之以恒，等到熱頭一過，產(chǎn)品成堆地放在儲藏室。不如自己做減肥茶喝劃算又好玩。
獅子座
獅子座總有參加不完的應酬！心情好的時候大塊吃肉大口喝酒，不少樂觀開朗的獅子座，總是在發(fā)福時，說什么‘能吃就是福’。將減肥茶當成每日的必備飲料，你一定能瘦得很快。
白羊座
牡羊座的個性沖動，常常因為心情的大好和大壞，吃下過多的熱量后才后悔莫及。沖動又沒有自制力的你們，總是屈服在自己想吃的欲望之下。喝減肥茶對怕麻煩的你來說真是方便又省事。
射手座
超級樂觀的射手座，總是認為先吃再說，而減肥是以后的事。這種不忌口的態(tài)度，外加心‘寬’必然導致的體胖。減肥茶適合愛說話的你，真是省事又解渴呢。
天秤座
天秤座想要減肥的第一步，就得先改掉你們無法說NO的習慣；避免許多不必要的應酬，及吃宵夜的習慣，在晚餐后，就不要再吃任何食物。喝減肥茶可以幫助你新陳代謝，讓你越來越美。
雙魚座
不要太過于熱衷于感興趣的事情，而忘記吃飯或吃過頭了，這都會讓你的身體機能變差的。喝減肥茶適合迷糊的你，不管如何總是會口渴。雙魚美眉是很需要喝水的呢?。?！才能排去身體的廢棄物。
★第7招打掃瘦身法
運動量與一般運動相等，可使屋內和自己變漂亮。
項目抹布打掃掃帚打掃吸塵打掃整理書箱收拾棉被整理床鋪移動衣柜打掃樓梯更換地毯整理衣柜地板打蠟折疊衣服
卡路里35 24 16 29 23 18 42 40 28 20 17 15
適合的星座
金牛座
金牛座的支配部位是口候嚨。總是為了脖子太粗而煩惱。你們可以邊看電視，邊做家事減肥，以消耗多余的熱量；這最適合以小氣出名-金牛座的‘省錢懶人減肥法’。
雙魚座
受木星支配的影響，雙魚座的人，容易有沉溺于某種事物的傾向，會借由吃，來發(fā)泄心中的不滿；做家減肥可以滿足雙魚座，想把家里變得美麗的愿望。
巨蟹座
雖然月亮經(jīng)常使你們的腸胃不適，長期多吃少動的結果，脂肪在不知不覺中囤積下來。愛家的你做家事減肥怎么說都最劃算。
魔羯座
魔羯座的人可以多喝牛奶補充鈣質，促進腸胃的正常的蠕動，吃飯時細嚼慢咽，壽命控制進食量，做家事也是消除壓力的好方法。
處女座
受水星支配的處女座，得先改變自己的思考模式，要知道過與不及都是不好的唷。為了不要讓你想太多，做家事是很不錯的選擇。
天蝎座
天蝎座的人是肉食主義者。欲望無法滿足的天蝎座，會將注意力轉移到食物上，并將吃當成是發(fā)泄。做家事可以消耗旺盛的體力。
★第8招可可粉瘦身法
可可粉本身沒有任何的卡路里，食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進食甜點的壓力。肚子餓時就喝上一杯，還有治療便秘的效果喔。
適合的星座
巨蟹座
情緒是造成巨蟹肥胖的原因之一?？啥鄥⑴c社交活動，抒解情緒。別當自己是垃圾焚化爐，食剩的菜丟棄。而可可粉可以讓你心情變好，適合不定期憂郁的你。
天蝎座
意志力過人的天蝎座，想要減肥成功絕非難事；的辦法，就是培養(yǎng)各種不同的興趣與嗜好，轉移對吃的注意力，可可粉可以讓你不憂郁，在減肥的過程中更有信心。
雙魚座
