在談及四級(jí)考試時(shí)，大多數(shù)考生都反映聽力部分棘手。導(dǎo)致大家有這種感
覺，主要有以下原因：首先，從聽力本身題型特點(diǎn)來講，該部分除了考察考生基
本語(yǔ)言能力，同時(shí)還要求考生具有較強(qiáng)的反映能力，速記能力等多方面非語(yǔ)言能
力。較其他部分而言，這就給考生在聽力部分快速進(jìn)步，并取得高分增加了難度。
其次，考生平時(shí)對(duì)聽力的訓(xùn)練不足和口語(yǔ)
發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)等也是很重要的因素。
在考前的這段時(shí)間，考生應(yīng)該放松心態(tài)，仔細(xì)全面的剖析自己在聽力過程中
遇到的問題。一般情況下，考生在聽題過程中可能遇到的情況有：
● 一聽到放音就感覺莫名的緊張，越想集中精力越是集中不下來，導(dǎo)致整
個(gè)聽力部分亂選一氣，有時(shí)還會(huì)影響其他部分的答題。
● 放音過程中（尤其段子題）會(huì)出現(xiàn)短暫的“走神”現(xiàn)象。
● 遇到完全陌生的詞或詞組，導(dǎo)致緊張放棄題目。
● 遇到有印象的詞匯，但聽到后不能馬上反映出來，對(duì)該詞的回憶過程影
響后面部分。
● 遇到的“聽力生詞”（包括真正的生詞和記憶過但反應(yīng)不上來的詞匯）
影響整個(gè)題目的理解。
同學(xué)可以針對(duì)以上情況“對(duì)號(hào)入座”，下面是具體對(duì)策：
第一種情況是典型的心理問題，我們姑且將其稱為“聽力緊張綜合癥”吧。
有這種情況的考生要放松心態(tài)，卸下思想包袱，在每次練習(xí)的過程中，盡量
的把放音過程想象成一男一女在你眼前對(duì)話（將對(duì)話者想象成你好朋友的樣子），
多加練習(xí)，做到每聽到放音中男女的聲音，好朋友熟悉的面孔就浮現(xiàn)在眼前。另
外一個(gè)十分行之有效的減緩緊張的方法就是考前深呼吸三到五次，雙手合十上下
輕輕揉搓幾次，這樣可以減緩緊張給大腦帶來的壓力。
第二種情況屬于注意力不集中，這種情況的出現(xiàn)一般因?yàn)榍懊嬗新牪欢牟?BR> 分，導(dǎo)致后面意思銜接不上，進(jìn)而“走神”。也有一部分考生反映有時(shí)也會(huì)莫名
其妙的轉(zhuǎn)移注意力。面對(duì)這個(gè)問題，考生一定要注意，高強(qiáng)度的強(qiáng)迫性練習(xí)是唯
一有效的解決辦法。開始幾天，每天至少聽三篇段子題，聽每一篇時(shí)都強(qiáng)迫自己
集中注意力，如果走神就再來一遍。在聽單篇不成問題后，將三篇連續(xù)聽，這樣
訓(xùn)練三四天后，準(zhǔn)備考試聽力放音時(shí)間兩倍的題量進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻保持注意力集
中，一直訓(xùn)練到考試，“走神”問題就可以完全得到解決?？忌€要注意的是，
在考試中如果遇到聽不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔細(xì)的去聽。
如果說前兩種情況是非知識(shí)性因素，后三種情況就是純粹的基礎(chǔ)和能力問題
了。導(dǎo)致這些情況的直接問題就是詞匯量大小和對(duì)詞匯的掌握程度。一般來說，
聽力短對(duì)話考核的就是口語(yǔ)的內(nèi)容，詞匯不會(huì)有太大的難度，但要求考生一定要
熟練掌握，做到對(duì)這些詞匯有高度的聽覺敏感性。段子題和復(fù)合式聽寫多出現(xiàn)核
心詞匯，復(fù)合式聽寫偏向考察一些易犯書寫錯(cuò)誤和比較難于記憶的四級(jí)詞匯。
（注意：一些詞匯考生看到后認(rèn)識(shí)，但放到聽力中就不認(rèn)識(shí)了，這樣的詞對(duì)
于聽力來講也是生詞）。針對(duì)這類情況，考生可以遵循這樣的步驟練習(xí)提高：
一、每天聽兩套以上真題，參照原文將遇到的聽力生詞摘抄到本子上，每天
