（參照公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評實(shí)施規(guī)則制定）
一、1000（800）米長跑
場地器材：200米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。
測驗(yàn)方法：受測者按職位抽簽順序測試，每組不得少于10人左右，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。
二、立定跳遠(yuǎn)
場地器材：一小塊平坦地面，量尺。
測驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動(dòng)腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。每名考生試跳2次，記最好的一次成績?yōu)榭忌煽儭?BR> 三、引體向上
場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。
測驗(yàn)方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體(身體不能有附加動(dòng)作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。
四、仰臥起坐
場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
動(dòng)作規(guī)格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
測試方法：測試時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)(中間停頓不得超過5秒鐘，否則測試無效)。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況，及時(shí)指出。違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報(bào)數(shù)。