多吃些可可粉的食物，有助于安定雙魚的矛盾和情緒化。當心情不佳時，可以打坐、瑜珈來穩(wěn)定情緒，別讓壞心情讓你越來越胖。
處女座
處女座的完美主義，對減肥可是每天斤斤計較，如此情緒緊張，厭食癥與過食也就跟著來。所以要放松心情，以平常心來減肥！
天秤座
天秤麻很懶得運動喔，常常交際應酬下的結果，造就了肥胖的身材，選擇可可粉熱量食物，才能讓天秤小姐擁有纖細蠻腰，否則可就浪費了上天給予的美女臉孔啦。
金牛座
金牛座經(jīng)常以吃來滿足自己，但天生懶惰又不愛運動，結果體重不斷升。金牛座天生是美食主義者，是最易胖星座之一！可可粉好吃又低熱量非常適合愛吃的你。
★第9招三溫暖減肥法
洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報，還可以放松身心抒解壓力，是一舉兩得的減肥法。對于愛說話的風象一族，真是減肥的好方法。
適合的星座
雙子座
健忘的雙子座當你看到鏡中自己的身上，繃出多余的贅肉時，也許就可以努力的減肥，而洗三溫暖可以讓你和陌生人與朋友交換減肥心得。
水瓶座
水瓶座多是好奇寶寶，又喜歡交朋友，洗三溫暖很適合愛說話聊天的你。
天秤座
天生愛靚的天秤座，最適宜用‘靚’作為減肥的動力。洗三溫暖帶著眾多好友一塊，符合你喜歡有人陪的心態(tài)。你非要試試不可。
雙魚座
不少雙魚座的人，體內容易聚積多余的水份，有時連喝水都會胖。所以，你們可能看起來會有點水腫。洗三溫暖剛好讓你去除多余的水份。
巨蟹座
巨蟹座的人呀！的克星就是壓力，一有壓力就拼命猛吃，只有用緩和壓力的方式才能讓你變水水的，逛逛街，洗洗三溫暖都是不錯的選擇唷。
金牛座
找出一個讓你很感興趣的事，讓你忘卻美食，洗三溫暖是很棒的選擇，對于重視享受的洗去你吃的大量油邁入窈窕美眉的行列。
★第10招健身房減肥法
上健身房減肥，可以看帥哥，又能鍛煉身體。通常愛現(xiàn)的星座如水象星座，是最愛上健身房的。
適合的星座
射手座
喜歡表現(xiàn)自己的你，最適合上健身房了，一個人運動還不如周圍有很多人陪著你運動要好，對你來說，上健身房是為了讓更多人看見你的魅力。
水瓶座
水瓶座的人一但變胖，大概也沒啥動力去減，從根本去改變自己的生活習慣，才能達成理想目標哦上健身房減肥，可以借由別人的力量幫你減肥，對于開散的你很有效。
獅子座
獅子座的人廣泛交友，飯局當然也免不了，看來要多做運動才能除去你過多的油哦?。∮斜憩F(xiàn)欲的你，對于上健身房去可是興致勃勃呢。
白羊座
牡羊座的美眉很不認輸哦，適合采用與相較法，找一個窈窕美女以她為目標，上健身房讓眾帥哥美女刺激你，效果馬上就看得出來。
天蝎座
天蝎座的個性可真是地忽淡用其極，何減肥的奇形怪招，蝎子姑娘都會嘗試看看，到健身房去由教練指導很適合想不斷挑戰(zhàn)自己的你。
金牛座
金牛座的固執(zhí)一旦下定決心減肥就能堅持。讓自己有機會走動！上健身房對于有錢的金牛而言，是一種社會地位的象征。尤其是俱樂部的高級會員最有興趣。
★第11招斷食減肥法