用20到30分鐘時(shí)間高聲朗讀這些詞匯，做到聽音知義。
二、真題聽完后，將整理出來的整套聽力生詞匯集成冊(cè)，觀察都是些什么樣
的詞，之前為什么會(huì)不熟練，找到這些詞匯中可能存在的共同性。
三、時(shí)間允許的情況下，在背誦整個(gè)四級(jí)詞匯時(shí)，都能做到聽音知義。時(shí)間
緊張的情況下，遇到感覺有前面提到的共同性的單詞，著重記憶?？傊?，只要考
生能夠合理分配時(shí)間，找到合法的練習(xí)規(guī)律，聽力詞匯問題完全可以在短期之內(nèi)
得到改善或解決。
在考前的這段時(shí)間，考生一定要抓緊時(shí)間，爭(zhēng)取每天拿出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間練
習(xí)聽力，努力提升自己的聽覺敏感度，并將這種敏感一直保持到考試。要聽真題，
轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋，總結(jié)各個(gè)題型潛在的出題規(guī)律，歸納特點(diǎn)。后要說的是，只要找到
有效的復(fù)習(xí)方法，聽力遠(yuǎn)比想象中簡(jiǎn)單很多。
作者簡(jiǎn)介：
北京新航道學(xué)校四級(jí)聽力主講劉薇
劉薇，北京新航道學(xué)校四級(jí)聽力主講。英語(yǔ)專業(yè)出身，具有深厚的學(xué)術(shù)底蘊(yùn)，
原北大附中《英語(yǔ)》聽說項(xiàng)目總負(fù)責(zé)人；中國(guó)建筑協(xié)會(huì)翻譯，建筑業(yè)一線雜
志《名筑》編輯，另兼《空中美語(yǔ)》網(wǎng)絡(luò)主持人，加拿大旅游學(xué)院中國(guó)總部商務(wù)
英語(yǔ)主講。曾發(fā)表“Hong Kong Central Makeover”等文章。授課風(fēng)格幽默大方，
充滿激情，多年的經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)的教學(xué)理念是“讓我的學(xué)生都愛上我，愛上英語(yǔ)”。
覺，主要有以下原因：首先，從聽力本身題型特點(diǎn)來講，該部分除了考察考生基
本語(yǔ)言能力，同時(shí)還要求考生具有較強(qiáng)的反映能力，速記能力等多方面非語(yǔ)言能
力。較其他部分而言，這就給考生在聽力部分快速進(jìn)步，并取得高分增加了難度。
其次，考生平時(shí)對(duì)聽力的訓(xùn)練不足和口語(yǔ)
發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)等也是很重要的因素。
在考前的這段時(shí)間，考生應(yīng)該放松心態(tài)，仔細(xì)全面的剖析自己在聽力過程中
遇到的問題。一般情況下，考生在聽題過程中可能遇到的情況有：
● 一聽到放音就感覺莫名的緊張，越想集中精力越是集中不下來，導(dǎo)致整
個(gè)聽力部分亂選一氣，有時(shí)還會(huì)影響其他部分的答題。
● 放音過程中（尤其段子題）會(huì)出現(xiàn)短暫的“走神”現(xiàn)象。
● 遇到完全陌生的詞或詞組，導(dǎo)致緊張放棄題目。
● 遇到有印象的詞匯，但聽到后不能馬上反映出來，對(duì)該詞的回憶過程影
響后面部分。
● 遇到的“聽力生詞”（包括真正的生詞和記憶過但反應(yīng)不上來的詞匯）
影響整個(gè)題目的理解。
同學(xué)可以針對(duì)以上情況“對(duì)號(hào)入座”，下面是具體對(duì)策：
第一種情況是典型的心理問題，我們姑且將其稱為“聽力緊張綜合癥”吧。
有這種情況的考生要放松心態(tài)，卸下思想包袱，在每次練習(xí)的過程中，盡量
的把放音過程想象成一男一女在你眼前對(duì)話（將對(duì)話者想象成你好朋友的樣子），
多加練習(xí)，做到每聽到放音中男女的聲音，好朋友熟悉的面孔就浮現(xiàn)在眼前。另
外一個(gè)十分行之有效的減緩緊張的方法就是考前深呼吸三到五次，雙手合十上下
