易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了！
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職業(yè)資格類、計(jì)算機(jī)類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。
1.問(wèn)自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書(shū)了，天天著急。
2.深吸氣：好像著急解決不了問(wèn)題，還得冷靜下來(lái)看書(shū)，能看多少是多少。
3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。
4.最根本的治療方法：解決問(wèn)題。等我把這個(gè)難點(diǎn)攻下來(lái)，我自然就輕松、自信了。
結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書(shū)，解決問(wèn)題。