昨日上午，本報(bào)高考專家熱線028-86969110熱鬧非凡，不少家長(zhǎng)還沒到10∶30就打來(lái)電話排隊(duì)，等著咨詢來(lái)自四川建武心理咨詢中心的兩位心理咨詢師。在昨日的熱線中，考生不自信、家長(zhǎng)該怎么做及高考結(jié)果挫折教育等問題得到了心理專家的解答。
焦點(diǎn)1 高考臨近一天比一天緊張
“我的同學(xué)說(shuō)她腦袋空白，看不進(jìn)書，我聽了多次后，也看不進(jìn)去書了?！眮?lái)自簡(jiǎn)陽(yáng)的一名高三考生打進(jìn)電話說(shuō)：“一想到馬上要高考，我雙腿發(fā)軟，渾身無(wú)力……”距高考只有最后一周了，不少家長(zhǎng)和考生都反映，時(shí)間越近就越緊張。
“這是自我暗示的結(jié)果。”心理咨詢師張亞平說(shuō)，高考不僅是考實(shí)力，也是考心力，越是臨近高考，考生對(duì)考場(chǎng)的恐懼就增加一分?！澳忝刻煺甄R子嗎？對(duì)鏡子微笑嗎？”張老師建議，考生每天照鏡微笑，走路時(shí)挺胸抬頭，必須時(shí)刻給自己建立自信。
“現(xiàn)在跟我一起默念，好嗎？”張老師溫和地解答說(shuō)，“有那么多人在支持著我，我真的很好，我能行……”她解釋說(shuō)，大考在即，考生的心理暗示會(huì)讓人變得自信或不自信，這時(shí)要不斷給自信的暗示，漸漸地把這個(gè)意念變成潛意識(shí)，并成為一種積極行為。
焦點(diǎn)2 孩子像火藥桶家長(zhǎng)碰不得
“咋辦啊，只要給娃娃說(shuō)一句話，他都要發(fā)火，像個(gè)火藥桶，碰不得！”高考在即，作為家長(zhǎng)，成都的李女士努力想給孩子營(yíng)造比較寬容輕松的氛圍，但孩子對(duì)她的關(guān)心卻越來(lái)越煩躁，有時(shí)稍微多說(shuō)幾句，他就跳起來(lái)。
“您在沖孩子發(fā)火時(shí)，從鏡子里見到自己的表情嗎？”心理咨詢師許建武說(shuō)，很多時(shí)候，家長(zhǎng)的焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孩子，而家長(zhǎng)的焦慮都完全寫在了臉上，孩子一見，心里就更煩躁了。
許老師建議家長(zhǎng)，不要干擾孩子的情緒，盡量不把自己的焦慮和緊張傳遞給孩子，“請(qǐng)離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)”。“每天愉快地起床，哼一首小調(diào)給孩子做飯，然后做自己的事。無(wú)論孩子在玩，還是在發(fā)呆，都盡量不問，讓孩子感受你的輕松?！?BR> 許老師說(shuō)，高考在即，每個(gè)孩子都給了自己很大壓力，父母要相信自己有一個(gè)好孩子，就算孩子在玩，只要父母不說(shuō)，他們都會(huì)自主安排的，家長(zhǎng)一旦過問，只會(huì)引起反感，而沒任何好處。
焦點(diǎn)3 孩子期望太高咋向他解釋
一個(gè)家長(zhǎng)講述的情況引起了心理專家的注意：“我女兒成績(jī)很一般，但她自尊心太強(qiáng)了。她寫了好多日記，說(shuō)要是考不上北大，就發(fā)誓不上學(xué)，還要以死了之……”
許老師告訴記者，每年高考后，許多考生由于接受不了成績(jī)與原先期望成績(jī)之間的巨大落差，做出了許多令人惋惜的事，甚至有考生心理防線崩潰而自殺。因此，在考前，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)?shù)貙?duì)孩子進(jìn)行挫折教育，給孩子提前打一些預(yù)防針。
“首先，家長(zhǎng)要在充分尊重孩子的前提下和孩子坐下來(lái)，認(rèn)真分析一、二、三診成績(jī)，及每次月考的成績(jī)，家長(zhǎng)需認(rèn)真跟孩子說(shuō)：‘要是這次考得不好，也沒有關(guān)系?！痹S老師說(shuō)，家長(zhǎng)可向孩子分析落榜的可能，告訴孩子，讀一般本科或?qū)？频纫粯佑袏^斗的機(jī)會(huì)，或是重新復(fù)讀等。此外，還可以身邊人的例子來(lái)說(shuō)明，高考并不是人生的全部，它只是人生面臨的第一個(gè)挑戰(zhàn)。