輕輕揉搓幾次，這樣可以減緩緊張給大腦帶來的壓力。
第二種情況屬于注意力不集中，這種情況的出現(xiàn)一般因?yàn)榍懊嬗新牪欢牟?BR> 分，導(dǎo)致后面意思銜接不上，進(jìn)而“走神”。也有一部分考生反映有時(shí)也會(huì)莫名
其妙的轉(zhuǎn)移注意力。面對(duì)這個(gè)問題，考生一定要注意，高強(qiáng)度的強(qiáng)迫性練習(xí)是唯
一有效的解決辦法。開始幾天，每天至少聽三篇段子題，聽每一篇時(shí)都強(qiáng)迫自己
集中注意力，如果走神就再來一遍。在聽單篇不成問題后，將三篇連續(xù)聽，這樣
訓(xùn)練三四天后，準(zhǔn)備考試聽力放音時(shí)間兩倍的題量進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻保持注意力集
中，一直訓(xùn)練到考試，“走神”問題就可以完全得到解決?？忌€要注意的是，
在考試中如果遇到聽不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔細(xì)的去聽。
如果說前兩種情況是非知識(shí)性因素，后三種情況就是純粹的基礎(chǔ)和能力問題
了。導(dǎo)致這些情況的直接問題就是詞匯量大小和對(duì)詞匯的掌握程度。一般來說，
聽力短對(duì)話考核的就是口語(yǔ)的內(nèi)容，詞匯不會(huì)有太大的難度，但要求考生一定要
熟練掌握，做到對(duì)這些詞匯有高度的聽覺敏感性。段子題和復(fù)合式聽寫多出現(xiàn)核
心詞匯，復(fù)合式聽寫偏向考察一些易犯書寫錯(cuò)誤和比較難于記憶的四級(jí)詞匯。
（注意：一些詞匯考生看到后認(rèn)識(shí)，但放到聽力中就不認(rèn)識(shí)了，這樣的詞對(duì)
于聽力來講也是生詞）。針對(duì)這類情況，考生可以遵循這樣的步驟練習(xí)提高：
一、每天聽兩套以上真題，參照原文將遇到的聽力生詞摘抄到本子上，每天
用20到30分鐘時(shí)間高聲朗讀這些詞匯，做到聽音知義。
二、真題聽完后，將整理出來的整套聽力生詞匯集成冊(cè)，觀察都是些什么樣
的詞，之前為什么會(huì)不熟練，找到這些詞匯中可能存在的共同性。
三、時(shí)間允許的情況下，在背誦整個(gè)四級(jí)詞匯時(shí)，都能做到聽音知義。時(shí)間
緊張的情況下，遇到感覺有前面提到的共同性的單詞，著重記憶?？傊?，只要考
生能夠合理分配時(shí)間，找到合法的練習(xí)規(guī)律，聽力詞匯問題完全可以在短期之內(nèi)
得到改善或解決。
在考前的這段時(shí)間，考生一定要抓緊時(shí)間，爭(zhēng)取每天拿出兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間練
習(xí)聽力，努力提升自己的聽覺敏感度，并將這種敏感一直保持到考試。要聽真題，
轉(zhuǎn)動(dòng)腦筋，總結(jié)各個(gè)題型潛在的出題規(guī)律，歸納特點(diǎn)。后要說的是，只要找到
有效的復(fù)習(xí)方法，聽力遠(yuǎn)比想象中簡(jiǎn)單很多。
作者簡(jiǎn)介：
北京新航道學(xué)校四級(jí)聽力主講劉薇
劉薇，北京新航道學(xué)校四級(jí)聽力主講。英語(yǔ)專業(yè)出身，具有深厚的學(xué)術(shù)底蘊(yùn)，
原北大附中《英語(yǔ)》聽說項(xiàng)目總負(fù)責(zé)人；中國(guó)建筑協(xié)會(huì)翻譯，建筑業(yè)一線雜
志《名筑》編輯，另兼《空中美語(yǔ)》網(wǎng)絡(luò)主持人，加拿大旅游學(xué)院中國(guó)總部商務(wù)
英語(yǔ)主講。曾發(fā)表“Hong Kong Central Makeover”等文章。授課風(fēng)格幽默大方，
充滿激情，多年的經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)的教學(xué)理念是“讓我的學(xué)生都愛上我，愛上英語(yǔ)”。