如何提高學(xué)習(xí)效率：自我改進(jìn)、自我塑造

提高學(xué)習(xí)效率是一個很重要的問題。
    許多學(xué)生學(xué)習(xí)成績不佳，往往起因于學(xué)習(xí)效率不高。學(xué)習(xí)效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習(xí)興趣、不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習(xí)效率。下面，我們對此進(jìn)行綜合考察。
    學(xué)習(xí)問題自我評價
    每一個學(xué)習(xí)不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行自我評價便尤其顯得重要了。
    對學(xué)習(xí)問題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價：
    １.時間安排問題
    學(xué)習(xí)不良者應(yīng)該反省下列幾個問題：
    （1）是否很少在學(xué)習(xí)前確定明確的目標(biāo)，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)容。
    （2）學(xué)習(xí)是否常常沒有固定的時間安排。
    （3）是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。
    （4）學(xué)習(xí)計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。
    （5）一周學(xué)習(xí)時間是否不滿10小時。
    （6）是否把所有的時問都花在學(xué)習(xí)上了。
    2.注意力問題
    （1）注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。
    （2）學(xué)習(xí)時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。
    （3）學(xué)習(xí)時是否常有想入非非的體驗。
    （4）是否常與人邊聊天邊學(xué)習(xí)。
    3.學(xué)習(xí)興趣問題
    （1）是否一見書本頭就發(fā)脹。
    （2）是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
    （3）是否常需要強迫自己學(xué)習(xí)。
    （4）是否從未有意識地強化自己的學(xué)習(xí)行為。