一、10米×4往返跑：考生用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時間。
說明：
（1）每位考生有1次試跑、2次測試機會；
（2）考生在跑中由于個人原因摔倒等意外事故，不給予補考；
（3）考生在交換木塊時，應(yīng)把木塊放在規(guī)定的線內(nèi)；
（4）考生取放木塊時，腳不要越過S1和S2線；
（5）取速度最快的一次作為本人成績。
二、縱跳摸高：考生雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，考生屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。
說明：
（1）每位考生有1次試跳、2次測試機會；
（2）起跳時，考生雙腿不能移動或有墊步動作；
（3）考生指甲不得超過指尖0.3厘米；
（4）考生徒手觸摸，不得帶手套等其他物品；
（5）考生統(tǒng)一采用赤腳（可穿襪子）起跳。
三、1000米跑：考生在400米跑道上跑2圈半，每組4人；800米跑：考生在400米跑道上跑2圈，每組4人。
（1）每位考生只有1次測試機會；
（2）考生用站立式起跑，當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。
在執(zhí)行過程中，凡其中一項不達標(biāo)的，視為體能測評不合格。