外科護(hù)理　調(diào)解頸椎病的方法

運(yùn)用此法治療頸椎病，坐著站著均可操作。具體做法如下：
    ●將頭向右后慢慢轉(zhuǎn)，盡力而為；然后慢慢回到正位。再將頭向左后慢慢轉(zhuǎn)，盡力而為；然后再慢慢回到正位。如此反復(fù)10次左右。
    ●慢慢地將頭向前俯伸，然后再慢慢地向后仰縮，來回反復(fù)10次左右即可。
    ●采用此法防治頸椎病，關(guān)鍵是要牢記“堅(jiān)持”二字。每天做3至4遍，幾十天后，定會大見成效。