距離高考進場鈴聲響起只有2天時間了，高手對決，細節(jié)決定成敗，略有疏忽，可能就會“失之毫厘，謬以千里”。為了讓考生三天的高考之旅完美無缺，晨報特地采訪了上海中學高三年級副組長劉慶剛、交大附中高三年級組長劉慧、復興高級中學高三老師余文琪，以及原普陀區(qū)教育考試中心高招辦主任劉章杰等資深專家，從細節(jié)著手，為考生量身打造完美備考方案。
[高考前夜]
6項要點做好充分準備
●身體適當活動助睡眠
6日那天的下午和傍晚，考生可根據(jù)自己的喜好，選擇做一點小運動量的鍛煉，比如飯后在小區(qū)散散步，與父母一起打打羽毛球等。適當?shù)倪\動出汗，可以緩解考生的緊張情緒，同時也有助于晚上的睡眠。但注意不要進行過于劇烈的運動，以免身體過于疲憊，甚至造成不必要的傷害。
需要考生和家長注意的是，無論住賓館酒店還是住家中，考生盡量多在常溫下學習、休息，少開空調(diào)。高考時，大多數(shù)考點都沒有空調(diào)，考生如果習慣了空調(diào)下涼快舒適的學習環(huán)境，一旦天氣變熱，渾身粘乎乎、熱得冒汗，很容易身體不適應，分散其注意力。而且，考生常待空調(diào)間，屋里屋外溫差較大，一冷一熱很容易感冒，反而影響高考發(fā)揮。
●冥想回憶知識點
有考生認為考前一天就該好好放松，于是一整天大睡、大玩、大放松，這并不妥當。此時，考生應掌握“平時如考時，考時如平時”原則，盡管6日那天再反復看書也無大效果，但也不能把書本全然丟之腦后。
建議考生，可以花半小時到1小時時間，按照自己復習時所搭建的知識結(jié)構，靜靜冥想第二天要考的兩門課程，關鍵想自己掌握了哪些知識點、解題技能及方法，盡量用這些掌握的知識、技能、方法去解決任何能回想起的題目，做到舉一反三。完整回憶完一遍，考生就可以把相關學習資料丟一邊，安心準備上考場了。
時至今日，考生千萬不要再執(zhí)著于哪些知識點還沒有掌握，有多少書還沒有來得及看。事實上，現(xiàn)在沒看，明天也來不及看，即使現(xiàn)在痛下決心急吼吼背一通，明天考試也未必會考，一味耿耿于懷，只會讓自己泄氣。
[高考前夜]
6項要點做好充分準備
●身體適當活動助睡眠
6日那天的下午和傍晚，考生可根據(jù)自己的喜好，選擇做一點小運動量的鍛煉，比如飯后在小區(qū)散散步，與父母一起打打羽毛球等。適當?shù)倪\動出汗，可以緩解考生的緊張情緒，同時也有助于晚上的睡眠。但注意不要進行過于劇烈的運動，以免身體過于疲憊，甚至造成不必要的傷害。
需要考生和家長注意的是，無論住賓館酒店還是住家中，考生盡量多在常溫下學習、休息，少開空調(diào)。高考時，大多數(shù)考點都沒有空調(diào)，考生如果習慣了空調(diào)下涼快舒適的學習環(huán)境，一旦天氣變熱，渾身粘乎乎、熱得冒汗，很容易身體不適應，分散其注意力。而且，考生常待空調(diào)間，屋里屋外溫差較大，一冷一熱很容易感冒，反而影響高考發(fā)揮。
●冥想回憶知識點
有考生認為考前一天就該好好放松，于是一整天大睡、大玩、大放松，這并不妥當。此時，考生應掌握“平時如考時，考時如平時”原則，盡管6日那天再反復看書也無大效果，但也不能把書本全然丟之腦后。
建議考生，可以花半小時到1小時時間，按照自己復習時所搭建的知識結(jié)構，靜靜冥想第二天要考的兩門課程，關鍵想自己掌握了哪些知識點、解題技能及方法，盡量用這些掌握的知識、技能、方法去解決任何能回想起的題目，做到舉一反三。完整回憶完一遍，考生就可以把相關學習資料丟一邊，安心準備上考場了。
時至今日，考生千萬不要再執(zhí)著于哪些知識點還沒有掌握，有多少書還沒有來得及看。事實上，現(xiàn)在沒看，明天也來不及看，即使現(xiàn)在痛下決心急吼吼背一通，明天考試也未必會考，一味耿耿于懷，只會讓自己泄氣。