snowbaby
有許多朋友患有考前緊張綜合癥-----在此，我希望能以已之經(jīng)驗幫助大家。你的主要癥因是心理作用。因此，你首先要放棄一切藥物治療的想法。因為心病只有心來醫(yī)。你只需要“想明白”許多道理，問題就會解決一大半，余下的癥狀你可以借助盲人按摩的物理治療和喝牛奶的化學(xué)方法治療。
我要重點講的就是“心理調(diào)節(jié)”這一半。首先，你問自己，為什么緊張？怕什么？一一把自己怕的大膽地列出來。比如，你怕考不好別人會笑話，這個別人又是誰？是BOY OR GIRL朋友？是同學(xué)是同事是家人？你理直壯地告訴他們“我不可能考得好，因為我復(fù)習(xí)得不夠好！”虛榮心一去掉，你會輕松不少！你怕誰笑話？其實你考好了也沒什么好光彩的，因為成績只是你勞動的反映。有人考了幾次了，怕失敗，怕黑暗的日子再來，別怕，你也問自己為什么怕？為什么要覺得日子是黑暗的？說明把考試看得太重了，要知道學(xué)習(xí)是HARD AND HAPPY的，考試是水到渠成的事，為考試而考試自然會“黑暗”而緊張。考試是學(xué)習(xí)的副產(chǎn)品?？糡要不怕失敗，因為考T考二次以上的人大有人在。我有一個朋友第一次才考450多分，可他第二次在百忙之中考了620多分，他說“語言的東西時間長了，學(xué)好了自然就考好了?！?-----你就這樣，一一地問自己，然后看清自己是人性的哪個弱點在作怪，讓你緊張。一般說來人性有這些弱點：虛榮心急攻近利好YI惡勞患得患失這些弱點會讓你的大腦編織出許多雜念，從而成為你前進的絆腳石。你把每一個自己存在的弱點都“想白了”，“想到如果最壞的事發(fā)生在自己身上，又能怎樣？不就是重考么？。。。。大不了越考越好么？大不了我玩兒個出國游戲，請我老子還不出呢！。。?！蹦氵@樣子想，會怕誰？要厚臉皮樹立一個觀念“考得好不好老子都光榮！因為我去考了嘿！”
好了，看你自己的了。
睡前給自己講個笑話或兒童故事，把自己想成嬰兒，喝杯奶，做個圣母在天堂逗你玩兒的夢。