實(shí)踐告訴我們，在心情平靜、愉快的時(shí)候，學(xué)習(xí)的效率是高的，效果也是好的?？赡苣阕隽薾遍都沒有做出來的題目，現(xiàn)在卻做出來了，這就是良好情緒的奇效。因?yàn)檫@時(shí)你是樂觀的，什么不好的事情你都能看得開，什么不順心的事情你都能夠理解……。使自己總是保持一個(gè)平和、簡單、快樂的心情，絕對(duì)是你高考成功制勝的一項(xiàng)法寶。
積極的態(tài)度和心情不僅能夠使自己始終保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它同樣能感染我們周圍的人，為我們自己營造起一個(gè)良好的氛圍。要想保持良好的心情和情緒，我們?cè)撛趺崔k呢？
（一）眼界寬廣
毛澤東在詩詞中說“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”，一個(gè)能夠終成功的人一定是一個(gè)眼界寬廣的人。
一個(gè)眼界寬廣的人一定是善于安排自己的計(jì)劃、善于處理自己眼前得失和長遠(yuǎn)利益的人；一個(gè)眼界寬廣的人一定是能夠容忍一時(shí)的挫折和失意，并處之以淡然的人；一個(gè)眼界寬廣的人，是一定會(huì)拿得起、放得下，知道什么重要、什么不重要，懂得去正確作出取舍的人。
為什么有的人能輕松獲得成功，而有的人使出全身解數(shù)卻始終不能如愿以償呢？為什么有的人始終只能做一個(gè)很普通的人，而有的人卻能夠脫穎而出成為令人垂青的佼佼者呢？在這里面，眼界本身就是一項(xiàng)很重要的素質(zhì)。
一定要讀書，什么書都可以，只要是能開闊你的視野，充實(shí)和提高自己的精神生活的就行。高三的時(shí)間對(duì)于我們所有的人來說真的是“一寸光陰一寸金”，但即使在這時(shí)候，我們也完全沒有必要把所有的時(shí)間都放在課本和做題上。完成了自己的作業(yè)和既定計(jì)劃后，就會(huì)多看些書籍報(bào)刊，以充實(shí)自己所學(xué)的知識(shí)。
（二）做事從容
毛澤東還有這樣的一句詩，“敵軍圍困千萬重，我自巋然不動(dòng)”。鄧小平對(duì)我國的外交政策曾經(jīng)提出這樣一種方針：“冷靜分析，沉著應(yīng)對(duì)，韜光養(yǎng)晦，有所作為。”這兩位偉人的話正表明了從容做事的重要性。從容是一個(gè)成功的人所必備的素質(zhì)之一，學(xué)習(xí)和考試都能抱著一種從容的態(tài)度去面對(duì)的話，那么在精神上，你絕對(duì)是勝利了的。
到了高三，大家都知道時(shí)間緊張，也都感受到了時(shí)間的緊張。越是這樣，整個(gè)班里就越是容易產(chǎn)生出一種非常緊張和急躁的情緒。而且，這種氣氛越是臨近高考就越容易體現(xiàn)出來。我們每一個(gè)人都會(huì)或多或少地受到這種情緒的影響。輕則一天到晚不知道該忙些什么東西才好；重則根本就無心向?qū)W，晚上連覺也睡不好。
其實(shí)越是在這個(gè)時(shí)候，越需要我們冷靜從容。我們甚至可以把自身和其他人在自己的意志上分離開來，以一個(gè)旁觀者的角度去看看，他們這樣做到底對(duì)不對(duì)？如果是我，我該怎么辦？我會(huì)不會(huì)和他們一樣？
為什么要變得如此的緊張和浮躁呢？我們完全可以從從容容地來做所有這些事情。當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時(shí)，我們就應(yīng)該暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，一個(gè)人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整?？刹粩嗟卦诟嬲]自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。
（三）善解寬容
一笑白云外，知己三五人。好的環(huán)境和好的人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。“我之所以能夠高考獲得一點(diǎn)成功，其實(shí)很大一部分要?dú)w功于我的幾個(gè)同桌，真的很感激她們，因?yàn)楹退齻冊(cè)谝黄?，我的心情總是能夠那么的開心和舒暢，她們給了我太多的幫助，給我創(chuàng)造了一個(gè)很好的環(huán)境。我郁悶的時(shí)候，她們會(huì)關(guān)切地問我怎么了；我煩躁的時(shí)候，她們會(huì)細(xì)心地開導(dǎo)我；我遇到了難題，還可以和她們一起分析討論。”一位學(xué)生如是說。
經(jīng)常有人抱怨自己的環(huán)境不好，旁邊總是有人愛講笑話的、有人不求上進(jìn)的、有人總愛跟你叫勁故意讓你心煩的……。其實(shí)每個(gè)人都有很多的缺點(diǎn)，這是我們誰也避免不了的。實(shí)際上，我們自己也有不少的缺點(diǎn)啊。對(duì)于這種情況，我們就要試著去學(xué)會(huì)善解他人，學(xué)會(huì)寬容他人，唯有如此，才能于他人有利，才能于己有利。
有句話說，“文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做好極處，無有他異，只是本然。”當(dāng)你能自自然然的去善解和寬容別人的時(shí)候，我想你也一定會(huì)因?yàn)樽约河羞@樣的心胸而激動(dòng)不已。有了一個(gè)好的心情去學(xué)習(xí)，效果自然就不一樣了。
（四）自我激勵(lì)
激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝向所期望目標(biāo)前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％～90％。這就是說，同樣一個(gè)人，在通過充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。
