在美國,看心理醫(yī)生非常方便,平均500個美國人就有一名心理醫(yī)生。心理醫(yī)生存在于各大醫(yī)療機構、家庭診所和社區(qū)診所中。當人們覺得有必要看心理醫(yī)生時,只要打個電話預約,然后按時赴約就是了。記者不久前與一位在美國生活了10多年的朋友聊天時了解到,3年前,這位朋友可能因家庭生活原因,總覺得精神上有種不舒服的感覺。但實際上,她收入穩(wěn)定,夫妻感情也和睦。只是丈夫常年在外面發(fā)展事業(yè),自己總有種孤獨感。
于是,她去看了心理醫(yī)生。結果第一次去,跟專家聊了一會兒,就“沒有任何感覺”了。專家為她制定了一個長達8周的“心理理療計劃”。8周后,雖然她也沒有覺得自己有什么變化,但每周看心理醫(yī)生卻成了她生活中的一部分。這樣經歷了半年多的時間,在不知不覺中,她的那種“沒勁”的感覺果然消失了。
除了看心理醫(yī)生,“溝通”在美國人眼里也是極其重要的。美國人在遇到不平之事時,大多選擇“說出來”。因為在他們看來,向別人傾訴能夠克服不良心理,避免使心理問題發(fā)展成心理障礙。
就連一個小孩子遇到問題時,都會一臉嚴肅地對自己的媽媽說,“我要跟你談談！”其實,許多誤解都是在“說”的過程中化解的,即使暫時化解不了,這種溝通的過程,對排解負面情緒也是有好處的。
于是,她去看了心理醫(yī)生。結果第一次去,跟專家聊了一會兒,就“沒有任何感覺”了。專家為她制定了一個長達8周的“心理理療計劃”。8周后,雖然她也沒有覺得自己有什么變化,但每周看心理醫(yī)生卻成了她生活中的一部分。這樣經歷了半年多的時間,在不知不覺中,她的那種“沒勁”的感覺果然消失了。
除了看心理醫(yī)生,“溝通”在美國人眼里也是極其重要的。美國人在遇到不平之事時,大多選擇“說出來”。因為在他們看來,向別人傾訴能夠克服不良心理,避免使心理問題發(fā)展成心理障礙。
就連一個小孩子遇到問題時,都會一臉嚴肅地對自己的媽媽說,“我要跟你談談！”其實,許多誤解都是在“說”的過程中化解的,即使暫時化解不了,這種溝通的過程,對排解負面情緒也是有好處的。