就是不吃任何食物，只喝水或吃維他命，這種減肥法可不是一般人受得了的，除非是下列這些星座，為了某些困素。實行起來就有可能。
適合的星座
處女座
放松自己，不要對自己過分挑剔苛刻，才不會出現(xiàn)飲食失調的現(xiàn)象。斷食還真需要像處女座這樣個性的人才能長久執(zhí)行。
雙魚座
廢寢忘食的個性，加上淋巴腺不流通，雙體質虛弱又容易水腫。因此最適合他們的減肥是加速新陳代謝的方式。會選擇斷食多半是因為失戀，根本不想吃任何食物。
魔羯座
學習隨遇而安生活凡事樂觀，吃得慢一點，給時間胃部消化。斷食對于痛下決心的你，是有效的方法。通常你會定下時間，每個禮拜斷食一兩天，長期下來也很可觀。
白羊座
火象星座有很高競爭意識。所以在他們要減肥之前先選定好一個比賽的目標，通常是為了跟某某人打賭，好勝心重非贏不可，才斷食。
水瓶座
水瓶座的人要有整體的治療，要對減肥有興趣，如此減肥才會成功。通常會選擇斷食是拿自己當白老鼠實驗一下的心情，沒試過的對你總是最新鮮的。
雙子座
想減肥的雙子座的人，只要雙子座的人，只要放慢他們的吃飯速度及有正常的飲食習慣，就能有曼妙的身材了。斷食是為了體驗生命，過不一樣的生活，想試試慢性自殺的感受。
★第12招黑醋瘦身法
每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調稀之后飲用，效果極佳。
適合的星座
獅子座
獅子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很難。要減肥非得要持之以恒的運動。喝黑醋對于容易有高血壓或心臟病的你來說，非常的有益身心健康。
處女座
吹毛求疵的個性使得處女座的人容易得厭食癥或戀食癥。所以平常要多吃富含食物纖維的食物或蔬菜。喝黑醋可以解決腸胃的問題，對你很有幫助。
天秤座
要天秤座的人減肥時去計算卡路里的多寡，那可真的會讓他們受不了，的方法是控制飲食，就能保持勻稱的身材啦！喝黑醋適合懶人一族的你。
天蝎座
性格激烈的天蝎，為了減肥常會用許多奇怪且激烈的方法來達成目的。所以不妨試試呼吸或氣功減肥法。喝黑醋可以幫你消除腹部的脂肪。
射手座
射手座的人做事總要有一個目標去追求，當然減肥也不例外。目標越明確就越容易成功。喝黑醋可以幫助你排除身上的廢物。
魔羯座
魔羯座的人耐心奇佳，對于必須持之以恒的體操或減肥操，都能很努力去完成。喝黑醋對于重視身體與效果的你，真是省事又健康。
入浴前先喝一杯開水或花草茶，可提升新陳代謝解除壓力。將浴缸的水設定在38～40°C左右。入浴缸前，先用熱水由腳尖往上淋。入浴缸浸泡五分鐘之后，利用雙手撐起身體的重量，將手放在身后貼住浴缸，始扭動腰部每十五次休息一次，接下來換踢動雙腿的動作，每十五下休息一次，連續(xù)做二十分鐘。將事先準備的除脂沐浴乳涂到想減肥的身體部位，使用柔軟的刷子，以畫螺旋的方式，著重在肥胖的部位邊按摩邊刷洗，洗完后再入浴十分鐘左右，讓汗水排出。出浴后用冷水腳尖，讓肌膚緊縮提高易瘦的體質。
適合的星座
金牛座