許老師說(shuō)，這樣的挫折教育不但不會(huì)打消孩子的自信心，反而能讓孩子更加成熟。因?yàn)楦呖疾粌H是對(duì)學(xué)生文化知識(shí)的考試，也是進(jìn)行挫折教育、素質(zhì)教育和提高學(xué)生情商的好時(shí)機(jī)。
焦點(diǎn)1 高考臨近一天比一天緊張
“我的同學(xué)說(shuō)她腦袋空白，看不進(jìn)書，我聽了多次后，也看不進(jìn)去書了?！眮?lái)自簡(jiǎn)陽(yáng)的一名高三考生打進(jìn)電話說(shuō)：“一想到馬上要高考，我雙腿發(fā)軟，渾身無(wú)力……”距高考只有最后一周了，不少家長(zhǎng)和考生都反映，時(shí)間越近就越緊張。
“這是自我暗示的結(jié)果。”心理咨詢師張亞平說(shuō)，高考不僅是考實(shí)力，也是考心力，越是臨近高考，考生對(duì)考場(chǎng)的恐懼就增加一分?！澳忝刻煺甄R子嗎？對(duì)鏡子微笑嗎？”張老師建議，考生每天照鏡微笑，走路時(shí)挺胸抬頭，必須時(shí)刻給自己建立自信。
“現(xiàn)在跟我一起默念，好嗎？”張老師溫和地解答說(shuō)，“有那么多人在支持著我，我真的很好，我能行……”她解釋說(shuō)，大考在即，考生的心理暗示會(huì)讓人變得自信或不自信，這時(shí)要不斷給自信的暗示，漸漸地把這個(gè)意念變成潛意識(shí)，并成為一種積極行為。
焦點(diǎn)2 孩子像火藥桶家長(zhǎng)碰不得
“咋辦啊，只要給娃娃說(shuō)一句話，他都要發(fā)火，像個(gè)火藥桶，碰不得！”高考在即，作為家長(zhǎng)，成都的李女士努力想給孩子營(yíng)造比較寬容輕松的氛圍，但孩子對(duì)她的關(guān)心卻越來(lái)越煩躁，有時(shí)稍微多說(shuō)幾句，他就跳起來(lái)。
“您在沖孩子發(fā)火時(shí)，從鏡子里見到自己的表情嗎？”心理咨詢師許建武說(shuō)，很多時(shí)候，家長(zhǎng)的焦慮遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于孩子，而家長(zhǎng)的焦慮都完全寫在了臉上，孩子一見，心里就更煩躁了。
許老師建議家長(zhǎng)，不要干擾孩子的情緒，盡量不把自己的焦慮和緊張傳遞給孩子，“請(qǐng)離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)”。“每天愉快地起床，哼一首小調(diào)給孩子做飯，然后做自己的事。無(wú)論孩子在玩，還是在發(fā)呆，都盡量不問，讓孩子感受你的輕松?！?BR> 許老師說(shuō)，高考在即，每個(gè)孩子都給了自己很大壓力，父母要相信自己有一個(gè)好孩子，就算孩子在玩，只要父母不說(shuō)，他們都會(huì)自主安排的，家長(zhǎng)一旦過問，只會(huì)引起反感，而沒任何好處。
焦點(diǎn)3 孩子期望太高咋向他解釋
一個(gè)家長(zhǎng)講述的情況引起了心理專家的注意：“我女兒成績(jī)很一般，但她自尊心太強(qiáng)了。她寫了好多日記，說(shuō)要是考不上北大，就發(fā)誓不上學(xué)，還要以死了之……”
許老師告訴記者，每年高考后，許多考生由于接受不了成績(jī)與原先期望成績(jī)之間的巨大落差，做出了許多令人惋惜的事，甚至有考生心理防線崩潰而自殺。因此，在考前，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)?shù)貙?duì)孩子進(jìn)行挫折教育，給孩子提前打一些預(yù)防針。
“首先，家長(zhǎng)要在充分尊重孩子的前提下和孩子坐下來(lái)，認(rèn)真分析一、二、三診成績(jī)，及每次月考的成績(jī)，家長(zhǎng)需認(rèn)真跟孩子說(shuō)：‘要是這次考得不好，也沒有關(guān)系?！痹S老師說(shuō)，家長(zhǎng)可向孩子分析落榜的可能，告訴孩子，讀一般本科或?qū)？频纫粯佑袏^斗的機(jī)會(huì)，或是重新復(fù)讀等。此外，還可以身邊人的例子來(lái)說(shuō)明，高考并不是人生的全部，它只是人生面臨的第一個(gè)挑戰(zhàn)。
許老師說(shuō)，這樣的挫折教育不但不會(huì)打消孩子的自信心，反而能讓孩子更加成熟。因?yàn)楦呖疾粌H是對(duì)學(xué)生文化知識(shí)的考試，也是進(jìn)行挫折教育、素質(zhì)教育和提高學(xué)生情商的好時(shí)機(jī)。