積極的態(tài)度和心情不僅能夠使自己始終保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它同樣能感染我們周圍的人，為我們自己營造起一個(gè)良好的氛圍。要想保持良好的心情和情緒，我們?cè)撛趺崔k呢？
（一）眼界寬廣
毛澤東在詩詞中說“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”，一個(gè)能夠終成功的人一定是一個(gè)眼界寬廣的人。
一個(gè)眼界寬廣的人一定是善于安排自己的計(jì)劃、善于處理自己眼前得失和長遠(yuǎn)利益的人；一個(gè)眼界寬廣的人一定是能夠容忍一時(shí)的挫折和失意，并處之以淡然的人；一個(gè)眼界寬廣的人，是一定會(huì)拿得起、放得下，知道什么重要、什么不重要，懂得去正確作出取舍的人。
為什么有的人能輕松獲得成功，而有的人使出全身解數(shù)卻始終不能如愿以償呢？為什么有的人始終只能做一個(gè)很普通的人，而有的人卻能夠脫穎而出成為令人垂青的佼佼者呢？在這里面，眼界本身就是一項(xiàng)很重要的素質(zhì)。
一定要讀書，什么書都可以，只要是能開闊你的視野，充實(shí)和提高自己的精神生活的就行。高三的時(shí)間對(duì)于我們所有的人來說真的是“一寸光陰一寸金”，但即使在這時(shí)候，我們也完全沒有必要把所有的時(shí)間都放在課本和做題上。完成了自己的作業(yè)和既定計(jì)劃后，就會(huì)多看些書籍報(bào)刊，以充實(shí)自己所學(xué)的知識(shí)。
（二）做事從容
毛澤東還有這樣的一句詩，“敵軍圍困千萬重，我自巋然不動(dòng)”。鄧小平對(duì)我國的外交政策曾經(jīng)提出這樣一種方針：“冷靜分析，沉著應(yīng)對(duì)，韜光養(yǎng)晦，有所作為。”這兩位偉人的話正表明了從容做事的重要性。從容是一個(gè)成功的人所必備的素質(zhì)之一，學(xué)習(xí)和考試都能抱著一種從容的態(tài)度去面對(duì)的話，那么在精神上，你絕對(duì)是勝利了的。
到了高三，大家都知道時(shí)間緊張，也都感受到了時(shí)間的緊張。越是這樣，整個(gè)班里就越是容易產(chǎn)生出一種非常緊張和急躁的情緒。而且，這種氣氛越是臨近高考就越容易體現(xiàn)出來。我們每一個(gè)人都會(huì)或多或少地受到這種情緒的影響。輕則一天到晚不知道該忙些什么東西才好；重則根本就無心向?qū)W，晚上連覺也睡不好。
其實(shí)越是在這個(gè)時(shí)候，越需要我們冷靜從容。我們甚至可以把自身和其他人在自己的意志上分離開來，以一個(gè)旁觀者的角度去看看，他們這樣做到底對(duì)不對(duì)？如果是我，我該怎么辦？我會(huì)不會(huì)和他們一樣？
為什么要變得如此的緊張和浮躁呢？我們完全可以從從容容地來做所有這些事情。當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時(shí)，我們就應(yīng)該暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，一個(gè)人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整?？刹粩嗟卦诟嬲]自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。
（三）善解寬容
一笑白云外，知己三五人。好的環(huán)境和好的人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。“我之所以能夠高考獲得一點(diǎn)成功，其實(shí)很大一部分要?dú)w功于我的幾個(gè)同桌，真的很感激她們，因?yàn)楹退齻冊(cè)谝黄?，我的心情總是能夠那么的開心和舒暢，她們給了我太多的幫助，給我創(chuàng)造了一個(gè)很好的環(huán)境。我郁悶的時(shí)候，她們會(huì)關(guān)切地問我怎么了；我煩躁的時(shí)候，她們會(huì)細(xì)心地開導(dǎo)我；我遇到了難題，還可以和她們一起分析討論。”一位學(xué)生如是說。
經(jīng)常有人抱怨自己的環(huán)境不好，旁邊總是有人愛講笑話的、有人不求上進(jìn)的、有人總愛跟你叫勁故意讓你心煩的……。其實(shí)每個(gè)人都有很多的缺點(diǎn)，這是我們誰也避免不了的。實(shí)際上，我們自己也有不少的缺點(diǎn)啊。對(duì)于這種情況，我們就要試著去學(xué)會(huì)善解他人，學(xué)會(huì)寬容他人，唯有如此，才能于他人有利，才能于己有利。
有句話說，“文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做好極處，無有他異，只是本然。”當(dāng)你能自自然然的去善解和寬容別人的時(shí)候，我想你也一定會(huì)因?yàn)樽约河羞@樣的心胸而激動(dòng)不已。有了一個(gè)好的心情去學(xué)習(xí)，效果自然就不一樣了。
（四）自我激勵(lì)
激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝向所期望目標(biāo)前進(jìn)。美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％～90％。這就是說，同樣一個(gè)人，在通過充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。