十二星座中最重視感官的星座，非金牛座莫屬了！喜歡享受生活中任何美好的食物。不過金牛座的人在現(xiàn)實生活中欲求不滿時，經(jīng)常習慣用“吃”來做為一種發(fā)泄的工具；喜歡居家生活的金牛座，可以一邊洗澡一邊減肥，讓自己越來越美麗。
巨蟹座
巨蟹座的脂肪多半聚積在上腹部。巨蟹座想要減肥的第一步，就是從根本的控制情緒著手。要多吃蔬菜水果和適度的運動，以維護正常的腸胃功能改善便秘，洗澡可以讓你放松心情，是很不錯的減肥法。
天秤座
愛美的天秤座，就愛在浴室蘑茹半天，洗澡是他的最愛，如果洗澡還能減肥，他是不會錯過的，各式各樣的減油脂沐浴乳他都有一瓶，在這方面他可是專家呢，對洗澡它可能還有驚人的心得。
處女座
處女座的支配部位是腹部小腸，脂肪容易在腰部和腹部。由于處女座的腸子特別敏感，便秘和腹瀉的情況經(jīng)常輪流出現(xiàn)。處女座非常注意身體變化，很能夠下定決心改善體質。追求完美的你們，洗澡減肥可以清楚的看清身上的哪一塊肉該丟掉。
摩羯座
過于重視成就的摩羯座，往往將全付的心力，放在追求成就上，故經(jīng)常會忽略自己的身材和健康。不少摩羯座的人，都有牙齒方面的問題：吃得太快加上咀嚼不完全，就造成了你們脂肪的堆積。重視穩(wěn)私的你們喜歡秘密減肥，洗澡正好符合你們的要求。
雙魚座
享受家居生活的一就是洗澡，他不但自己洗，還會要求你和他一塊，對雙魚座而言，這可是增進感情呢！雙魚座一向重感覺，洗澡的感覺真是不一樣的好。泡在水里，新陳代謝增加，才能讓體重減輕。
★第2招魔芋減肥法
(魔芋是一種沒有卡路里，又含有豐富纖維質的食物。的方法是每餐都用魔芋做菜，肚子會非?？炀陀酗柺掣?。
適合的星座
水瓶座
天生反骨的水瓶，經(jīng)常有不同的想法：別人認為過胖你們偏偏不減肥，別人認為你們身材不錯反而拼命減。喜歡過我行我素的生活，魔芋符合需要新鮮感的氣氛。
白羊座
貪吃又懶得動的牡羊座，肥胖的部位在上半身特別是臉部；就是要下定決心-減肥。魔芋隨身包，可以在餓的時候馬上補充，真是好吃又方便。
天秤座
而有點懶散的天秤座，也應培養(yǎng)規(guī)律的運動習慣，相信不久之后，你們又可以成為受人矚目的美美天秤了，魔芋很適合懶洋洋的你。
獅子座
獅子座減肥的第一步，就是要虛心地聽取別人的意見。獅子座喜歡吃一大堆宵夜倒頭就睡，要戒掉吃宵夜加上規(guī)律運動。
雙子座
雙子人無法抗拒美食誘惑，常有揮之不去的贅肉。愛吃又不愛動的雙子座，脂肪就一點一滴累積下來。(艸立句)(艸弱)完全熱量，真是滿足你高興怎么吃就怎么吃的心態(tài)。
射手座
生性阿莎力的射手座，只要是好吃、新鮮的食物，無論是路邊攤，或五大酒店，都能吃得津津有味；(艸立句)(艸弱)可以滿足你好吃、可口及新鮮的食物原則，讓你不忌口。
★第3招有氧運動減肥法
有氧運動可以燃燒脂肪，最重要的是輕松而且長時間的流汗。身體至少要運動20分鐘后，脂肪才能轉變成熱量燃燒。有氧運動包括有氧舞蹈、騎自行車。
適合的星座
天蝎座
天蝎座對食物的喜好非常的極端；對于喜歡吃的食物不節(jié)制的猛吃，不少天蝎座的人偏愛口味重的食物，還好你對減肥很有恒心，有氧運動可以快速讓你快速瘦下來。
金牛座
