后四天重在知“錯”
距離高考還有四天時間，考生在這段時間該如何復習？復習什么內容？原西城教研中心主任、現精華教育機構教研總監(jiān)、高級教師尹宗禹老師提出以下三點建議：
●認真研讀考試說明
后階段的復習有幾個問題要引起考生的注意，第一個問題就是沒有時間讀考試說明，這是非常糟糕的。一定要拿出時間來讀考試說明，考試說明是命題專家編的，命題專家要依據考試說明來命題，命題專家是通過考試說明來增大考試的透明度。通過考試說明，找到中等、難題的感覺，找到答案的感覺，編織學習的框架和網絡。有的同學有許多參考書，我認為在諸多的參考書里面，惟一有一本是權威的，就是考試說明，把考試說明叫做復習考試的依據，所以考試說明是惟一一本有高考權威的書，一定要在后這段時間里安排出相當的時間認真研讀考試說明。
●整理錯誤
后階段，要拿出時間把錯誤整理一下。比如有的是會做但做錯了，有的是會做，做不到底，要整理錯誤，而且要分析原因，要非常清晰地把原因整理出來，是概念不清楚？是基礎不扎實？是審題馬虎？是運算馬虎？是時間把握得不好？是心理狀態(tài)不好？總之，錯誤要清楚，原因要清楚，而且要一清二楚。
●不要重復做模擬試題
要注意一個問題，在后階段，千萬不能重復地做一些區(qū)縣的模擬試題，我曾經說過一句話，反復做自己會做的題，會使自己的智力降到低點，反復做自己不會做的題，會使自己的信心地受打擊。學校的老師，包括同學自己，應該學會篩選，抓住中低檔題，抓住針對自己弱項的題來練，但不能總是一遍一遍把各區(qū)縣的題都做一遍，這樣好像我們有些人得了病了，今天上這個醫(yī)院抽血驗尿，明天去那個醫(yī)院抽血驗尿，總是檢查，并沒有治療，所以選擇中等的題，把問題找出來，逐一解決，這樣才有效果。信報記者杜丁鄭超
家長“五要五不要”
許多家長認為，高考是大事，整天急得嘴唇都起泡了，夫妻經常為孩子高考的事吵架，不知道如何下手，一會兒要孩子這么做，一會兒要孩子那么做，這些家長在瞎幫忙，幫倒忙。中科院心理研究所王極盛教授給家長開出一劑心理處方。
●要情緒穩(wěn)定。家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好心態(tài)的建立。
●要情緒愉快。家長對考生考試充滿信心，情緒飽滿，都會對考生產生積極的影響，有利于強化考生的信心。
●要告訴考生只要盡力就行。這有利于減輕考生來自家長方面的壓力?？忌p輕松松上考場，認認真真做答卷。
●要搞好孩子的飲食衛(wèi)生?？忌云匠５娘埐司涂梢粤?，不必再去加強營養(yǎng)，搞好孩子的飲食衛(wèi)生，使考生體力充沛、精神飽滿參加高考。
要做好必要的督促檢查。對考生攜帶的考試用品，準考證等做必要的督促檢查，對去考場的路線，赴考場時間做必要的提示。
●不要給孩子定每門課考試分數指標。也不要經常問孩子的成績，否則就會給孩子加壓。
●不要規(guī)定孩子考上什么大學。
●不要把自己的意愿強加給孩子。指導孩子報志愿，不是代替。否則易引起孩子的敵對情緒，影響考試成績，北京考生考后報志愿，但考前家長不要和孩子談志愿的事。
●不要許愿。一些家長總想用一些獎賞來調動孩子的積極性，比如，“考得好，我給你買個筆記本電腦”，“考上北大，我?guī)愕絿馊ネ妗?，這些并不能起到什么實際的效果。
●不要威脅。一些家長為了給孩子制造壓力，就威脅孩子“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會使孩子產生恐懼心理，不利于孩子參加高考。
信報記者杜丁鄭超
考前考中四個提醒
●物質準備考生自己動手
考前的一些物質準備，應該由考生自己動手，家長可監(jiān)督和提醒，而不能代替，這方面有深刻的教訓。高考專家、中國科學院心理研究所王極盛教授說，去年高考時，哈爾濱的一位考生在考前的頭天晚上，他爺爺說：“你安心去睡吧，我來給你手表對時間，早上叫你起床。”該考生放心地去休息了，但他的爺爺把時間對晚了一個小時，耽誤了這位考生參加高考。
●陪考不利于孩子發(fā)揮
高考期間是否送考，應根據考生個人情況而定。有的孩子認為，家長不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少。這時，家長便可陪送他參加考試。但有的考生獨立性較強，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適?？傊?，家長在決定是否送考時，應尊重孩子自己的意見，甚至送考人是誰，也應由孩子來“挑選”。高考專家、中國科學院心理研究所王極盛教授舉了一個例子，去年人大附中考場上，一位女孩沒有考好，到王教授那里咨詢時，她透露了實情，當時，有一道題不會做，她馬上想起在考場外的父母，心里有一種內疚感，那時大腦一片空白，結果給考砸了。
●避免考試走神
如果萬一在考試中走神，可以采取下面介紹的幾種應急方法。１．放松。暫停作答，閉合雙眼，輕輕對自己說“放松”，這樣重復６次，并注意體驗全身松弛的感覺，然后繼續(xù)答卷。２．全身繃緊。從頭到腳體會繃緊的感覺，約１０秒鐘后突然放松，體會全身肌肉的狀態(tài)，然后收回神來繼續(xù)作答。３．給自己限定一個專門走神的時間。大約１分鐘，然后警告自己就在這個規(guī)定的１分鐘內可以走神，其它時間絕對不可，不然則自我懲罰，如一走神就掐自己一下等。這種用意識嚴格控制無意識的方法也可以收到效果。
●做好物質準備
高考專家、中國科學院心理研究所王極盛教授提醒，高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀等以及準考證都應放在透明塑料袋里。好在６月５日就放好，６月６日晚再檢查一遍。所有的物質準備，考生自己做，父母督促檢查，６月６日或６月６日以前熟悉一下考場環(huán)境，確定去考場的行車路線，準備一旦出現交通堵塞，解決問題的幾種方案，６月６日晚上７時要聽天氣預報，做好相應必要的物質準備。
信報記者鄭超杜丁