睡眠與休息保健
1.休息與睡眠的特點(diǎn)
睡眠時(shí)間相對(duì)較短，一般每日約為6～8小時(shí)；睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡后易醒等睡眠障礙癥狀。
2.老年入睡眠保健措施
睡眠與休息保健
1.休息與睡眠的特點(diǎn)
睡眠時(shí)間相對(duì)較短，一般每日約為6～8小時(shí)；睡眠質(zhì)量不佳，容易出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡后易醒等睡眠障礙癥狀。
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