金牛座時常陷于一種矛盾的情結之中；倒底滿足口腹之欲重要，亦或是外表重要？有氧運動可以讓你們的身體放松，去除負面能量讓你快速瘦下來。吃又方便。
摩羯座
摩羯座的人認為，將菜肴丟棄是不能容忍的行為，而體重就在不知不覺中增加。還好你很有毅力，適合能快速減肥的有氧運動。
處女座
處女座的人對自己的外表要求嚴格，當自覺太瘦時就喜歡拼命的吃，肥肉就上身！有氧運動只有對自己嚴格的人才能持之以恒。
巨蟹座
受到月亮的影響，蟹座的人體重變化和情緒息息相關。巨蟹座非常愛惜食物，經(jīng)常就當成廚余處理機。運動讓你不再想你不該想的一，真正松懈下來。
射手座
生性樂觀又沒有恒心的射手座，想要減肥經(jīng)常想要抄捷徑，從事跑步及球類方面的運動，有助于消耗大腿部位多余的脂肪。還好運動本來就是你的最愛。
★第4招冥想減肥法
缺乏減肥的自信，就要采用潛意識減肥法。在市面上買到很多潛意識減肥的音樂CD，只要一邊吃飯一邊聽此類音樂就可以達到減肥的功效。
適合的星座
雙魚座
感情脆弱的雙魚座很容易在飲食上找到寄托，借‘吃’來平撫情緒。音樂可以讓你容易憂郁的心情變好，適合追求唯美的你。
天秤座
受金星支配的天秤座，完全無法抵擋美食的誘惑，想要不胖都很難。音樂可以美化你的生命，非常適合浪漫又愛幻想的你。
水瓶座
叛逆性的水瓶座，想要減肥的第一步，就是避免內分泌及循環(huán)系統(tǒng)失調，改掉吃宵夜的習慣。冥想減肥既炫又有創(chuàng)意，非要試試不可。
雙子座
戒掉什么都想吃的習慣。時刻提醒自己‘減肥’的念頭，偶然試試新菜式，滿足了好奇心便可以了！冥想減肥可以讓你重新學習專心這件事。
射手座
不喜歡受拘束的射手座，往往要等到脂肪聚積到某一程度時才發(fā)現(xiàn)。射手座大腿會有松垮的贅肉。喜歡感覺新文化的你，一定不會錯過減肥的音樂。
天蝎座
天蝎座的體形，女性大多嬌小，脂肪多半集中在大腿內側和*；個性內收壓抑的你非常需要冥想音樂來抒發(fā)你的欲望。
★第5招水果減肥法
適合瘦身的水果為蘋果、香蕉、鳳梨、木瓜、芒果、葡萄柚、奇異果，皆適合拿來節(jié)食，因為適合節(jié)食的水果，除了卡路里低、有飽食感、含豐富的維他命、甜味低，才能當成主食來進行瘦身。糖分高又沒有飽食感的西瓜、櫻桃、草莓，常常會讓你吃下過多的卡路里。
適合的星座
雙魚座
不要給自己借口逃避。想亂吃時，便跑去刷牙、減低食的欲念?；蛘吒纱嗵焯斐运利惖乃钸m合不喜歡在瑣事上花心思的你。又能滿足你的視覺享受。
天秤座
天秤座的支配器官是腎臟，秤子們看到精致又美味的食物時，會變得毫無招架能力，而且你們也酷愛甜食，形成脂肪。水果可以滿足你的新鮮感讓你吃不膩。
水瓶座
水瓶座容易因為外在環(huán)境的變動，產(chǎn)生循環(huán)系統(tǒng)方面的障礙，因此脂肪容易囤積小腿和肩膀的部位。不政黨的飲食是造成發(fā)福的主要原因。水果減肥符合不想在減肥上花心思的你。
白羊座
牡羊座的減肥重點在控制自己的脾氣和情緒上；將負面的情緒，從吃轉移到其他的層面，才能根除想吃東西的欲望。培養(yǎng)規(guī)律習慣，多吃水果是不錯又方便的方法。
