三十一、拳擊
（一）考試內容
1.專項素質（40分）
①跳繩（20分）
②沙包（20分）
2.專項技術（20分）
空 擊（20分）
3.實戰(zhàn)能力（40分）
（二）考試方法
1.專項素質考試方法：
①跳繩：考生在3分鐘內以最多跳繩次數完成考試內容（其中雙跳按單次分數計算）
②沙包：考生在2分鐘內擊打沙包，同時在擊打沙包中要完成直、擺、勾三種拳法及出拳的速度、力量和組合拳的動作的配合。
2.專項技術考試方法：
①空 擊：考生在2分鐘內完成拳法的組合連接，上體的防守動作及腳下步伐的靈活性，
3.實戰(zhàn)能力考試方法：
考生在考試前30分鐘稱量體重。每兩個人體重最為接近的分為一組進行比賽對抗。
(考生自備比賽所有器材，其中比賽拳套不得小于10盎司)
（三）評分標準
每項內容按照滿分10分進行評分，專項素質和專項技術的分值分別×2，實戰(zhàn)能力分值×4。三項內容分值總和作為最后成績。
1.專項素質
跳繩評分標準
| 次數 | 550 | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 |
| 分值 | 10分 | 8分 | 6分 | 4分 | 2分 | 1分 |
沙包評分標準
| 分值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 擊打沙包速度、力量 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 組合拳的連接程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 腳下步伐配 合 | 快 | 較快 | 一般 | 差 |
2.專項技術
空擊評分標準
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 拳法動作規(guī)范程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 上肢防守動作程度 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
| 腳下步伐靈活性 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
3.實戰(zhàn)能力
| 分 值 | 10-9 | 8-7 | 6-5 | 4分以下 |
| 技戰(zhàn)運用能力 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 防守反應能力 | 強 | 較強 | 一般 | 差 |
| 比賽意識 | 好 | 較好 | 一般 | 差 |
說明：拳擊考試成績達到70分即達到拳擊比賽優(yōu)勝者標準。
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