射手座
就是因為喜歡自由，自我約束力低，喜歡食便瘋狂大食，不能自撥；結果便肥得沒法控制。吃水果符合你高興怎么吃就怎么吃的原則。
獅子座
由于太陽支配了獅子座的心臟部位。千萬不要讓脂肪聚集在你們的心血管和腰部；因為這往往是你們患冠狀動脈及高血壓等疾病的前兆。多吃水果正好幫你清血管與油脂。
★第6招喝瘦身茶
自制的瘦身茶安全又好喝，請準備蕃石榴茶、新鮮檸檬汁、迷迭香茶、薏仁、柿葉茶、等等。將開水煮沸，將蕃石榴茶、迷迭香茶、柿葉茶放入煮上十分鐘。薏仁已經(jīng)先行浸泡煮食過，約都一個半小時。煮過的茶渣用濾網(wǎng)濾掉，將薏仁和眾合茶汁放一起，加入檸檬葉，就是好喝又有瘦身效果的減肥。
適合的星座
雙子座
天使與惡魔一體的雙子座，對于減肥這件事，多半三分鐘熱度。好奇心強的你們，對各種減肥商品，都無法持之以恒，等到熱頭一過，產(chǎn)品成堆地放在儲藏室。不如自己做減肥茶喝劃算又好玩。
獅子座
獅子座總有參加不完的應酬！心情好的時候大塊吃肉大口喝酒，不少樂觀開朗的獅子座，總是在發(fā)福時，說什么‘能吃就是福’。將減肥茶當成每日的必備飲料，你一定能瘦得很快。
白羊座
牡羊座的個性沖動，常常因為心情的大好和大壞，吃下過多的熱量后才后悔莫及。沖動又沒有自制力的你們，總是屈服在自己想吃的欲望之下。喝減肥茶對怕麻煩的你來說真是方便又省事。
射手座
超級樂觀的射手座，總是認為先吃再說，而減肥是以后的事。這種不忌口的態(tài)度，外加心‘寬’必然導致的體胖。減肥茶適合愛說話的你，真是省事又解渴呢。
天秤座
天秤座想要減肥的第一步，就得先改掉你們無法說NO的習慣；避免許多不必要的應酬，及吃宵夜的習慣，在晚餐后，就不要再吃任何食物。喝減肥茶可以幫助你新陳代謝，讓你越來越美。
雙魚座
不要太過于熱衷于感興趣的事情，而忘記吃飯或吃過頭了，這都會讓你的身體機能變差的。喝減肥茶適合迷糊的你，不管如何總是會口渴。雙魚美眉是很需要喝水的呢?。?！才能排去身體的廢棄物。
★第7招打掃瘦身法
運動量與一般運動相等，可使屋內和自己變漂亮。
項目抹布打掃掃帚打掃吸塵打掃整理書箱收拾棉被整理床鋪移動衣柜打掃樓梯更換地毯整理衣柜地板打蠟折疊衣服
卡路里35 24 16 29 23 18 42 40 28 20 17 15
適合的星座
金牛座
金牛座的支配部位是口候嚨。總是為了脖子太粗而煩惱。你們可以邊看電視，邊做家事減肥，以消耗多余的熱量；這最適合以小氣出名-金牛座的‘省錢懶人減肥法’。
雙魚座
受木星支配的影響，雙魚座的人，容易有沉溺于某種事物的傾向，會借由吃，來發(fā)泄心中的不滿；做家減肥可以滿足雙魚座，想把家里變得美麗的愿望。
巨蟹座
雖然月亮經(jīng)常使你們的腸胃不適，長期多吃少動的結果，脂肪在不知不覺中囤積下來。愛家的你做家事減肥怎么說都最劃算。
魔羯座
魔羯座的人可以多喝牛奶補充鈣質，促進腸胃的正常的蠕動，吃飯時細嚼慢咽，壽命控制進食量，做家事也是消除壓力的好方法。
處女座
受水星支配的處女座，得先改變自己的思考模式，要知道過與不及都是不好的唷。為了不要讓你想太多，做家事是很不錯的選擇。
天蝎座
天蝎座的人是肉食主義者。欲望無法滿足的天蝎座，會將注意力轉移到食物上，并將吃當成是發(fā)泄。做家事可以消耗旺盛的體力。
★第8招可可粉瘦身法
可可粉本身沒有任何的卡路里，食物纖維多一杯可可粉的卡路里不過75卡路里。可以利用它來舒緩進食甜點的壓力。肚子餓時就喝上一杯，還有治療便秘的效果喔。
適合的星座
巨蟹座
情緒是造成巨蟹肥胖的原因之一?？啥鄥⑴c社交活動，抒解情緒。別當自己是垃圾焚化爐，食剩的菜丟棄。而可可粉可以讓你心情變好，適合不定期憂郁的你。
天蝎座
意志力過人的天蝎座，想要減肥成功絕非難事；的辦法，就是培養(yǎng)各種不同的興趣與嗜好，轉移對吃的注意力，可可粉可以讓你不憂郁，在減肥的過程中更有信心。
雙魚座
多吃些可可粉的食物，有助于安定雙魚的矛盾和情緒化。當心情不佳時，可以打坐、瑜珈來穩(wěn)定情緒，別讓壞心情讓你越來越胖。
處女座
處女座的完美主義，對減肥可是每天斤斤計較，如此情緒緊張，厭食癥與過食也就跟著來。所以要放松心情，以平常心來減肥！
天秤座
天秤麻很懶得運動喔，常常交際應酬下的結果，造就了肥胖的身材，選擇可可粉熱量食物，才能讓天秤小姐擁有纖細蠻腰，否則可就浪費了上天給予的美女臉孔啦。
金牛座
金牛座經(jīng)常以吃來滿足自己，但天生懶惰又不愛運動，結果體重不斷升。金牛座天生是美食主義者，是最易胖星座之一！可可粉好吃又低熱量非常適合愛吃的你。
★第9招三溫暖減肥法
洗三溫暖可以跟陌生人聊天交流新情報，還可以放松身心抒解壓力，是一舉兩得的減肥法。對于愛說話的風象一族，真是減肥的好方法。
適合的星座
雙子座
健忘的雙子座當你看到鏡中自己的身上，繃出多余的贅肉時，也許就可以努力的減肥，而洗三溫暖可以讓你和陌生人與朋友交換減肥心得。
水瓶座
水瓶座多是好奇寶寶，又喜歡交朋友，洗三溫暖很適合愛說話聊天的你。
天秤座
天生愛靚的天秤座，最適宜用‘靚’作為減肥的動力。洗三溫暖帶著眾多好友一塊，符合你喜歡有人陪的心態(tài)。你非要試試不可。
雙魚座
不少雙魚座的人，體內容易聚積多余的水份，有時連喝水都會胖。所以，你們可能看起來會有點水腫。洗三溫暖剛好讓你去除多余的水份。
巨蟹座
巨蟹座的人呀！的克星就是壓力，一有壓力就拼命猛吃，只有用緩和壓力的方式才能讓你變水水的，逛逛街，洗洗三溫暖都是不錯的選擇唷。
金牛座
找出一個讓你很感興趣的事，讓你忘卻美食，洗三溫暖是很棒的選擇，對于重視享受的洗去你吃的大量油邁入窈窕美眉的行列。
★第10招健身房減肥法
上健身房減肥，可以看帥哥，又能鍛煉身體。通常愛現(xiàn)的星座如水象星座，是最愛上健身房的。
適合的星座
射手座
喜歡表現(xiàn)自己的你，最適合上健身房了，一個人運動還不如周圍有很多人陪著你運動要好，對你來說，上健身房是為了讓更多人看見你的魅力。
水瓶座
水瓶座的人一但變胖，大概也沒啥動力去減，從根本去改變自己的生活習慣，才能達成理想目標哦上健身房減肥，可以借由別人的力量幫你減肥，對于開散的你很有效。
獅子座
獅子座的人廣泛交友，飯局當然也免不了，看來要多做運動才能除去你過多的油哦?。∮斜憩F(xiàn)欲的你，對于上健身房去可是興致勃勃呢。
白羊座
牡羊座的美眉很不認輸哦，適合采用與相較法，找一個窈窕美女以她為目標，上健身房讓眾帥哥美女刺激你，效果馬上就看得出來。
天蝎座
天蝎座的個性可真是地忽淡用其極，何減肥的奇形怪招，蝎子姑娘都會嘗試看看，到健身房去由教練指導很適合想不斷挑戰(zhàn)自己的你。
金牛座
金牛座的固執(zhí)一旦下定決心減肥就能堅持。讓自己有機會走動！上健身房對于有錢的金牛而言，是一種社會地位的象征。尤其是俱樂部的高級會員最有興趣。
★第11招斷食減肥法
就是不吃任何食物，只喝水或吃維他命，這種減肥法可不是一般人受得了的，除非是下列這些星座，為了某些困素。實行起來就有可能。
適合的星座
處女座
放松自己，不要對自己過分挑剔苛刻，才不會出現(xiàn)飲食失調的現(xiàn)象。斷食還真需要像處女座這樣個性的人才能長久執(zhí)行。
雙魚座
廢寢忘食的個性，加上淋巴腺不流通，雙體質虛弱又容易水腫。因此最適合他們的減肥是加速新陳代謝的方式。會選擇斷食多半是因為失戀，根本不想吃任何食物。
魔羯座
學習隨遇而安生活凡事樂觀，吃得慢一點，給時間胃部消化。斷食對于痛下決心的你，是有效的方法。通常你會定下時間，每個禮拜斷食一兩天，長期下來也很可觀。
白羊座
火象星座有很高競爭意識。所以在他們要減肥之前先選定好一個比賽的目標，通常是為了跟某某人打賭，好勝心重非贏不可，才斷食。
水瓶座
水瓶座的人要有整體的治療，要對減肥有興趣，如此減肥才會成功。通常會選擇斷食是拿自己當白老鼠實驗一下的心情，沒試過的對你總是最新鮮的。
雙子座
想減肥的雙子座的人，只要雙子座的人，只要放慢他們的吃飯速度及有正常的飲食習慣，就能有曼妙的身材了。斷食是為了體驗生命，過不一樣的生活，想試試慢性自殺的感受。
★第12招黑醋瘦身法
每天早上喝一杯黑醋，可以提升人體的新陳代謝，達到瘦身的功效，有人甚至治療了便秘的毛病，黑醋可用水調稀之后飲用，效果極佳。
適合的星座
獅子座
獅子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很難。要減肥非得要持之以恒的運動。喝黑醋對于容易有高血壓或心臟病的你來說，非常的有益身心健康。
處女座
吹毛求疵的個性使得處女座的人容易得厭食癥或戀食癥。所以平常要多吃富含食物纖維的食物或蔬菜。喝黑醋可以解決腸胃的問題，對你很有幫助。
天秤座
要天秤座的人減肥時去計算卡路里的多寡，那可真的會讓他們受不了，的方法是控制飲食，就能保持勻稱的身材啦！喝黑醋適合懶人一族的你。
天蝎座
性格激烈的天蝎，為了減肥常會用許多奇怪且激烈的方法來達成目的。所以不妨試試呼吸或氣功減肥法。喝黑醋可以幫你消除腹部的脂肪。
射手座
射手座的人做事總要有一個目標去追求，當然減肥也不例外。目標越明確就越容易成功。喝黑醋可以幫助你排除身上的廢物。
魔羯座
魔羯座的人耐心奇佳，對于必須持之以恒的體操或減肥操，都能很努力去完成。喝黑醋對于重視身體與效果的你，真是省事又健康。